लेते हैं लस मुक्त खाद्य पदार्थ वास्तव में सीलिएक रोग नहीं है जो लोगों को लाभ?

लस मुक्त बाजार में वृद्धि लस असहिष्णुता और सीलिएक रोग के साथ लोगों के लिए अच्छी खबर है, pero ¿Evitar el gluten tiene algún sentido en absoluto para las personas que no tienen ninguna razón médica?
¿Tiene usted un poco de sobrepeso, या सूजन जैसा लगता है, अक्सर थक गया और धीमी गति से, o una tendencia que simplemente se ha comprometido a un estilo de vida saludable? आप एक चिकित्सा शर्त के साथ एक वैकल्पिक उपाय की कोशिश कर रहा में रुचि रखते हैं और संघर्ष कर रहे हैं, या कि शायद उसके बेटे को लागू करता है? यदि ऐसा है, तो, आप बस लस मुक्त जाने के लिए परीक्षा हो सकती है, रूप में 21 जनसंख्या का प्रतिशत पहले से ही करने के लिए प्रयास कर रहे हैं, एक सर्वेक्षण के अनुसार 2015.

लेते हैं लस मुक्त खाद्य पदार्थ वास्तव में सीलिएक रोग नहीं है जो लोगों को लाभ?

लेते हैं लस मुक्त खाद्य पदार्थ वास्तव में सीलिएक रोग नहीं है जो लोगों को लाभ?

सीलिएक के बारे में जागरूकता की वृद्धि, लस संवेदनशीलता और लस असहिष्णुता, इसका मतलब है कि लस मुक्त उत्पादों हर जगह दिखाई दे रहे हैं, दोनों रेस्तरां में और में हॉल की अपनी किराने की दुकान में लस मुक्त उत्पादों के बढ़ते. कि जो लोग वास्तव में लस मुक्त किया जा करने की आवश्यकता के लिए एक बड़ी बात है, रूप में अच्छी तरह के रूप में लस के बिना इस उद्योग के लिए. लस से बचने के लिए undiagnosed लोग चिकित्सा शर्तों के साथ क्या है? आप लस मुक्त जाने के लिए किसी भी कारण है, यदि आप किसी भी उपर्युक्त प्रश्न का में हैं? शायद सबसे महत्वपूर्ण बात है ऐसा नहीं करने के लिए कुछ कारण है?

कौन जाने लस मुक्त करने के लिए है?

लस एक प्रोटीन गेहूं और राई जैसे अनाज में पाया जाता है, वह हैरानी की बात है कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में अपना रास्ता पाता है. सलाद ड्रेसिंग, उदाहरण के लिए, यह अच्छी तरह से लस हो सकती है. Cuando las personas celíacas, एक autoimmune विकार, लस उपभोग, अपने शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की मजदूरी छोटी आंत पर हमले का उत्पादन, जो अंततः छोटा संरचनाओं कि पाचन में मदद करने के लिए बाल पेट में इसी तरह के लिए नुकसान के लिए होता है. एक बार नुकसान किया है, एक वास्तविक समस्या पोषक तत्वों का अवशोषण हो जाता है.

इसे साकार करने के बिना लस की थोड़ी सी मात्रा की घूस के लिए लक्षण जैसे नेतृत्व कर सकते हैं अप्रिय, उदर सूजन, ऐंठन, और सीलिएक रोग के साथ लोगों में त्वचा पर चकत्ते. लोगों celiac रोग के साथ जो करने के लिए एक सख्त लस मुक्त आहार का पालन नहीं करते हैं पर कुपोषण का खतरा, ऑस्टियोपोरोसिस, लैक्टोज असहिष्णुता, बांझपन, और यहां तक कि कैंसर.
स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान में से एक है कि लगभग अनुमान है हर 133 लोगों celiac रोग से पीड़ित, निश्चित रूप से भी बंद करने के लिए नहीं आया है एक संख्या लगभग 21 वर्तमान में अपने आहार से लस को खत्म करने की कोशिश कर रहा है कि आबादी का प्रतिशत. चिकित्सकीय अनुशंसित लस मुक्त जाने के लिए केवल लोगों के लिए सीलिएक रोग के साथ नहीं है, हालांकि. लोग गैर-सीलिएक लस असहिष्णुता या जब वे लस खाने क्षतिग्रस्त संवेदनशीलता के साथ, कि आप सिर दर्द से पीड़ित हैं, थकान, लस युक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद सूजन और दस्त का अनुभव, भी एक लस मुक्त आहार का पालन करने के लिए सलाह दी जाती है.

हाँ, कि मुझे है: मैं थक गया हूँ और फूला हुआ

यदि ये लक्षण आप आप परिचित ध्वनि, मुझे क्षमा करें, यह उनमें से कोई भी साथ रहने के लिए अच्छा नहीं है. जबकि वेब ब्राउज़िंग या दोस्तों से बात करें, सहकर्मियों के,यह किसी भी तरह के लिए संभव है मिल लस मुफ्त जा रहा का विचार आप बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी, एक लस मुक्त आहार वजन घटाने में परिणाम होगा, अपने सिर के दर्द से छुटकारा, और आप अधिक ऊर्जा देने.

यहाँ बात है. यह संभव हो या DIY सीलिएक रोग या लस असहिष्णुता के साथ का निदान करने के लिए प्रयास करने के लिए उचित नहीं है. यदि आपको लगता है कि आप इन शर्तों के किसी भी है, यह अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए आवश्यक है, अपने लक्षणों का वर्णन, और देखें करने के लिए एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा, कि रक्त परीक्षण और एक पेट बायोप्सी शामिल हैं. (यहाँ एक दिलचस्प तथ्य है, वैसे तो: एक उचित निदान प्राप्त करने के लिए, आप लस की प्रक्रिया के दौरान उपभोग करने के लिए है) अंत परिणाम है कि आप सीलिएक नहीं हो, तो या लस असहिष्णु, एक लस मुक्त आहार आवश्यक नहीं है.

लस की जाने से पहले

लस मुक्त बाजार की वृद्धि celiac रोग के साथ लोगों और लस असहिष्णुता के साथ लोगों के लिए अच्छी खबर हो गया है, कि तुम अब कई खाद्य पदार्थ है कि पहले नहीं किया है करने के लिए उपयोग किया है, पूरी तरह से बचने के लिए कोई विकल्प नहीं. प्रसंस्कृत लस मुक्त उत्पादों की उपलब्धता की लगातार वृद्धि, हालांकि, एक दुर्भाग्यपूर्ण पक्ष प्रभाव था: लस एक बुरा प्रतिष्ठा अर्जित किया है.

मुझे पसंद है मैं क्या देख

अफ़सोस की बात है कि, क्योंकि अगर आप सीलिएक नहीं कर रहे हैं या अन्यथा लस संवेदी, के बजाए, याद रखें, यह केवल चिकित्सा पेशेवरों द्वारा सत्यापित किया जा सकता, लस वास्तव में आप के लिए बहुत अच्छा है. हाँ, लस एक प्रोटीन है, और हम सब प्रोटीन की जरूरत. यह भी कार्बोहाइड्रेट और लौह में उच्च है, फिर दोनों बातें हम की जरूरत है, और पोषक तत्वों का एक किफायती स्रोत.

गैर-लस युक्त अनाज के बहुत सारे हैं, quinoa सहित, एक प्रकार का अनाज, और ऐमारैंथ, e जाने लस मुक्त भी कर सकते हैं प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ है कि शायद इस समय खा रहे हैं की एक बहुत कुछ बदलने के लिए, उन चीजों के साथ के रूप में अधिक स्वस्थ, पहले से ही पता, फल और सब्जियां. अगर हम ईमानदार हैं, शायद हम सब उन लोगों के साथ और अधिक कर सकता है. लस मुक्त जाना भी कारण कैलोरी की खपत स्वाभाविक रूप से कम कर सकते हैं.

तो आपके लस मुक्त साहसिक मोती हाथ-संसाधित के साथ अलविदा की ओर जाता है, रियल खाद्य खुली बाहों के साथ जश्न मनाने, उसके बाद, आप कर सकते हैं कुछ है कि आपके स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट है.
हालांकि एक दोष यह है. यदि उस उद्योग अरबों डॉलर के लस मुक्त उत्पादों संसाधित खाद्य की उत्पत्ति करने के लिए अपने उत्पादन हो जाता है, के बजाय प्रसंस्कृत अनाज कि लस होते, जो लोग पर भरोसा करने से पहले, तुम गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ अंत सकता है. इस तरह के उत्पादों अक्सर लौह की कमी, फोलिक एसिड, कैल्शियम, विटामिन बी 12, phospherous, नियासिन, thiamine, riboflavin, और फाइबर. आप की जरूरत है वास्तव में लंबे समय पर्याप्त पोषक तत्वों के स्पष्ट चलाने, और अंतिम परिणाम स्पष्ट रूप से स्पष्ट है: कुपोषण खत्म हो जाएगा.

साबुत अनाज, के रूप में संसाधित नहीं, वे फार्म कर सकते हैं एक स्वस्थ आहार की नींव. लस मुक्त उत्पादों के स्वस्थ होने के नाते एक प्रतिष्ठा अर्जित कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि कुछ का लस मुक्त प्रमाणित नहीं प्रमाणित है “आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा, सब अपनी आवश्यकताओं के साथ पोषण का अनुपालन” कल्पना की किसी भी मायने में द्वारा.

वहाँ कोई सबूत नहीं है कि जो लोग सीलिएक नहीं कर रहे हैं या लस संवेदनशीलता का एक लाभ है, वे लस-मुक्त सभी में जाने की जरूरत, वहाँ कोई संकेत नहीं कि वजन घटाने का कारण है, और कई परीक्षणों कि doing इसलिए जब किया है पोषक तत्वों की कमी के कारण कर सकते हैं गलत.

लोग हैं, जो लक्षण कि अक्सर पीड़ित हैं लस को कम करने या इसे अपने आहार से पूरी तरह निकालने के लिए प्रयास करने के लिए लोगों का नेतृत्व, सूजन, अतिरिक्त वजन, थकान और सिरदर्द, अच्छे के लिए बल, इसके बजाय, अधिक का परिचय पोषक तत्वों में अमीर और सब्जियां अपने आहार में फल और कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने, उन्हें सभी में मदद करता है. वे एक अच्छी उपस्थिति हो सकता है, अपने कैलोरी की खपत करने के लिए ईमानदार हो, और तुम खाद्य पदार्थ खाने की मात्रा को कम, यदि आप इसे ज़रूरत है, और एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू.

यदि लक्षण जारी रहती है, चाहे या नहीं वे लस करने के लिए से संबंधित हैं, क्या ये लोग वास्तव में जरूरत है एक डॉक्टर, नहीं एक आहार है कि समस्याओं के सभी प्रकार के लिए एक रामबाण ने प्रतिष्ठा अर्जित के साथ एक स्वयं उपचार, सभी में कोई कारण.

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