नींद विकार: उचित उपचार के बिना एक खतरा

हम कभी-कभी सोने के लिए सक्षम किया जा रहा बिना एक कुछ दिनों के खर्च. दूसरी बार हम सप्ताह या महीनों के साथ एक ही समस्या खर्च कर सकते हैं. सो विकारों के कई लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे underrated स्वास्थ्य समस्याओं में से कुछ कर रहे हैं. यहाँ उनमें से कुछ हैं.

नींद विकार

नींद विकार: उचित उपचार के बिना एक खतरा

यह सोने का समय है, लेकिन मेरे शरीर की देखभाल नहीं करता है

कई लोगों की शिकायत दिनों के लिए अच्छी तरह से सो जाओ करने के लिए सक्षम नहीं हो, या यहां तक कि सप्ताह, और यह लग सकता है कि अनिद्रा इस महत्वपूर्ण गतिविधि के साथ ही समस्या है, लेकिन सो विकारों से परे जाना. पेरिस डेसकार्टेस विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं ने संयुक्त राज्य अमेरिका में नींद समस्याओं का एक अध्ययन आयोजित किया।, पश्चिमी यूरोप और जापानी जनसंख्या. इस अध्ययन के परिणामों से संकेत मिलता है कि 56% संयुक्त राज्य अमेरिका की जनसंख्या, को 31% पश्चिमी यूरोप में जनसंख्या का और 28% जापानी एक सोने विकार से का सामना करना पड़ा, लेकिन आपका समस्या और उपचार प्रभावित लोगों के केवल छमाही रिपोर्ट. इस तरह, जबकि दुनिया में एक प्रमुख समस्या नींद संबंधी विकार हैं, कर रहे हैं समय की सबसे की रिपोर्ट कर रहे हैं और इसलिए, इलाज नहीं.

सो के साथ कठिनाइयों का सामना करना पड़ा

वहाँ रहे हैं अधिक से अधिक 80 सो विकारों के अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण सो विकारों के द्वारा को पहचान लिया गया है (ICSD), एक ही समय में, इन में वर्गीकृत कर रहे हैं 8 मुख्य श्रेणियाँ.

प्रथम श्रेणी है कि अनिद्रा के. आप कभी कठिनाइयों सो रहा था? या आप लगातार रात के दौरान जागना और सुबह थकान महसूस? ये दो लक्षण उन है कि अनिद्रा की विशेषताएँ हैं.
प्राथमिक अनिद्रा के कारण एक विशिष्ट चाले है, कि तुम एक बहुत महत्वपूर्ण आपके बॉस के साथ कि सब कुछ मीटिंग के लिए एक बुरा गद्दे से रहता है बाहर जोर दिया जाना और सारी रात जाग कर सकते हैं.

कभी-कभी, अनिद्रा एक विशेष कारण नहीं है, या गरीब नींद की आदतों का परिणाम होते हैं, दिन के दौरान कई NAPs ले करने के लिए कैसे. अनिद्रा के इन प्रकार के या तो कुछ दिनों या कई months पिछले कर सकते हैं.

द्वितीयक अनिद्रा से एक रोग के कारण होते हैं, तो वे कर रहे हैं, मूल रूप से, विभिन्न स्वास्थ्य समस्या का एक लक्षण.

उदाहरण के लिए, जो एक मानसिक विकार से ग्रस्त हैं या जो आमतौर पर एक औषधि दुरुपयोग समस्या है लोगों को कठिनाइयों गंभीर सो रही है.

खर्राटे और स्लीप से अधिक यह चाहिए

सांस की समस्याओं के कारण सो विकारों का दूसरा वर्गीकरण शामिल हैं. एपनिया उन्हें गरीब गुणवत्ता की नींद के लिए पीड़ित और जो श्वास रोगियों की मुख्य समस्या की ओर जाता है.

एपनिया श्वास चक्र समय की छोटी अवधि के लिए आंतरायिक, या बंद कर रहे हैं तब होती है जब.

सामान्य में, लोग सांस की कठिनाइयों के साथ ज्यादा खर्राटे भरते, चूंकि आपके श्वसन का वायुमार्ग भरा हो और वायु कर सकते हैं प्रवाह आम तौर पर उन के माध्यम से, उस भयानक ध्वनि बनाने के. होने के अलावा कष्टप्रद रास्ते, खर्राटों का ख्याल एक श्वसन समस्या का संकेत है, रोगी और जो उनके बिस्तर के साथ साझा की खातिर.

पर वह सोता है 8 एक दिन एक समस्या में घंटे? हाँ, यह है, और यह Hypersomnia के रूप में जाना जाता है.

इस वर्गीकरण के में चौथे परेशान है (ICSD) और यह पता चला है जब किसी भी कारण के बिना दिन के दौरान बहुत नींद आ रही, चूंकि उनकी निशाचर नींद नहीं बदल दिया है.

Narcolepsy ज्ञात सबसे अच्छा नींद संबंधी विकार रोग के इस समूह की है, लेकिन वहाँ रहे हैं कई और अधिक. Narcoleptic सो चक्रों को विनियमित न्यूरॉन्स के नुकसान के कारण किसी भी समय कहीं भी सो गिर जाते हैं. उन्होंने यह भी अनुभव क्या cataplexy के रूप में जाना जाता है, यह पेशी समारोह की हानि है.

सो विकारों अधिक से अधिक कर रहे हैं

जैसा कि आप पढ़ें, आप देखेंगे कि वहाँ कई हैं “नींद की आदतें” आप वास्तव में माना जाता है कि शोधकर्ताओं और चिकित्सकों द्वारा नींद संबंधी विकार. अगर रात के दौरान लात या लगातार बुरे सपने है, यह संभव कि वह भी एक नींद की समस्या से ग्रस्त है.

जेट अंतराल, बुरे सपने और जब तुम सो जाओ मुक्केबाजी सत्र

Circadian लय में परिवर्तन करने के लिए संबंधित सो विकारों पांचवें समूह शामिल हैं.

इन ध्वनि बहुत जटिल, लेकिन असल में हो जब तुम सो जाओ करने के लिए की जरूरत है जब तुम सो जाओ नहीं कर सकता या जब आप ऐसा करने के लिए मजबूर कर रहे हैं. नींद की अपनी लय लोगों की तुलना में सामान्य मेल नहीं खाते.

अजीब लगता है कि, यह समस्या वास्तविक है और जेट अंतराल इस का एक बहुत अच्छा उदाहरण है. जब यात्रा और परिवर्तन है समय क्षेत्रों को, दिन और रात में नींद के दौरान तंद्रा के साथ सामना करना पड़ा, उनके circadian लय के बाद से नई समय ज़ोन के लिए अनुकूलित नहीं किया गया है.

रात्रि सैर, टॉक या सो या दु: स्वप्न के लिए भी कर रहे हैं, जबकि चीख parasomnias के रूप में वर्गीकृत कर रहे हैं.
Parasomnias मूल रूप से अवांछनीय शारीरिक और अनुभवात्मक घटनाओं है कि नींद के दौरान उत्पन्न हो सकती हैं.

जब हम सोते हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र स्वायत्त बन्द हो जाता है, लेकिन यह कभी-कभी अचानक सक्रिय किया जा सकता, इस तरह की समस्याओं को जन्म देने, यह आंदोलन के रूप में प्रकट, धारणाओं, भावनाओं और सपने.

वहाँ भी आंदोलन विकारों सो अशांति से संबंधित है.
इन समस्याओं के साथ रोगियों बेचैन पैर सिंड्रोम से पीड़ित हैं, एक आग्रह करता हूं कि अनूठा कदम द्वारा पैरों की विशेषता और दर्दनाक; अन्य रोगियों ले जाए जाते हैं दोनों उसके हाथ और पैरों के बार-बार नींद के दौरान और यदि वे भी हिंसक रहे हैं यहां तक कि खुद को नुकसान पहुंचा सकता.

ऐंठन और bruxism, यह है जब तुम सोते समय दाँत भींचना, वे भी इस श्रेणी में माने जाते हैं.

नींद से जुड़ी समस्याओं पर अधिक जानकारी

कई विकारों सो अन्य मानसिक बीमारियों के साथ जुड़े रहे हैं, मूड विकारों के रूप में, चिंता विकारों, व्यक्तित्व और एक प्रकार का पागलपन के विकारों, बस कुछ ही नाम करने के लिए.
भी, नींद संबंधी विकार रोगी की उम्र के आधार पर भिन्न हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, वृद्ध व्यक्तियों, सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण, वे इन रोगों से पीड़ित हैं, विशेष रूप से अनिद्रा और उनके circadian लय का परिवर्तन. यह बच्चों में सबसे आम है, दूसरी ओर, रात के समय bedwetting जैसे विकारों को देखने के लिए, जो सो जबकि पेशाब को नियंत्रित करने में असमर्थता के होते हैं.

सो विकारों के उपचार विकार और उसकी अवधि के प्रकार पर निर्भर करता है.

कभी-कभी, नींद के दौरान समस्याएँ पैदा कर रहा है में तनाव कारक के उन्मूलन सबसे आसान विकल्प है. हालांकि, जब समस्या अन्य रोगों से संबंधित है या कोई कारण स्पष्ट नहीं है, दवाओं के विभिन्न प्रकार के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, शामक और hypnotics और antidepressive एजेंटों सहित.

 

सो विकारों के उपचार के लिए अन्य विकल्प हैं. ध्यान और योग, उदाहरण के लिए, वे मदद कर सकते हैं तनाव को राहत देने और एक बेहतर सपना है. सामान्य में व्यायाम और संतुलित आहार भी स्वस्थ नींद को बढ़ावा देने. और, बेशक, भी एक अच्छा तकिया और गद्दे अंतर कर सकते हैं.

यदि आपको लगता है कि तुम एक सोने विकार हो सकता है, यह एक विशेषज्ञ के साथ सलाह करने के लिए सलाह दी जाती है. लगभग 80% जनसंख्या के क्षणिक अनिद्रा से पीड़ित हैं, लेकिन समय के सबसे अधिक नहीं है, कि सभी पहलुओं और आप की संभावना अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने के लिए निर्णय में रोगी के जीवन को प्रभावित करता है.

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