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एक अध्ययन में प्रकार मधुमेह के एक ट्रिगर के रूप में नया प्रकाश डालता है फ्रुक्टोज 2

अध्ययन प्रकार मधुमेह के एक ट्रिगर के रूप में फ्रुक्टोज पर नया प्रकाश डालता है 2

पीढ़ियों के लिए, लोगों के लाखों लोगों की राय है कि खाने में बहुत ज्यादा चीनी मधुमेह का कारण बनता है की पेशकश की. हालांकि यह एक अति सरलीकरण है, नए शोध से पता चलता है कि इस पुरानी विचार आंशिक रूप से सही है.

अध्ययन प्रकार मधुमेह के एक ट्रिगर के रूप में फ्रुक्टोज पर नया प्रकाश डालता है 2
अध्ययन प्रकार मधुमेह के एक ट्रिगर के रूप में फ्रुक्टोज पर नया प्रकाश डालता है 2

मधुमेह के प्रकार 2 एक बीमारी कुछ कहा इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होता है. इंसुलिन प्रतिरोध तब होता है जब सतहों पर कोशिकाओं पास रिसेप्टर साइटों सामान्य रूप से इंसुलिन के साथ प्रतिक्रिया, इतना पानी भर नहीं चीनी. में मधुमेह के प्रकार 2, अभी तक वहाँ इंसुलिन प्रतिरोध के बारे में बहुत ही अजीब बात है. इंसुलिन न केवल मदद करता है कोशिकाओं चीनी अवशोषित. यह भी मदद करता है कोशिकाओं में वसा को अवशोषित. क्यों चाहिए एक बीमारी “बंद करो” चलती चीनी में इंसुलिन के उपयोग के लिए इंसुलिन रिसेप्टर्स “सक्रिय करें” इंसुलिन उपयोग वसा आंदोलन के लिए इंसुलिन रिसेप्टर्स? मधुमेह रोगियों के लिए कम से कम पतला रहने के खुशी हो रही है नहीं करना चाहिए?

ऐसा नहीं है कि चीनी खाने से कोशिकाओं बनाता है “चुनिंदा” इंसुलिन प्रतिरोधी. मधुमेह वसा कोशिकाओं और जिगर की कोशिकाओं उनके चीनी अवशोषित करने की क्षमता खो देते हैं, इसलिए रक्त वृद्धि में शर्करा के स्तर को, लेकिन वे अपने वसा अवशोषित करने की क्षमता को बनाए रखने. हटा दें खपत प्रकार फ्रुक्टोज इस समस्या को कम कर सकते हैं के रूप में जाना चीनी, लेकिन आप ऐसा कर सकते से पहले, यह सुक्रोज बीच अंतर्संबंधों समझने में मदद करता, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज.

Sucrose, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज

Sucrose, ग्लूकोज, और फ्रुक्टोज सभी आम शर्करा. सुक्रोज चीनी अणु टेबल चीनी में पाया जाता है. ग्लूकोज ईंधन के रूप में इस्तेमाल चीनी quenuestros निकायों के रूप है. फ्रुक्टोज फल और कॉर्न सिरप में पाया सुपर स्वीट शुगर है.

हमारे शरीर ईंधन के रूप में सीधे इसके बारे में एक बहुत छोटी राशि का उपयोग कर सकते, लेकिन सबसे फ्रुक्टोज जिगर में वसा में बदल जाती है इससे पहले कि यह शरीर के लिए ईंधन इस्तेमाल किया जा सकता.

ग्लूकोज जीवन के लिए आवश्यक है और हमारे शरीर आम तौर पर कार्बोहाइड्रेट करना. हालांकि, मानव शरीर भी प्रोटीन पचा अमीनो एसिड के बाहर ग्लूकोज कर सकते हैं. यही कारण है कि इसका मतलब यह नहीं आप बिल्कुल कार्बोहाइड्रेट खाने की जरूरत, क्योंकि मुक्त अमीनो एसिड परिवर्तित यूरिया ग्लूकोज की प्रक्रिया, क्या “acidifica” खून. उसके खून वास्तव में अम्लीय नहीं बन जाता है, लेकिन अपने गुर्दे कैल्शियम खोजने के लिए और विडंबना यह है कि, अन्य एमिनो एसिड एसिड को रोकने के हो जाते हैं. वहाँ एक चयापचय लागत प्रोटीन खाद्य पदार्थों से अपने ग्लूकोज प्राप्त करने के लिए है.

प्रत्येक सुक्रोज अणु एक ग्लूकोज अणु और एक फ्रुक्टोज अणु से बना है. शरीर सुक्रोज उपयोग नहीं कर सकते, तो यह छोटी आंत में एक एंजाइम बुलाया sucrase साथ विघटित. जब आप टेबल चीनी खाने, यह ग्लूकोज खा रहा है, अपने शरीर को आसानी से उपयोग कर सकते हैं और fructos, जो नहीं कर सकते. फ्रुक्टोज अगर कॉर्न सिरप, फल या टेबल चीनी एक बार यह पचा कर दिया गया है इंसुलिन प्रतिरोध के दोषियों में से एक है.

जटिल तरीके से फ्रुक्टोज कारण इंसुलिन प्रतिरोध

वैज्ञानिकों इंसुलिन प्रतिरोध के बारे में क्या जानते हैं के अधिकांश जानवरों के अध्ययन से प्राप्त होता है, मनुष्य नहीं, लेकिन जो फ्रुक्टोज के माध्यम से प्रक्रिया का कारण बनता है इंसुलिन प्रतिरोध शायद कुछ इस तरह होता है:

  • आपका जिगर ग्लूकोज पानी ग्लाइकोजन का निर्माण करने के साथ जोड़ती है, ऊर्जा भंडारण का एक रूप समय के लिए तुम नहीं खा रहे. यह ग्लूकोज चीनी के अलावा अन्य कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों से आ सकता है, प्रोटीन खाद्य पदार्थ या चीनी. आपका जिगर भी वसा में ग्लूकोज में बदल सकते हैं.
  • आपका जिगर ऊर्जा को सीधे फ्रुक्टोज की एक छोटी राशि का उपयोग कर सकते. अप करने के लिए 25 ग्राम या 100 प्रति दिन कैलोरी, अगर फल, कॉर्न सिरप या टेबल चीनी, आम तौर पर आप बर्दाश्त कर सकते हैं. आपको लगता है कि से अधिक उपभोग करते हैं, हालांकि उनके जिगर भंडार के रूप में वसा fructose.
  • अपने जिगर फ्रुक्टोज के रूप में वसा स्टोर करने के लिए है जब, प्रभाव में यह कहता है “कोई और अधिक!” और करीब इंसुलिन रिसेप्टर्स ताकि चीनी खून में बनी हुई है.

प्रकार में इंसुलिन प्रतिरोध के नीचे सर्पिल 2 और क्या बारे में करना

केवल बात यह है कि खाने में बहुत ज्यादा फ्रुक्टोज उसके शरीर बना बहुत ज्यादा वसा बनाने के लिए अपने जिगर का कारण था, आपके स्वास्थ्य को नुकसान, लेकिन विनाशकारी नहीं. जब रोग NAFLD, también conocida como esteatosis hepática no alcohólica o NASH provoca que la acumulación de grasa se “पैठ” जिगर ऊतक में, पेट में दर्द भी हो सकते हैं, मतली, उल्टी, कमजोरी और अवसाद. हालत साल की अवधि में संबोधित नहीं कर रहा है, लीवर फाइब्रोसिस हो सकता है, जिगर की और कुछ मामलों में सिरोसिस, जिगर की विफलता या यकृत कैंसर.

वसामय यकृत रोग केवल समस्या यह है कि इंसुलिन प्रतिरोध है कि बहुत ज्यादा फ्रुक्टोज खाने से शुरू हो रहा है से परिणाम कर सकते नहीं है. इंसुलिन प्रतिरोध के साथ एक और भी अधिक समस्या अधिक इंसुलिन प्रतिरोध उत्पन्न कर रहा है. जिगर बंद ग्लूकोज है, अपने सामान्य ईंधन के स्रोत, जब आप बहुत ज्यादा फ्रुक्टोज मिल, जो बनाता है ग्लूकोज रक्त में रहता है. अन्य शरीर के ऊतकों, विशेष रूप से मांसपेशियों, यह भी है कि वे अपने इंसुलिन रिसेप्टर्स को बंद के रूप में वे रक्त में शर्करा के स्तर में वृद्धि. यही कारण है कि रक्त में शर्करा के स्तर वृद्धि थोड़ा और अधिक बनाता है. प्रकार मधुमेह के प्रारंभिक दौर में अग्न्याशय 2 रक्त में और कभी-कभी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करने की कोशिश कर जारी है, सफल.

आप के लिए नहीं खाते हैं 10, 12 ओ 15 घंटे, के रूप में रात भर, तो रक्त में शर्करा के अपने स्तर को अस्थायी रूप से सामान्य करने के लिए गिर सकता है. खाली पेट आपका ब्लड शुगर टेस्ट नहीं बता सकता कि कुछ गलत है. हालांकि, अगली बार जब आप प्रक्रिया खाने के फिर से शुरू होता. आखि़रकार, बीटा कोशिकाओं जो अग्न्याशय में इंसुलिन का उत्पादन जला. वे समाप्त हो जाता है ताकि आपके अग्न्याशय रक्त में रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य बनाने में पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना सकते. डॉक्टरों प्रारंभिक दौर दवाओं कि अग्न्याशय इंसुलिन बनाने के लिए मजबूर में मधुमेह के रोगियों देने के लिए किया, लेकिन वे केवल प्रक्रिया बनाया “जला” पहले आने. मधुमेह, जो नियंत्रण में उनके चीनी आदत कभी नहीं मिल, वे एक बिंदु है जहां आप प्रकार मधुमेह है तक पहुँचने 1 और प्रकार 2: इंजेक्शन इंसुलिन और इंसुलिन के लिए की जरूरत है इंसुलिन प्रतिरोधी रहे हैं.

एक ही तरीका है इन समस्याओं से बचने के लिए चीनी खाना बंद करने के लिए है. हाँ, एक छोटे से चीनी हर दिन शायद एक समस्या नहीं होगी. हालांकि, मधुमेह चीनी की मात्रा के बारे में भुलाना वास्तव में खाने के लिए करते हैं. अधिकांश अध्ययन ने पाया है कि dieters के बारे में कैलोरी वे उपभोग के आधे याद नहीं है. आप केवल एक भोग करने के लिए अपने आप को अनुशासित नहीं कर सकते 100 हर दिन कैलोरी, यह पूरी तरह से चीनी देने के लिए इंसुलिन प्रतिरोध फ़ीड नहीं करने के लिए बेहतर है, कि अंततः दे सकते हैं बड़ी खुराक जीवित रहने के लिए इंसुलिन पर निर्भर.