जुलाब का उपयोग दैनिक यह वजन कम करने के लिए एक अच्छा विचार है?

जुलाब अक्सर कब्ज को रोकने के लिए या अधिक वजन की हानि के साथ मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है. इस अभ्यास, हालांकि, यह गंभीर स्वास्थ्य जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है और लगभग कभी नहीं एक सकारात्मक और लंबे समय से स्थायी प्रभाव प्राप्त होता है.

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जुलाब का उपयोग दैनिक यह वजन कम करने के लिए एक अच्छा विचार है?


जुलाब खाद्य पदार्थों या ड्रग्स कि खाया या आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति को बढ़ाने के एकमात्र उद्देश्य के साथ लिया जाता हैं और आसानी से जो पारित हो जाता हैं. वहाँ रहे हैं कई प्राकृतिक जुलाब मान्यता प्राप्त, प्लम, सेब, सेम और ब्रोकोली, दूसरों के बीच. इन प्राकृतिक जुलाब सब कुछ विटामिन और खनिज में अमीर हैं, विशेष रूप से पोटेशियम, और वे भी आहार फाइबर में उच्च रहे हैं. इन गुणों का मतलब है कि वे पाचन पर सकारात्मक असर होगा और, एक परिणाम के रूप में, यह कब्ज को दूर करने के लिए मदद कर सकते हैं.

हालांकि, सबसे गंभीर मामलों में, एक चिकित्सक के प्रवेश कब्ज का इलाज करने के लिए आवश्यक हो सकता है, और है कि जहां रेचक दवाओं खेलने में आ सकता है. जुलाब सुरक्षित रूप से पुरानी कब्ज के इलाज के लिए चिकित्सकों द्वारा निर्धारित कर रहे हैं, जो कि पिछले तीन महीने से अधिक निराला दस्त के पारित होने के रूप में परिभाषित किया गया है.

इन अलग अलग तरीकों में जुलाब अधिनियम, मल की मात्रा में वृद्धि सहित, निरंतरता के स्टूल नरम, और इतना है कि वे के माध्यम से अधिक आसानी से पारित मल स्नेहन.

जुलाब: मैं बनाम दुरुपयोग का उपयोग करें

समस्याएँ हो सकती जब जुलाब का दुरुपयोग जुलाब का उपयोग हो जाता है. अब उपलब्ध जानकारी की बड़ी मात्रा के साथ ऑनलाइन, कई ऑटो-diagnostican लोगों को खुद को, और एक ही समय में एक अतिरिक्त काउंटर दवाओं के साथ, एक चिकित्सक की यात्रा करने के लिए की आवश्यकता के बिना खुद को चंगा करने के प्रयास में, यह एक costly प्रक्रिया हो सकता है. कि हाल के एक अध्ययन की रिपोर्ट 16 कब्ज के साथ व्यक्तियों के प्रतिशत में आत्म निदान और जुलाब का उपयोग भर्ती कराया. इसी अध्ययन यह भी बताया कि इस रुझान उम्र के साथ जुड़े थे, लक्षण और कम आय और शिक्षा की आवृत्ति. जुलाब मान्यता प्राप्त भी नहीं कर रहे हैं या चिकित्सा प्रशिक्षण के साथ किसी भी व्यक्ति द्वारा अनुशंसित, कैसे प्रभावी या वजन घटाने के लिए उपयुक्त, हालांकि, इरादा है कि के साथ दुनिया भर में सभी इस्तेमाल किया मल. हालांकि वे जीर्ण कब्ज के मामलों में निर्धारित किया जा सकता है, जुलाब के लगातार इस्तेमाल के खिलाफ डॉक्टरों को चेतावनी दी, यहां तक कि इन मामलों में बाहर किया जाता है कि बृहदान्त्र ऊतक के बारे में चिंताओं के कारण, क्या कारण हो सकते हैं कि शरीर मल को निष्कासित करने में असमर्थ है, लंबी अवधि overstimulation कारण .

हालांकि, ग्लैमर और खूबसूरती के आज के समाज में, कि सबसे अक्सर दुबलापन के साथ जुड़ा हुआ है, लोग कोशिश करते हैं और अपना वजन कम करने के लिए चरम सीमाओं करने के लिए जाओ, अक्सर अपने स्वास्थ्य की कीमत पर.

एक अध्ययन से पता चला कि दर के लिए दुनिया भर में जुलाब का उपयोग बहुत अधिक है, और इन दवाओं पर लाखों एक साल बिताना होगा. यह एक चिन्ताजनक आंकड़ा है, शिक्षित या ठीक से बनाने के लिए बताया विशेष रूप से कई लोग नहीं हैं जो खाते में ले जा के जुलाब का उपयोग करें. जुलाब लेने आमतौर पर एक फार्म के रूप में माना जाता है “त्वरित फिक्स” वजन घटाने, और जबकि कई बाजार पर उपलब्ध हैं, कि अक्सर इस तरह का दुरुपयोग है. अक्सर पदार्थों की वजह से कटोरी आंदोलनों, यह लोगों को अपने शरीर साफ़ किया जा रहा हैं कि गलत संदेश देता है और, इसलिए, कि आप वांछित गति के साथ वजन खो रहे हैं. चरम मामलों में, यह व्यवहार bulimia का एक संस्करण के रूप में वर्गीकृत किया गया है, एक गंभीर खा विकार.

जुलाब और वजन घटाने: क्या वास्तविकता खो दिया जब जुलाब का उपयोग किया जाता है

किसी भी वजन घटाने जुलाब दवाओं की मदद से वास्तव में केवल पानी की कमी को जिम्मेदार ठहराया है. लोकप्रिय धारणा के विपरीत, आंत में रेचक दवा क्षण में कार्य करता, खाया भोजन में कैलोरी की सबसे गया है अवशोषित यह छोटी आंत द्वारा है. जुलाब बड़ी आँत सामान्य की तुलना में तेजी को खाली करने के लिए उत्तेजित करता है, इतना सब हो रहा है कि पानी की कमी है, खनिज, इलेक्ट्रोलाइट्स और खाना है कि वैसे भी पच नहीं है.

जल्द ही रूप में अब के रूप में जुलाब लेने, इस सभी वजन घटाने जमा में अपेक्षाकृत जल्दी शरीर replenishes तरल पदार्थ है कि खो दिया है के बाद से. यदि जुलाब का उपयोग लंबे समय तक, शरीर का निर्जलीकरण गंभीर खतरे में हो जाएगा, क्या सबसे कर अंगों और अंततः मौत का कारण बन सकते हैं.

जुलाब का उपयोग करें, साइड इफेक्ट के गंभीर जोखिम

न केवल हैं जुलाब वजन घटाने हासिल करने का तरीका नहीं है, लेकिन जो भी कई अप्रिय पक्ष प्रभाव पैदा कर सकते हैं. संभवतः, सबसे एक पानी-इलेक्ट्रोलाइट विकार की इन गंभीर है. इलेक्ट्रोलाइट्स सामान्य रूप से कार्य करने के लिए मानव शरीर के लिए आवश्यक हैं के बाद से वे शरीर में होमियोस्टेसिस के रखरखाव में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा. यह हृदय और स्नायविक समारोह शामिल हैं, अंगों और महत्वपूर्ण मांसपेशियों को ऑक्सीजन का वितरण, और अधिक तरल पदार्थ का संतुलन. पोटेशियम के स्तर जैसे महत्वपूर्ण खनिजों में किसी भी विसंगति, सोडियम और कैल्शियम गंभीर द्रव और इलेक्ट्रोलाइट विकार का कारण होगा, जो बारी में दिल और मस्तिष्क संबंधी कार्यों के लिए हो जाता है.

जुलाब स्वास्थ्य के लिए एक लंबी अवधि के नुकसान के साथ जुड़े रहे हैं

पोषक तत्वों और कैलोरी महत्वपूर्ण के हटाने से अलग, जो प्राकृतिक वसा और परेशान इलेक्ट्रोलाइट स्तर के अवशोषण को कम करता है, जुलाब का उपयोग भी पेट दर्द का कारण बनता है, मतली, दस्त और मलाशय से खून बह रहा. आहार के लिए विधि के रूप में उपयोग के माध्यम से जुलाब आंत्र पथ के लिए अपरिवर्तनीय नुकसान दवाओं पर निर्भर हो जाते हैं शरीर के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. यदि शरीर अचानक जुलाब का सेवन बंद कर देता है, आंतों की गति को कम कर सकते हैं और पूरा शरीर से अपशिष्ट के निपटान के अपने सामान्य कार्य बाहर ले जाने के लिए अपनी क्षमता खो. इसके अलावा, जुलाब के लगातार उपयोग करते समय की एक लंबी अवधि के लिए बड़ी आँत में तंत्रिका अंत कर सकते हैं नुकसान. इसका मतलब यह है पहले से ही क्या उत्तेजना के लिए प्रतिक्रिया नहीं और यह बनाता है कि एक नीचे सर्पिल, जहां खुराक दवा की कभी अधिक किसी भी मल त्याग बनाने के लिए आवश्यक हैं.

आहार के रूप में जुलाब का दुरुपयोग है व्यापक रूप से एक के रूप में गंभीर खा विकार माना जाता. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के हस्तक्षेप के दुरुपयोग के इस चक्र पर काबू पाने की आवश्यकता है, मनोचिकित्सकों और dietitians सहित.
निष्कर्ष यह है कि स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है. को प्राप्त करने और एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए कई तरीके हैं. प्रत्येक आहार विशेषज्ञ बहुत अच्छी तरह से जानता है कि जल्दी सुधार, उनमें से कई बहुत commercialized हैं, वे लगभग कभी नहीं काम. एक स्वस्थ आहार के एक सक्रिय जीवन शैली के साथ हमेशा बेहतरीन तरीके से वजन खोने के लिए और इसे रख रहे हैं, दवा गाली नहीं.

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