क्यों विटामिन K2 हड्डियों और दिल के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है?

नव (अपेक्षाकृत) आवश्यक विटामिन की खोज की, K2 अधिक घातक कि मानवता आज चेहरे की कुछ बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में महत्वपूर्ण है दिखा रहा है. ये हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस शामिल हैं, जो दोनों के आम हत्यारों हैं.

क्यों विटामिन K2 हड्डियों और दिल के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है?

क्यों विटामिन K2 हड्डियों और दिल के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है?

विटामिन K2 के लाभों पर एक पर्याप्त अनुसंधान गया है, विशेष रूप से रखरखाव के हृदय में अपनी भूमिका और अस्थि स्वास्थ्य. हालांकि, यह विटामिन K2 की जान बचाने के लिए जा रहा है, जो अकेले नहीं है. इसके साथ ही विटामिन K2 synergistically कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है जैसे अन्य पोषक तत्वों के साथ काम करता है, और विटामिन डी, यह इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है.

यहां तक कि अगर आप एक अच्छा आहार से पर्याप्त विटामिन K हो, संतुलित किया जाता, विटामिन के बारे में ज्ञान की एक सामान्य कमी है, विशेष रूप से तथ्य यह है कि वहाँ विभिन्न प्रकार हैं, जिनमें से प्रत्येक एक अलग भूमिका निभाता है शरीर में.

विटामिन K की खोज

विटामिन K में की खोज की थी 1929 डैनिश वैज्ञानिक Henrik बांध, जो में नोबेल पुरस्कार से सम्मानित किया गया 1946 अपने काम के लिए. लेकिन यह के दशक तक नहीं था 1970 Osteocalcin वैज्ञानिकों की खोज, एक विटामिन K निर्भर प्रोटीन (VKDP), और उन्होंने VKDPs के महत्व का अध्ययन शुरू किया. और यह केवल में पिछले दो दशकों यह था जब हृदय स्वास्थ्य और हड्डी में विटामिन K के प्रभाव की खोज की है.

जब उन्होंने महसूस किया कि उनमें से कुछ में इसके अंगों या मांसपेशियों और त्वचा के नीचे रक्तस्राव विकसित एक उच्च कोलेस्ट्रॉल आहार में वसा में घुलनशील विटामिन का उपयोग कर मुर्गियों शिशुओं के कोलेस्ट्रॉल के चयापचय पर एक अध्ययन.

जबकि लड़कियाँ कोलेस्ट्रॉल synthesize करने में सक्षम थे, यह खून बह रहा का कारण नहीं था. कई साल बाद वह लड़कियों के आहार में याद आ रही है कि इस बीमारी के कारण कुछ है निष्कर्ष पर आया था. संयंत्र सामग्री और यह क्या देखने के लिए पशु अंगों का अध्ययन करने के बाद रोग के विरुद्ध सुरक्षा देना होगा, वह एक नई वसा में घुलनशील विटामिन विटामिन के रूप में निर्दिष्ट की गई की खोज.

लड़कियों के खून से पता चला कि थक्के विलंबित किया गया था एक और बात गौर, क्या कैसे विटामिन के रक्त के थक्के को प्रभावित करता है, यह देखने के लिए और बाद में अनुसंधान करने के लिए नेतृत्व.

बाद में यह पाया गया कि विटामिन कश्मीर अलग अलग रूपों है:

  • विटामिन K1 (PHYLLOQUINONE) यह हरी सब्जियों और अन्य पौधों में है और जिगर में संग्रहीत किया जाता है और स्वस्थ रक्त के थक्के के संदर्भ में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
  • विटामिन K2 (menaquinone) यह जीवाणु कि जठरांत्र संबंधी मार्ग लाइन द्वारा शरीर में किया जाता है. यहाँ से यह हड्डियों में ले जाता है, दांत, ऊतक और रक्त वाहिनियों की दीवारों, लेकिन नहीं जिगर.

विटामिन के और कैल्शियम विरोधाभास

कैल्शियम के तथाकथित विरोधाभास है एक अवधारणा शुरू की चिकित्सा प्राकृतिक द्वारा चिकित्सक डॉ.. केट Rheaume-Bleue अपनी पुस्तक में, कैल्शियम और विटामिन K2 के विरोधाभास: कैसे एक अल्पज्ञात विटामिन अपना जीवन बचा सकता है? पहचानने कि दिल की बीमारियों में यह जमा हो जाती है जो कैल्शियम के कारण थे. दिल की समस्याओं है मौत का प्रमुख कारण, और मृत्यु और विकलांगता बुजुर्गों के बीच का मुख्य कारण ऑस्टियोपोरोसिस है, मैं अतिरिक्त कैल्शियम के विचार के साथ संघर्ष (धमनियों में) और कैल्शियम की कमी (में कंकाल) यह एक साथ हो. साथ तथाकथित विज्ञान के एक बढ़ती शरीर है हृदय रोग को रोकने के लिए कैल्शियम की खुराक ले जा रहा रोकने के लिए लोगों को सलाह दी, वह करने के लिए एक और जवाब के साथ आया “कैल्शियम की पहेली” – विटामिन K2 कि कैल्शियम चैनल के लिए हड्डियों को मजबूत, एक ही समय में, धमनी पत्थराना के उन्मूलन. इसके अलावा, कहा, यदि विटामिन K2 गरीब है, उसके बाद कैल्शियम नहीं ठीक से metabolized किया है और धमनियों में समाप्त कर सकते हैं.

उसकी अवधारणा विज्ञान के प्रमुख क्षेत्रों में स्वीकार किया गया है.

K विटामिन और शरीर में उनकी भूमिका का मान

फाउंडेशन के अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य और विज्ञान के अनुसार (ISHF) वहाँ रहे हैं 17 विभिन्न VKDFs की पहचान की. विटामिन K की लात मार इन प्रोटीनों को सक्रिय करें (कंकाल की हड्डियों में Osteocalcin सहित), मैट्कि Gla प्रोटीन और साथ ही जो धमनियों में मौजूद नहीं है, साथ ही रक्त के थक्के जिगर के माध्यम से क्षमताओं का सक्रियण.

शरीर पर पूरी तरह से निर्भर है विटामिन हड्डियों से कैल्शियम की सतह में शामिल हों और इसे रोकने के लिए धमनियों में जमा किया है. विटामिन K भी खून थक्का करने के लिए मदद करता है. यदि सिस्टम में पर्याप्त विटामिन K, उसके बाद, इन महत्वपूर्ण प्रोटीन (VKDPs) वे निष्क्रिय रहते हैं और गंभीरता से होगा शरीर के स्वास्थ्य से समझौता. संभव है कि परिणाम कमजोर हड्डियों हो जाएगा (और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे), साथ ही कड़ा धमनियों, बेलोच (और हृदय समस्याओं का खतरा।)

यह, ISHF रूप में डेज़िग्नेट करता, यह विटामिन K का कार्य करता है “अन्य विटामिन के बीच अद्वितीय।”

विटामिन K के अन्य लाभ

जबकि विटामिन K (विशेष रूप से विटामिन K2) विख्यात, ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग को रोकने के लिए अपनी मूल्य के संदर्भ में, लेकिन यह भी संभावित लाभ के लिए है:

  • ट्यूमर के खिलाफ लड़ाई
  • मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार
  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की हालत में सुधार
  • सूजन
  • त्वचा स्वास्थ्य

इसके अलावा, उभरते अनुप्रयोगों स्वास्थ्य ISHF द्वारा की पहचान की:

  • क्रोनिक किडनी रोग
  • मधुमेह
  • मनोभ्रंश
  • पार्किंसंस रोग

क्रोनिक किडनी रोग यह सामान्यतः संवहनी पत्थराना और हृदय समस्याओं है कि घातक हो सकता है के साथ जुड़े मृत्यु दर का एक कारक है. दोनों अक्सर विटामिन K की कमी के साथ जुड़े रहे हैं, यह अक्सर प्रभावी ढंग से की खुराक के साथ इलाज किया जा सकता कि.

मधुमेह यह किसी अन्य रोग गंभीर जटिलताओं के नाड़ी है जो कि आमतौर पर अंग-बख्शते के विच्छेदन में परिणाम है (आमतौर पर पैर की उंगलियों, पैरों और पैरों।) भी बढ़ जाती है संवहनी पत्थराना के मधुमेह के लिए न केवल करने के लिए दिखाया गया है, लेकिन जो भी atherosclerosis के accelerates. यह अक्सर कि अंततः अंत तक हृदय मुश्किलें, में मौत. विटामिन के एक सिद्ध उपचार विकल्प नहीं है, यह है कि वैज्ञानिकों ने अध्ययन कर रहे हैं एक है, और कि अध्ययन जारी होने की संभावना है.

डिमेंशिया और अल्जाइमर रोग वे अनुसंधान अध्ययन में वृद्धि कर रहे हैं, लेकिन अपनी प्रारंभिक अवस्था में डिमेंशिया पर विटामिन K का प्रभाव है. हालांकि, जब तक एक अपेक्षाकृत हाल ही में अध्ययन की 2001 उन्होंने पाया कि विटामिन कश्मीर रोगियों को संज्ञानात्मक नियंत्रण में सुधार के लिए मदद मिल सकती है. और कुछ के अलावा, यह एक सुस्थापित तथ्य यह है कि विटामिन कश्मीर-निर्भर प्रोटीन मानव तंत्रिका तंत्र में एक भूमिका कुंजी खेल है.

पार्किंसंस रोग यह एक खतरनाक mitochondrial रोग जो मस्तिष्क और तंत्रिका संचार को प्रभावित करता है. हालांकि वहाँ रहे हैं कोई मानवीय विटामिन K2 को शामिल अध्ययन अभी भी हो गए हैं, फल मक्खियों को शामिल एक अध्ययन सांस यदि वे पा सकते हैं लिंक है कि मदद कर सकता है मरीजों को देखने के लिए वैज्ञानिकों ने दिया है.

वर्तमान जांच शामिल विटामिन K2

विटामिन K2 शामिल वर्तमान जांच के अधिकांश ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय स्वास्थ्य के लिए संबंधित है, लेकिन वहाँ रहे हैं भी दिलचस्प है कि उम्र बढ़ने से संबंधित चल रही जांच. उदाहरण के लिए:

  • एक तीन साल नार्वे इस साल के शुरू प्रकाशित अध्ययन इंगित करता है कि विटामिन K2 सफलतापूर्वक धमनी लचीलापन में सुधार और हृदय जोखिम का खतरा कम हो सकता है. प्रतिभागियों को शामिल 244 स्वस्थ महिलाओं की उम्र के बीच 55 और 65.
  • एक वर्तमान अध्ययन में बोस्टन Tufts विश्वविद्यालय जो पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की प्रगति में विटामिन K पर निर्भर तरीकों की पहचान करने के लिए है.
  • Tufts विश्वविद्यालय अनुसंधान केंद्र से जीन मेयर USDA मानव पोषण उम्र बढ़ने पर पर एक चल रहे अध्ययन विटामिन K करने के लिए लग रही है और प्रभावित करता है कैसे उम्र बढ़ने. इसके अलावा हम विटामिन के और पुराने वयस्कों में घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बीच संबंध का अध्ययन कर रहे हैं, अन्य बातों के अलावा.

अपने स्वास्थ्य का सबूत शरीर है, निश्चित रूप से आहार अंधेरे हरी पत्तेदार सब्जियों के अलावा को प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त, और विटामिन K2 भी शामिल है कि एक पूरक लेने.

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