अलिंद विकम् पन के लिये योग कार्यशाला

अलिंद विकम् पन treatable है, लेकिन अक्सर गंभीर साइड इफेक्ट. एक हाल ही में नैदानिक परीक्षण ने पाया कि योग रक्तचाप कम कर सकते हैं, धीमी गति से दिल की दर, और ventricular fibrillation से पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार.

अलिंद विकम् पन के लिये योग कार्यशाला

अलिंद विकम् पन के लिये योग कार्यशाला

अलिंद विकम् पन, अस्पताल में भर्ती रोगियों को जो हृदय लय विकार है में का सबसे ज़्यादा कारण A-मिथ्या रूप में भी जाना जाता है. यद्यपि वहाँ रहे हैं कई जोखिम वाले कारकों के लिए अलिंद विकम् पन, दो सबसे आम कारकों का योगदान कर रहे हैं उम्र और तनाव. अलिंद विकम् पन न केवल तनाव का कारण बनता है, लेकिन यह भी तनाव का कारण बनता अलिंद विकम् पन. सांस की समस्याओं, को नशीली दवाओं के प्रयोग और शराब, क्रोनिक सूजन, अंतःस्रावी विकारों, भिन्नों और कारकों के थक्के रक्त के अपर्याप्त संचलन में योगदान करने के लिए A-मिथ्या, लेकिन एक दूसरे को स्थायी तनाव और अलिंद विकम् पन. अलिंद विकम् पन करते समय और अधिक समय है, बड़ा स्ट्रोक के संचयी जोखिम, तो यह तनाव को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है.

अलिंद विकम् पन है करने के लिए लोगों का कारण बनता है, तो क्या होता है “अतिरिक्त तनाव”?

जो लगभग सार्वभौमिक तनावपूर्ण रहे हैं A-मिथ्या, के कुछ लक्षण हैं. एक आम शिकायत है palpitations, लग रहा है कि अपने दिल अपने सीने से बाहर कूदने के बारे में है. A-मिथ्या presyncope पैदा कर सकते हैं, एक लग रहा है कि तुम बेहोशी की कगार पर हो, जबकि यह नहीं करता है, या syncope, तुम चेतना खो सकते हैं, जब भी घूमना, बात, काम या ड्राइविंग. अलिंद विकम् पन थकान नींद करने में असमर्थता के साथ संयुक्त का एक महसूस करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, और जीवन की गुणवत्ता की हानि, पारिवारिक जीवन का आनंद करने की क्षमता, मनोरंजक गतिविधियों में भाग लेने के लिए, बाहर निकल जाओ और लोगों से मिलने के लिए, और काम और बिलों का भुगतान करने के लिए पर्याप्त पैसे कमाने के लिए, यह निराशाजनक हो सकते हैं. यह लोग है A-मिथ्या कयामत की भावना को विकसित कर सकते हैं के लिए असामान्य नहीं है. और जब वे भी अत्यंत कम दबाव रक्त में विकसित, Decompensated रक्तसंलयी विफलता दिल (extremities में सूजन और सांस की तकलीफ), और / या नहीं नियंत्रित एनजाइना (यह जकड़न या दबाव की अनुभूति में सीने में दर्द का कारण बनता है, गर्दन और बाहों), जान बचाने के लिए आवश्यक हो सकता है तत्काल चिकित्सा उपचार.

अलिंद विकम् पन के तनाव को कम करने के लिए योग

तनाव और अलिंद विकम् पन के नीचे चक्र को तोड़ने के लिए, स्वीडन और डेनमार्क में डॉक्टरों जो अलिंद विकम् पन है लोगों के लिए विशेष रूप से विकसित योग के एक फार्म के साथ प्रयोग कर रहा है. योग व्यायाम है कि ध्यान के होते हैं और भारत के एक आध्यात्मिक अभ्यास है (dhyana), श्वास (प्राणायाम), और धीमी गति से व्यायाम अक्सर पदों के रूप में संदर्भित किया जाता (आसन). योग के अभ्यास के दोनों तंत्रिका प्रणाली को नियंत्रित करता (आंतरिक) सहानुभूति विनियमन (लड़ने या उड़ान) और, A-मिथ्या राहत मिलती, यानी, यदि लोग A-मिथ्या आसन कर सकते हैं.

यदि आपके पास एक पेसमेकर, आप आधा दर्जन दवाओं के दिल में हैं, आप तौलना 300 पाउंड (140 किलो कम या ज्यादा), और आप गंभीर गठिया है, आप विशिष्ट योग स्टूडियो में वर्ग के साथ बनाए रखने नहीं कर पाएँगे. आप भी प्राप्त करने के लिए अध्ययन करने में सक्षम हो जाएगा. लोग हैं, जो बीमार हैं के लिए व्यायाम का एक उपयोगी रूप प्रदान करने के लिए, MediYoga Göran बीजकोष की किस् म और डॉक्टरों और नर्सों में कारोलिंस्का इंस्टीट्यूट और Sophiahemmet विश्वविद्यालय स्वीडन में बनाया है.

MediYoga में भाग लेने के लिए केवल आवश्यकता है खुद से सांस लेने की क्षमता. यहां तक कि अगर तुम बिस्तर में ग्रस्त हो, हो सकता है MediYoga. इस प्रणाली में, हर एक व्यायाम कर सकते हैं, और सिर्फ बारह सप्ताह के अभ्यास के प्रभाव अलिंद विकम् पन की गंभीरता में एक महत्त्वपूर्ण बदलाव बना सकते हैं.

MediYoga और कैसे A-मिथ्या को राहत देने के लिए क्या है

MediYoga कुंडलिनी योग से विकसित की है. इस में “चेतना का योग“, भौतिक आंदोलन केवल एक कई उपकरण खुद में सुधार करने के लिए है, ध्यान के साथ, साँस लेने और गायन. वहाँ है कि में आसन पर कम जोर कुंडलिनी हठ योग से भिन्न है (आंदोलनों) और प्राणायाम (श्वास). MediYoga हृदय रोग है जो लोगों के लिए विशेष रूप से विकसित किया गया है. प्रत्येक सत्र के केवल तीन आंदोलनों द्वारा गहरी साँस के बाद एक पांच से दस मिनट के साथ शुरू होता है (आंदोलन के दौरान सांस लेने के लिए ध्यान के साथ), और फिर एक और दस मिनट के ध्यान और दस मिनट के विश्राम के. सामान्य में, सत्र किया हैं एक कुर्सी में बैठा, आप खड़े या भी कर सकते हैं, जबकि नीचे झूठ बोल रही. सत्र के बारे में एक घंटे तक रहता है. रूप में छोटे रूप में एक सप्ताह में एक बार MediYoga किया जा सकता, हालांकि रोगियों में घर के लिए सत्र DVD का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है.

स्टॉकहोम में Danderyd अस्पताल में एक अध्ययन में, की तुलना में शोधकर्ताओं 40 A-मिथ्या रोगियों जो एक सप्ताह में एक बार योग में भाग लिया के दौरान 12 सप्ताह के साथ 40 A-मिथ्या रोगियों जो नहीं था. के अंत में 12 सप्ताह, रोगियों जो योग सप्ताह में कम से कम एक बार किया:

  • दिल की दर के एक औसत पड़ा है 9 बीट्स प्रति मिनट कम नियंत्रण समूह की तुलना.
  • मैं औसत पर सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर था 9 नियंत्रण समूह से निचले mmHg.
  • मैं औसत पर diastolic रक्तचाप था 9 नियंत्रण समूह से निचले mmHg.
  • वे मनोवैज्ञानिक परीक्षणों से यह कार्यक्रम की शुरुआत में किया था कि जीवन की गुणवत्ता को मापने में बेहतर परिणाम हासिल किया. यह निकला कि जो दुर्घटनाओं स्ट्रोक या क्षणिक ischemic हमला था अधिक रोगियों से योग के समूह के साथ नियंत्रण समूह के लिए असाइन किए गए थे. हालांकि, के अंत में 12 सप्ताह, कि वे जीवन की गुणवत्ता के एक ही रिपोर्टिंग रहे थे, औसत पर, जो पहले से ही समूह के रोगियों को जो दुर्घटनाओं स्ट्रोक या क्षणिक ischemic हमले की उच्चतम संख्या नहीं था.

योग समूह में रोगियों भी कम स्टूडियो ऐस inhibitors और बीटा ब्लॉकर्स के अंत में इस्तेमाल किया, हालांकि उनमें से कोई भी पूरी तरह से औषधीय था.

रक्तचाप में कमी के महत्व है कि खराब नियंत्रित रक्तचाप A-मिथ्या के हमलों के लिए योगदान दिया. जब ब्लड प्रेशर के स्तर में कमी, अलिंद विकम् पन के मामलों में कम पाये जाते हैं. जब इस दवा के बिना किया जा सकता, दवा के साइड इफेक्ट से भी बचा जाता है. रक्तचाप की कमी भी रक्त को पतला के लिए की आवश्यकता कम कर सकते हैं (anticoagulants), वे अक्सर आहार और मनोरंजक गतिविधियों पर प्रतिबंध प्रमुख मुद्रा और भी गंभीर दुष्प्रभाव का कारण. हृदय की दर में कमी taquicardiomiopatia का खतरा कम कर देता है, लंबे समय तक तेजी से दिल की दर के दौरान हृदय की मांसपेशी की गिरावट. यदि अध्ययन के बाद किया गया है, योग hospitalizations और मौत को रोकने के लिए पाया गया है होगा कि शोधकर्ताओं की भविष्यवाणी.

गोरान बीजकोष की किस् म (MediYoga के डेवलपर) योग आप अपने मन से बनाई गई नाटक खाली हो जाता है कि कहने के लिए पसंद करता है और अपने जा रहा है सच हो करने के लिए आप की अनुमति देता है, अपने स्वस्थ किया जा रहा. MediYoga एक मुश्किल और निराशा की स्थिति का नियंत्रण लेने के लिए एक तरीका है, यहां तक कि अधिक दवाओं के बिना. MediYoga अनुदेश वीडियो अब अंग्रेजी में उपलब्ध हैं और MediYoga प्रशिक्षकों को संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रशिक्षित किया जा रहा हैं।.

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