Índice de Masa Corporal «IMC» para adultos

By | noviembre 8, 2018

Indice de Masa Corporal «IMC» para adultos es un número que se calcula a partir del peso y la altura de una persona. El IMC constituye un indicador confiable de la grasa corporal para la mayoría de las personas y se utiliza para la detección de las categorías de peso que pueden conducir a problemas de salud.

Indice de Masa Corporal para adultos

IMC

¿Qué es el IMC?

Índice de Masa Corporal (IMC) es un número que se calcula a partir del peso y la altura de una persona. El IMC es un indicador bastante fiable de la grasa corporal para la mayoría de la gente. IMC no mide la grasa corporal directamente, pero la investigación ha demostrado que el IMC se correlaciona con medidas directas de la grasa en el cuerpo, tales como peso bajo el agua y la absorciometría dual de rayos X (DXA). 1, 2 BMI se considera una alternativa a las medidas directas de la grasa corporal. Además, el IMC es un método barato y fácil de llevar a cabo de la detección de las categorías de peso que pueden conducir a problemas de salud.

¿Cómo se usa el IMC?

El IMC se utiliza como una herramienta de detección para identificar los posibles problemas de peso para los adultos. Sin embargo, el IMC no es una herramienta de diagnóstico. Por ejemplo, una persona puede tener un IMC alto. Sin embargo, para determinar si el exceso de peso es un riesgo para la salud, un profesional de la salud tendrían que realizar nuevas evaluaciones. Estas evaluaciones pueden incluir mediciones del espesor del pliegue cutáneo, las evaluaciones de la dieta, la actividad física, los antecedentes familiares y otros exámenes de salud adecuados.

¿Por qué utiliza las tablas de IMC de CDC para medir el sobrepeso y la obesidad?

Cálculo de IMC es uno de los mejores métodos para la evaluación de la población del sobrepeso y la obesidad. Debido a que el cálculo requiere sólo la altura y el peso, que es barato y fácil de usar para los médicos y para el público en general. El uso de IMC permite a la gente comparar su propia condición de peso a la de la población general.

¿Cuáles son algunas de las otras formas de medir la obesidad? ¿Por qué no utilizar los IMC para determinar el sobrepeso y la obesidad entre la población en general?

Otros métodos para medir la grasa corporal incluyen mediciones de pliegues cutáneos (con pinzas), un peso bajo el agua, la impedancia bioeléctrica, absorciometría dual de rayos X (DXA) y la dilución de isótopos. Sin embargo, estos métodos no son siempre fácilmente disponible, y que son caros o necesitan personal altamente capacitado. Además, muchos de estos métodos pueden ser difíciles de estandarizar a través de observadores o de las máquinas, lo que complica las comparaciones entre los estudios y períodos de tiempo.

¿Cómo se calcula el IMC y como se interpreta?

Cálculo de IMC

El IMC se calcula de la misma manera tanto para adultos como para niños. El cálculo se basa en las siguientes fórmulas:

Unidades de Medida
Fórmula y cálculo
Kilogramos y metros (o centímetros)Fórmula: peso (kg) / [altura (m)] 2

Con el sistema métrico, la fórmula para el índice de masa corporal es el peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Desde la altura se mide comúnmente en centímetros, divida la altura en centímetros por 100 para obtener la altura en metros.

Ejemplo: Peso = 68 kg, Altura = 165 cm (1,65 m)
Cálculo: 68 ÷ (1.65) 2 = 24.98

Libras y pulgadas Fórmula: Peso (lb) / [altura (en)] 2 x 703

Calcular el IMC dividiendo el peso en libras (lbs) por la altura en pulgadas (in) al cuadrado y multiplicando por un factor de conversión de 703.

Ejemplo: Peso = 150 libras, Altura = 5’5 «(65»)
Cálculo: [150 ÷ (65) 2] x 703 = 24,96

Interpretación del IMC para adultos

Para adultos de 20 años o de más edad, el IMC se interpreta utilizando categorías de estado de peso estándar que son las mismas para todas las edades y para ambos hombres y mujeres. Para los niños y adolescentes, por otro lado, la interpretación del índice de masa corporal es tanto la edad y el sexo-específicas.

Las categorías de estado de peso estándar asociadas con el IMC oscila para los adultos se muestran en la siguiente tabla.

IMC
Estado del Peso
Por debajo de 18.5Bajo peso
18,5-24,9Normal
25,0-29,9Sobrepeso
30.0 y másObeso

 

Por ejemplo, aquí son los rangos de peso, los rangos de IMC correspondiente, y las categorías de estado de peso para una altura de la muestra.

Altura
Rango de Peso
IMC
Estado del Peso
5 ‘9 «124 libras o menosPor debajo de 18.5Bajo peso
125 libras a 168 libras18.5 a 24.9Normal
169 libras a 202 libras25,0-29,9Sobrepeso
203 libras o más30 o más altoObeso

¿Qué tan confiable es el IMC como indicador de la grasa corporal?

La correlación entre el número de índice de masa corporal y la grasa corporal es bastante fuerte; sin embargo, la correlación varía según el sexo, la raza y la edad. Estas variaciones incluyen los siguientes ejemplos:

  • Al mismo índice de masa corporal, las mujeres tienden a tener más grasa corporal que los hombres.
  • Al mismo índice de masa corporal, las personas mayores, en promedio, tienden a tener más grasa corporal que los adultos más jóvenes.
  • Atletas altamente entrenados pueden tener un IMC elevado debido al aumento de la musculatura en lugar de aumentar la grasa corporal.

También es importante recordar que el IMC es sólo un factor relacionado con el riesgo de enfermedad. Para evaluar la probabilidad de una persona de desarrollar enfermedades sobrepeso o la obesidad relacionada, las directrices Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre recomienda mirar otros dos predictores:

  • Circunferencia de la cintura del individuo (ya que la grasa abdominal es un predictor de riesgo para las enfermedades relacionadas con la obesidad).
  • Otros factores de riesgo que el individuo tiene de enfermedades y condiciones asociadas con la obesidad (por ejemplo, presión arterial alta o la falta de actividad física).

Si un atleta u otra persona con una gran cantidad de músculo tiene un IMC superior a 25, es que la persona todavía se considera tener sobrepeso

De acuerdo con las categorías de estado de peso IMC, cualquier persona con un IMC superior a 25 se clasifica como sobrepeso y cualquier persona con un IMC superior a 30 se clasifica como obeso.

Es importante recordar, sin embargo, que el IMC no es una medida directa de la grasa corporal y que el IMC se calcula a partir del peso de una persona, que incluye tanto el músculo y la grasa. Como resultado, algunas personas pueden tener un IMC alto, pero no tener un alto porcentaje de grasa corporal. Por ejemplo, los atletas altamente entrenados pueden tener un IMC elevado debido al aumento de la musculatura en lugar de aumentar la grasa corporal. Aunque algunas personas con un IMC en el rango de sobrepeso (25,0 a 29,9) pueden no tener exceso de grasa corporal, la mayoría de las personas con un IMC en el rango de obesidad (igual o superior a 30) se han incrementado los niveles de grasa corporal.

También es importante recordar que el peso es sólo uno de los factores relacionados con el riesgo de enfermedad. Si tiene preguntas o inquietudes acerca de la conveniencia de su peso, usted debe hablar con su proveedor de atención médica.

¿Cuáles son las consecuencias para la salud del sobrepeso y la obesidad para los adultos?

Los rangos de IMC se basan en la relación entre el peso corporal y la enfermedad y la muerte 5 personas con sobrepeso y obesos tienen un mayor riesgo de muchas enfermedades y condiciones de salud, incluyendo los siguientes:

  • Hipertensión
  • Dislipidemia (por ejemplo, colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo, o altos niveles de triglicéridos)
  • Diabetes tipo 2
  • La enfermedad coronaria
  • Carrera
  • Enfermedad de la vesícula biliar
  • Osteoartritis
  • La apnea del sueño y problemas respiratorios
  • Algunos tipos de cáncer (de endometrio, mama y colon)

¿Es IMC interpretarse de la misma manera para los niños y los adolescentes como para los adultos?

Aunque el número de índice de masa corporal se calcula de la misma manera para los niños y los adultos, los criterios utilizados para interpretar el significado del número de IMC para niños y los adolescentes son diferentes de los de los adultos. Para los niños y adolescentes, se utilizan con la edad y el IMC percentiles específicos del sexo por dos razones:

  • La cantidad de grasa corporal cambia con la edad.
  • La cantidad de grasa corporal es diferente entre niños y niñas.

Debido a estos factores, la interpretación del índice de masa corporal es tanto la edad y el sexo-específicas para niños y adolescentes. Las tablas de IMC del CDC para la edad de crecimiento tienen en cuenta estas diferencias y permitir la traducción de un número índice de masa corporal en un percentil para el sexo de un niño y la edad.

Para los adultos, por otro lado, el IMC se interpreta a través de categorías que no son dependientes en el sexo o la edad.

Author: Equipo de redacción

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