Ir a trabajar es bueno para usted

¿Podría comenzar a rellenar una solicitud de trabajo junto con su solicitud de retiro? Un trabajo significativo tiene consecuencias positivas para su salud.

Ir a trabajar es bueno para usted

Ir a trabajar es bueno para usted

No hay duda de que la cultura siempre activa de muchos puestos de trabajo, desde la popularización de los teléfonos inteligentes, es la fuente principal de la fatiga crónica y el agotamiento del trabajo. Pero el problema fundamental no está funcionando, es la necesidad de tener una ocupación significativa.

Los puestos de trabajo benefician a nuestra identidad

Los trabajos son una parte integral de nuestra vida cotidiana. En muchos casos, incluso nuestros nombres reflejan los trabajos de nuestros antepasados, si se trata de un panadero Inglés, un Ferraro italiano (herrero), o una Reister alemán (el tipo que se hizo cargo de los caballos para el calvario). En muchos de los países más ricos del mundo donde es posible a los 60 años, 55 años, o incluso antes la jubilación, muchas personas prefieren definirse por su trabajo. En una encuesta realizada en 2014, el 55 por ciento de los encuestados informaron de que sus trabajos eran muy importantes para su propia identidad, ese número sube a 70 por ciento entre los graduados de la universidad.

¿Qué es diferente sobre el trabajo en el mundo moderno? Antes del siglo XX, nuestras identidades determinan nuestro trabajo. Si usted nació en una familia de panaderos o granjeros, lo más probable era que llevase a cabo los mismos trabajos que sus antepasados. En el siglo XXI, sin embargo, es más a menudo el caso de que su trabajo determina su identidad, ya que la gente deriva cada vez más lejos de sus familias.

El efecto del estrés del desempleo va más allá del tema financiero

Las ciencias sociales y de salud pública han documentado los efectos de no tener ningún trabajo en absoluto, con considerable detalle. Cuando las personas pierden sus puestos de trabajo, por lo general pierden el contacto diario con muchos de sus amigos. Dejan de ser una parte de la cultura de su empresa o su grupo de habilidades. A menudo no tienen el dinero que necesitan para mantenerse al día con los temas de salud, y su capacidad de proporcionar alimento y refugio para sus familias y pueden llegar a ser tenues. Ansiedad, depresión y estrés relacionados con enfermedades como la presión arterial alta se convierten en común.

Los jubilados más afortunados no experimentan estrés financiero cuando se retiran, y no están apreciablemente más en riesgo de condiciones relacionadas con el estrés como la hipertensión y el insomnio. Sin embargo, después de unos 10 años de retiro a cualquier edad, la inactividad toma un peaje. Los jubilados y personas crónicamente desocupadas tienen:

  • Menos probabilidades de ser capaz de caminar una milla (un poco menos de 2 km) sin descansar.
  • Menos probabilidades de ser capaz de subir tres tramos de escaleras sin descansar.
  • Menos probable que sea capaz de inclinarse para las actividades diarias de higiene personal como hacer la cama, lavarse la cara, y la limpieza personal después de usar el inodoro.
  • Menos probable que sea capaz de agacharse para ponerse los calcetines y zapatos de unión.
  • Menos probable que sea capaz de llevar un peso de 20 libras (aproximadamente 10 kg) o más.
  • Menos probabilidades de ser capaz de realizar movimientos detallados con los dedos, por ejemplo, para pelar una manzana, o para usar un destornillador.

Incluso si su trabajo consistía en sentarse en un escritorio o detrás de un ordenador, no tener un trabajo por lo general resulta en el deterioro de las habilidades físicas básicas. E incluso si su trabajo consistía en el trabajo físico, por cada año de seguir trabajando, el riesgo a largo plazo de desarrollar demencia disminuye en un 3 por ciento.

Trabajo para vivir, no sólo para ganarse la vida

No es sólo el trabajo lo que ayuda a las personas mayores a mantener su salud. Estar trabajando en un trabajo tiene un propósito. Pero ¿cómo se puede reconocer un trabajo que se adapte a su “llamada”, así como la generación de los ingresos que necesita para pagar sus cuentas?

El tipo de trabajo que hace una diferencia en su salud es probable que tenga al menos una, preferiblemente más, de las siguientes características:

  • No es todo acerca de ti. Por lo menos algunos aspectos de su trabajo deben ser trascendentes, es decir, debe haber alguna manera de que usted sepa que su trabajo hace una diferencia para el gran público o el mundo en general. Cualquier trabajo puede ser trascendente. Investigadores de la Escuela de Administración Sloan del MIT entrevistaron a un recolector de basura que informó que su “punto de inflexión” se producía todos los días cuando descargaba su camión en una planta de materiales reciclables. Un sacerdote informó de sus buenas sensaciones cuando fue capaz de reunir a su Iglesia para restaurar su santuario. Un maestro habló de su alegría al ver a los estudiantes con problemas graduados.
  • No todo es felicidad. El trabajo significativo es punzante, no eufórico. Habrá buenos y malos momentos, pero los malos tiempos son sólo parte de la historia. Puramente el trabajo divertido por lo general no es significativo. Un gerente que mantiene sus empleados comprometidos, felices, productivos, por lo general encuentra su trabajo significativo, pero por lo general no encuentran su trabajo fácil.
  • Trabajos significativos tienen sus altos y bajos. Habrá momentos de logro cuando se podría decir “me siento como una estrella de rock”. No puede haber largos períodos de tedio, que se soportaron debido a que los máximos le sienten tan bien.
  • Las personas que tienen trabajos significativos toman un momento para reflexionar sobre la finalización de las tareas principales. Un chef toma un momento para admirar el plato antes de servirlo. Un pintor de casa se ve en la pared, en el techo o una valla completada. La recolección de basura antes mencionada se mira en el espejo retrovisor de las calles limpias.
  • Trabajos significativos son personales. Su trabajo contribuye al éxito de la empresa.

Por otro lado, hay gerentes que pueden echar a perder un trabajo significativo y su beneficio para la salud. Aquí es cómo reconocer las situaciones de empleo que no contribuirán a su bienestar.

  • Trabajos significativos no hacen hincapié en los beneficios de fondo a expensas de la calidad del trabajo.
  • Trabajos significativos no requieren empleados a hacer cosas que consideran contraproducentes o simplemente tontas.
  • Trabajos significativos no implican el trabajo pesado. Su jefe le da algo que tenga sentido para que usted pueda hacer.
  • Trabajos significativos no tienen gerentes ineptos. Si usted está constantemente teniendo que rehacer el trabajo porque las instrucciones que le dieron fueron considerados malas, no tiene un trabajo significativo.
  • Trabajos significativos no tienen empleados por sentado. Si el jefe no sabe su nombre o no dice hola cada mañana, es probable que no tenga un trabajo significativo.
  • Trabajos significativos no ponen a los empleados en riesgo de daño físico o emocional. Si los empleadores no toman las precauciones necesarias para la seguridad y tampoco protegen a su compañeros de trabajo emocionalmente inestables o clientes con los que no tienen ningún margen para la acción, usted no tiene un trabajo significativo.

Cualquiera que sea la jubilación saludable, no es un momento sólo para sentarse y ver la televisión. Si usted tiene el lujo financiero de trabajo donde se le aprecia, elija un trabajo significativo. Alargará su vida, y le dará calidad de vida.

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