La bulimia nerviosa

By | noviembre 8, 2018

La bulimia nerviosa es un tipo de trastorno alimentario. Las personas con bulimia son a menudo incapaces de regular su ingesta de alimentos.

La bulimia nerviosa

Bulimia

La bulimia nerviosa se caracteriza por un ciclo repetitivo de atracones y las purgas. El atracón es la parte del ciclo en una persona que sufre bulimia,come alimentos compulsivamente, sin restricciones. La gente tiende a darse atracones de alimentos poco saludables con alto contenido en grasas y azúcares.

Después de un atracón, las personas bulímicas con frecuencia se sienten mayoritariamente culpable o disgustadas por su comportamiento. Este sentimiento de remordimiento y auto-odio producirá una purga. La purga es la parte del ciclo cuando el paciente tratará de evitar el aumento de peso por librar el sistema digestivo de los alimentos que ha consumido. Los métodos más comunes utilizados para deshacerse de la digestión de los alimentos incluyen:

  • vómitos forzadamente
  • excesivamente el ejercicio
  • tomar laxantes y diuréticos

Las personas que sufren de bulimia tienden a sentirse constantemente ansiosas y paranoicas sobre su peso. Estas ansiedades a menudo se manifiestan como resultado de las presiones sociales que se ven de cierta manera, o desean un cierto peso, normalmente son defendidas por los medios de comunicación y respaldadas por celebridades.

La opinión generalizada es que la bulimia se debe a problemas emocionales o psicológicos subyacentes como baja autoestima, falta de confianza, la depresión, el estrés y la ansiedad.

¿Quién puede desarrollar bulimia?

Se cree que 1 de cada 50 mujeres sufrirán de la bulimia en algún momento de su vida 1. Hay, sin embargo, una amplia idea errónea de que la bulimia sólo afecta a las mujeres.

Por cada 10 mujeres bulímicas, hay un hombre también que sufre del esa condición. La bulimia en los hombres es más común provocada por ocupaciones atléticas específicas, tales como la construcción del cuerpo, las carreras de caballos o en ejecución. Muchos atletas sienten una presión para llegar a un determinado porcentaje de grasa o músculo, o para encajar en una categoría de peso en particular para su deporte. También hay un número creciente de hombres que, como mujeres, están influenciados por imágenes de los medios en la forma del cuerpo «aspiracional».

Aunque la bulimia es mucho más frecuente en la mujer jovenes, en la adolescencia tardía o a los veinte años, de hecho puede afectar a cualquier persona, a cualquier edad. La bulimia se ha sabido que puede afectar a los niños, pero casos como éste son extremadamente raros.

Hay ciertos factores no controlados que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar bulimia. Estos incluyen:

Vivir en una sociedad occidental – la exposición extrema a los mensajes contradictorios de publicidad en los medios (por un lado fomentar la gratificación instantánea y tentadora a la que nos entregamos, y por el otro – nos dice que debemos ser delgados), puede llevar a sentimientos de confusión e ineptitud.

Tener diabetes tipo 1 puede aumentar el riesgo de desarrollar bulimia.

Las mujeres que comienzan sus períodos a una edad temprana pueden tener un mayor riesgo.

Si usted ha tenido anorexia en el pasado, es posible que  desarrolle  la bulimia.

Si tiene un historial familiar de trastornos de la alimentación existen cuatro veces más probabilidades de desarrollar bulimia-esto puede ser debido a la genética, o podría ser debido a un comportamiento copiado. Los niños pueden ser influenciados por los padres que ponen un alto valor a las apariencias, o que tienden a criticar a sus hijos.

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Los síntomas de la bulimia

Las personas que sufren de bulimia están a menudo obsesionados con lo que comen y cómo se ven. Pueden albergar un miedo intenso a ganar peso o en busca de grasa, y con frecuencia tienen una percepción distorsionada de su realidad lo que sus cuerpos parecen. La mayoría de los bulímicos son promedio en peso para su altura y constitución, pero muchos creen erróneamente que están demasiado gordos.

Por lo general hay pocos síntomas físicos de la bulimia, sin embargo, hay algunos patrones de comportamiento típicos asociados con la enfermedad.

Si piensa que podría ser bulímica, es posible que desee hacerse las siguientes preguntas:

  • ¿Comeré yo incluso cuando no tengo hambre?
  • ¿Debo seguir comiendo aúnque después esté lleno?
  • ¿Debo comer muy rápido y de repente?
  • ¿Tengo a menudo que escapar de los lugares privados para comer mi comida lejos de otras personas?
  • ¿Me siento avergonzado o incómodo por lo que como?
  • ¿Si creo o me preocupo mucho por la comida?
  • ¿Alguna vez me siento enfermo después de comer?
  • ¿Tiendo secretamente a acaparar alimentos?
  • ¿Estoy obsesionado con el ejercicio?
  • ¿Me he convertido en inseguro y sin ganas de socializar?
  • ¿Tengo alguna autolesión?
  • ¿Me doy un ciclo de atracones y purgas, al menos dos veces a la semana?

Si usted contestó sí a una o más de las preguntas anteriores, puede ser aconsejable reservar una cita con su médico de cabecera. Algunos de los síntomas físicos de la bulimia pueden incluir:

  • peso fluctuante
  • sensación de hinchazón o sensación de llenura
  • indigestión
  • cansancio
  • debilidad
  • dolores abdominales
  • períodos irregulares (si eres mujer)
  • estreñimiento o diarrea
  • dolor de garganta a causa del vómito
  • cicatrices, cortadas o rozaduras en nudillos de forzar los dedos en la garganta para provocar el vómito.

Vivir con la bulimia

Debido a que la bulimia no es una infección o una enfermedad, no puede simplemente ser curada con una visita al hospital o con un tratamiento de antibióticos. La bulimia es algo que quien lo sufre tiene que vivir y tratar de hacerle frente de forma continua.

Para las personas bulímicas, la relación entre la emoción y la comida es extremadamente complejo. Esta conexión inusual frecuencia es desencadenada por condiciones psicológicas subyacentes que pueden tardar muchos años para reconocer y abordar.

Las causas subyacentes de la bulimia

Baja autoestima – A veces, los trastornos alimentarios pueden ser causado  por sentimientos de insuficiencia. Algunas personas sienten que si pierden peso, van a ser aceptados y apreciados por los demás. Para ellos, la pérdida de peso es una manera de ganar autoestima.

Depresión – Las personas que se sienten tristes o infelices con regularidad pueden encontrar que un atracón lo distrae momentáneamente y lo consuela. Inmediatamente después de comer los sentimientos puede volver – a menudo acompañados por la culpa y la repulsión adicional. Esto precede a la etapa de purga del ciclo.

Estrés – La bulimia puede ser desencadenada por eventos estresantes o traumáticos, como una infancia abusiva, violación, siendo testigo de la delincuencia o la pérdida de un ser querido. Un trauma, a menudo puede hacer que nos sintamos como si estuviéramos fuera de control de nuestras vidas. Este sentimiento de impotencia puede conducir a otros estados emocionales como la ansiedad o el estrés. Personas bulímicas encuentran que los atracones proporciona comodidad emocional temporal en momentos de estrés.

Ira – Las personas que tienen problemas para expresar las emociones intensas, como la ira, tienden a canalizar a través de los hábitos compulsivos como los atracones y las purgas.

El diagnóstico de la bulimia

Admitir el problema y buscar ayuda es el paso más grande y más importante que una persona bulímica puede tomar hacia la recuperación. Puede ser difícil admitir que existe el problema, en muchos casos, se han mantenido en secreto durante años. A veces puede tomar un cambio de situación de vida, tales como una nueva relación o nuevos compañeros de casa, para provocar la decisión de hacer frente a la bulimia. Esto podría ser debido a que otras personas noten y comenten sobre sus hábitos alimenticios.

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Si cree que padece de bulimia, es recomendable reservar una cita con su médico de cabecera. Su médico de cabecera le hará preguntas sobre sus hábitos alimenticios. Puede ser una buena idea mantener un diario de alimentos por algunas semanas para que pueda proporcionar información suficiente para que puedan construir una imagen sólida de su condición.

Dependiendo de la severidad de su bulimia, el médico de cabecera puede decidir remitirlo para el apoyo de especialistas. En este caso, es posible que se refiera tanto a un psiquiatra, un psicólogo o un dietista.

Las complicaciones de la bulimia

En algunos casos, la bulimia puede ser peligrosa para la vida. El ciclo de atracones y purgas es extremadamente peligroso y puede tener un efecto perjudicial en muchas partes diferentes del cuerpo, desde el digestivo al sistema reproductivo.

Algunas complicaciones posibles incluyen:

Los problemas dentales – Vómito excesivo hace que el ácido del estómago a corroer el esmalte dental, lo que conduce a la caries, mal aliento y dolor de garganta.

La piel y el cabello dañado – Debido a que los nutrientes se vacían manualmente a través de los vómitos inducidos o un laxante / uso de diuréticos, que no tienen tiempo de absorber en el torrente sanguíneo. Esto da lugar a deficiencias que hace que la piel se vuelva seca y el pelo para convertirse en fino, seco y quebradizo.

Glándulas inflamadas – inducida vómito puede causar que las glándulas salivales se hinchen, haciendo que la cara aparezca hinchada y más redonda que de costumbre.

Problemas intestinales – El mal uso de laxantes puede causar daño a los músculos intestinales. Esto puede resultar en el estreñimiento permanente.

Desequilibrios químicos – Purga conduce a la desnutrición. La desnutrición puede causar desequilibrios químicos en el cuerpo que da lugar a cansancio, ritmo cardíaco anormal, daño renal, debilidad, espasmos musculares y convulsiones.

Los problemas del corazón – Efectos a largo plazo de la bulimia suelen dar lugar a un aumento del riesgo de problemas cardíacos.

Tratamiento de la bulimia

Hay un número de diferentes tratamientos disponibles para ayudar a aliviar los síntomas de la bulimia. Estos se administran de acuerdo con la gravedad o la causa de la condición.

El tratamiento psicológico puede incluir:

La terapia cognitivo-conductual (TCC) – explora la relación entre los patrones de pensamiento y patrones de comportamiento. Esta forma de terapia tiene como objetivo examinar las emociones en detalle con el fin de idear nuevas formas de abordar las situaciones difíciles sin tener que recurrir a la alimentación.

La terapia interpersonal (IPT) – Este tipo de terapia tiene como objetivo abordar los problemas relativos a las relaciones personales con la idea de reducir la necesidad de consolar a comer. Los pacientes tienen más probabilidades de ser referido a esta forma de tratamiento si han sufrido recientemente la pérdida de seres queridos o experimentado un gran cambio en sus vidas.

El tratamiento médico también puede ser prescrito. Los ISRS son una forma de antidepresivo que aumenta los niveles de serotonina (hormonas felices) en el torrente sanguíneo, lo que reduce la necesidad de comer para sentirse mejor y las purgas. Tomando los ISRS puede causar muchos efectos secundarios y complicaciones. Los efectos a largo plazo de los ISRS, aun se desconocen. Si usted desea saber más acerca de los ISRS, se aconseja exponer el tema a su médico de cabecera.

La recuperación de la bulimia

Para recuperarse de la bulimia a menudo puede ser una larga y ardua experiencia exigente y compromiso enorme por parte del paciente. Si tiene bulimia, hay una serie de cosas que puede hacer para ayudar a su tratamiento y hacer una recuperación exitosa. Estos incluyen:

Cambie sus hábitos alimenticios

Consulte a un nutricionista para aprender sobre los alimentos saludables, bajos en calorías que pueden calmar sus antojos sin hacer que aumente de peso. Si usted disfruta de una dieta sana y equilibrada con suficiente cantidad de los nutrientes necesarios, debería ser capaz de evitar la sensación de hambre y resistir la tentación de darse un atracón.

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La clave para una dieta sana y equilibrada es la de no privarse de unos ciertos grupos de alimentos (como grasas o hidratos de carbono). A continuación se presentan una serie de hechos nutricionales simples del BBCwebsite que se puede utilizar como guía para comer sano y mantenerse completo:

1.- 1/3 de su dieta debe consistir en carbohidratos con almidón. Los carbohidratos son la fuente predominante de energía del cuerpo. En general, es aconsejable elegir ‘carbohidratos sin refinar «como cereales integrales, que son ricos en fibra y se cree que ayudan a proteger contra la diabetes, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.

2.- 1/3 de su dieta debe consistir en frutas y verduras.Los profesionales de la medicina recomienda que nuestro objetivo es comer 5 porciones de frutas y verduras todos los días. Estos pueden ser incorporadas en las comidas principales o en bocadillos. Comer bocadillos saludables durante el día puede ayudar a aliviar el hambre y reducir el riesgo de una borrachera.

3.- El restante 1/3 de su dieta debe consistir en productos lácteos y proteínas. Esto puede incluir la leche, crema, queso, carne, pescado, nueces, frijoles y huevos.

4.- Evite las grasas saturadas de los alimentos procesados-estos son altos en colesterol y aumentan el riesgo de acumulación de grasa en las arterias que conducen a la enfermedad cardiovascular.

Cambia tu forma de pensar en la comida

Las personas que sufren de trastornos de la alimentación suelen asociar la comida con las emociones. Por ejemplo, si se sienten particularmente hacia abajo o estresados ​​pueden recurrir a comer grandes cantidades de comida alta en calorías para la distracción o un alivio temporal.

Ciertas formas de terapia pueden ser capaces de ayudarle a cambiar su forma de pensar acerca de la comida. Después de terminar su curso de la terapia, es importante continuar con la aplicación de sus técnicas para que no volver a caer en viejos hábitos.

Ser educados acerca de la comida puede en cierto modo a controlar sus compulsiones.

Un nutricionista será capaz de enseñarle las bondades de los beneficios nutricionales de ciertos alimentos. Usted puede utilizar este conocimiento para obtener el control sobre lo que come. Exploración de nuevos alimentos, probar nuevas recetas y el gasto de tiempo en la preparación de las comidas en algunos casos podría ayudar a desarrollar una relación positiva con la comida.

Una combinación de terapia y autoayuda pudiera verse en el buen camino hacia la recuperación. Cómo llegar a la esencia de la causa es importante, ya que está cambiando su enfoque a la alimentación y ajustar sus hábitos en consecuencia.

¿Cómo puede un nutriólogo ayudar con la bulimia?

El camino hacia la recuperación de la bulimia es largo. Se pueden hacer un montón de esfuerzo y dedicación a favor de la víctima. Un nutricionista puede ofrecer un punto de apoyo, incluso después del tratamiento inicial si se (medicamentos, terapia) ha terminado. La bulimia puede volver en cualquier momento, sobre todo en momentos de estrés o trauma. Los nutricionistas son expertos en alimentación. Ellos saben qué tipo de alimentos pueden ayudar a evitar la sensación de hambre y los antojos de azúcar, que a menudo se anticipan a una borrachera.

Pueden tratar de ayudarle a desarrollar una relación positiva con la comida. Cuanto más aprenda acerca de la complejidad de la nutrición y el poder de ciertos saldos de vitaminas y minerales, cuanto más cerca se llega a la comprensión de la bulimia del impacto que tiene en su cuerpo y los estados de ánimo.

Author: Equipo de redacción

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