La verdad sobre la estevia

By | noviembre 11, 2018

ESTEVIA: El sustituto de azúcar de origen natural no tiene calorías, sin carbohidratos y no eleva los niveles de azúcar en la sangre – ¿pero es demasiado bueno para ser verdad?

Stevia

La verdad sobre la estevia

La estevia es una planta que se ha utilizado como edulcorante en Brasil y Paraguay durante siglos, pero ahora se ha encontrado su camino en los supermercados del resto del mundo. Aclamado como un «edulcorante milagroso», la estevia es elogiado por sus beneficios para la salud reclamados y orígenes naturales.

Desde que el edulcorante fue aprobado como un aditivo alimentario en 2011, las empresas se han apresurado a aprovechar. Hubo un increíble aumento del 400% en los productos a base de estevia en todo el mundo entre 2008 y 2012. Incluso Coca-Cola ha abrazado el edulcorante, en sustitución de azúcar con ella en su receta de Sprite, lo que resulta en un impresionante 30% de reducción en las calorías.

Ahora puede encontrar los edulcorantes a base de estevia en una gama de productos que incluyen el chocolate, yogur y hasta cerveza. Los gigantes fabricantes del azúcar también se han apresurado a responder con un híbrido de azúcar estevia.

El azúcar refinado es a menudo vinculada a la obesidad en los medios de comunicación, y estevia tiene el potencial de ayudar no sólo con el aumento de la obesidad, pero con la salud dental y la diabetes.

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Hasta ahora, todo bien. ¿Pero lo que hace diferente a la estevia como edulcorante artificial bajo en calorías como la sacarina? El mayor (y más comercial) diferencia es que se trata de una fuente natural, y a pesar de que ha sido altamente procesados ​​por el momento en que llega la comida/bebida, no se crea de forma artificial.

Si bien no ha habido ninguna evidencia científica de que los edulcorantes artificiales son malos para nuestra salud, muchos consumidores prefieren evitar cualquier cosa artificial. La Asociaciones de Dietética y Diabetes no han hecho ninguna distinción entre su consejo para los edulcorantes artificiales y la estevia.

Los críticos argumentan que todavía no sabemos los efectos a largo plazo de la estevia, si afecta o no afecta el equilibrio hormonal o si el cerebro es engañado para liberar más insulina (potencialmente se podrían negar los beneficios de pérdida de peso).

Después de todo está dicho y hecho, es poco probable que reemplace azúcar gracias a su sabor único y de alto precio en comparación con la estevia. Los individuos conscientes de la salud y nutricionistas por igual sólo pueden esperar que nuevas investigaciones sobre sus beneficios de salud y los efectos a largo plazo puedan llevarse a cabo.

Author: Equipo de redacción

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2 comments on “La verdad sobre la estevia

  1. gabriel on said:

    como decis que no hay evidencias que los edulcorantes artificiales son perjudiciales para la salud? quien te paga este blog? con solo buscar en internet hay innumerables sitios que hacen alusion a los perjuicios del veneno de los edulcoarntes como el aspartame por ej. asi que o te informas antes de decir sandeces o bien te pagan para que las digas.

    • admin Suplementos Deportivos on said:

      Grabiel, en la red se dicen barbaridades, y no podemos hacernos caso de cualquier sitio web que nos informen de algo sin realizar más investigaciones y sin hacer más pruebas cientificas. Como bien dice nuestro artículo «Si bien no ha habido ninguna evidencia científica de que los edulcorantes artificiales son malos para nuestra salud, muchos consumidores prefieren evitar cualquier cosa artificial. La Asociaciones de Dietética y Diabetes no han hecho ninguna distinción entre su consejo para los edulcorantes artificiales y stevia.»donde lleva toda la razón, no hay ninguna evidencia científica. En cuanto al aspartarme E-951 como todo en esta vida si abusamos es perjudicial, y aunque tiene muy mala prensa y se ha sustituido de muchos productos, ni el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos ni las Autoridades Europeas de Seguridad Alimentaria han confirmado que sea perjudicial para las personas en los niveles recomendados (40 mg/día por kg de peso), incluso para niños y mujeres embarazadas. Si usted tiene alguna otra evidencia demostrable para poder contradecir, no dude en informarnos para poder verificarlo y realizar una actualización del artículo.

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