Las personas con intoleracia a la lactosa evacúan con frecuencia

By | septiembre 16, 2017

La lactosa es un tipo de un azúcar presente en los productos lácteos, especialmente la leche. Las personas que son intolerantes a la lactosa no pueden digerir alimentos que contengan lactosa. La comida es excretada por el cuerpo tan pronto como el paciente consume el alimento responsable.

Las personas con intoleracia a la lactosa evacúan con frecuencia

Las personas con intoleracia a la lactosa evacúan con frecuencia

Los síntomas de la intolerancia a la lactosa

Después de comer un producto lácteo, la persona experimenta uno o más de los siguientes síntomas:

  • Diarrea
  • Calambres abdominales
  • Gas
  • distensión
  • Gluglú
  • Náusea

Cada paciente tiene un nivel de tolerancia diferente. Tan pronto como se alcanza el límite de tolerancia, el paciente pasa a sufrir las consecuencias de la comida que ha comido.

La lactosa y la lactasa, la diferencia

La lactosa es, como saben, un azúcar presente en la leche, mientras que la lactasa es la enzima presente en el sistema digestivo, que ayuda en la digestión de las dietas ricas en lactosa. La falta de esta enzima hace que una persona sea intolerante a la lactosa.

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¿Qué alimentos contienen lactosa?

La lactosa está presente en la mayoría de los alimentos y bebidas que consumimos en nuestra vida diaria. La leche, el yogur y los helados son alimentos que contienen gran cantidad de lactosa. Además de estos, hay varios otros alimentos que contienen lactosa, tales como:

  • Pan blanco
  • Productos de panadería, incluyendo la pizza
  • Queso
  • Crema
  • Cereales
  • Chocolate blanco
  • Caramelo
  • Aderezos para ensaladas

Usted se sorprenderá de saber que la lactosa está presente en varios medicamentos recetados, incluyendo los anticonceptivos orales u otras píldoras anticonceptivas, jarabes y medicamentos utilizados para el alivio del malestar abdominal y los gases.

La intolerancia a la lactosa es una enfermedad muy común. Las investigaciones sugieren que más del 70% de los población están sufriendo actualmente de algún grado de intolerancia a la lactosa. Diferentes personas tienen diferentes rangos de tolerancia. Los síntomas comienzan a aparecer si la cantidad de lactosa en el estómago ha alcanzado el límite de tolerancia.

Intolerancia a la lactosa, tratamiento y prevención

La intolerancia a la lactosa es, por desgracia, intratable. La enfermedad no puede ser tratada, pero se puede controlar tomando algunas medidas necesarias. Los pacientes que sufren de este trastorno necesitan reducir el consumo de alimentos ricos en lactosa. Los pacientes deben analizar qué alimentos causan estos problemas.

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A continuación se enumeran algunas otras causas de la indigestión. Se debe tener en cuenta que todas estas enfermedades se presentan con síntomas, que difieren de los síntomas de intolerancia a la lactosa.

  • La enfermedad del reflujo
  • El uso constante de antibióticos de amplio espectro
  • Úlcera péptica
  • El estrés y la ansiedad

A veces puede ser difícil de diagnosticar la causa exacta de los síntomas que se han explicado. Sin embargo, proporcionar su historia médica puede ayudar a su médico a diagnosticar la causa más rápida y eficaz.

Author: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe, es una fisióloga nutricionista y el ejercicio con una práctica asesoramiento nutricional privada para adolescentes y adultos. Desde el año 2000, Sara ha ayudado a personas con una amplia gama de necesidades de nutrición de mejorar su rendimiento deportivo, mejorar su salud física y mental , y hacer de comer y de comportamiento de ejercicio cambios positivos en la vida. Desde los atletas de élite, estudiantes universitarios, y los actores, a los profesionales que trabajan, adolescentes, modelos de moda, y las madres embarazadas, Sara ha ayudado a una amplia gama de personas a alcanzar sus metas de nutrición a corto y largo plazo. Ampliamente reconocida en el ámbito de la salud como una gran experta en nutrición.

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