Lista de alimentos que debe evitar al tratar de quedar embarazada

Si usted está comenzando su camino de tratar de quedar embarazada, debe ser muy consciente de lo que debe comer, sino también cuáles son los alimentos que debe evitar. En este artículo se van a representar una lista de alimentos que debe evitar mientras usted está tratando de quedar embarazada.

Lista de alimentos que debe evitar al tratar de quedar embarazada

Lista de alimentos que debe evitar al tratar de quedar embarazada

Hay una razón para que estos alimentos específicos debán ser evitados durante un tiempo antes de la concepción, y si usted es serio acerca de la concepción, además se deberían dejar fuera de su plato – carne, huevos y productos lácteos: o bien ir sobre lo orgánico o dejarlos fueras. Absolutamente todos los productos de origen animal que se compra en una tienda (excepto si usted está comprando alimentos orgánico) está lleno de hormonas.

Carne, huevos y productos lácteos son nutritivos, pero el problema es la carne y los lácteos hoy, es que los agricultores comerciales dan a los animales cantidades anormales de hormonas con el fin de hacerlos crecer más grande, más rápido, producir más leche, más huevos, etc. Algunas de estas hormonas femeninas mímica la hormona estrógeno y alteran su sistema reproductivo. En mi opinión hacerse veganos no es la solución, porque hay pesticidas en los alimentos que compra, aunque los orgánicos (y / u orgánica vegetariana) serían la respuesta correcta.

Los huevos crudos o poco cocidos, carnes, pescados o quesos no pasteurizados o, porque comer alimentos crudos o poco cocidos podría poner en riesgo de salmonella, listeria, u otras bacterias transmitidas por los alimentos.

El pez espada, el blanquillo, el tiburón, caballa o son todos los peces se sabe que son de alto contenido de mercurio. El mercurio puede acumularse y permanecer en su cuerpo mucho después de que se consuman, lo cual puede ser perjudicial para usted y puede dañar el sistema nervioso en el desarrollo de su bebé. Si te encanta el pescado, evitar el pescado grande y aceitoso, y adhierirse a las variedades más pequeñas como el lenguado, abadejo, trucha, salmón y camarones.

La soja no es un alimento milagroso, y esto no es especialmente cierto si la soja se marca o no como orgánica, lo que significa que es GMO. Pero esta no es la única razón por la que usted debe evitar la soja si usted está tratando de concebir. La soja contiene fitoestrógenos que se derivan naturalmente en estrógenos, por lo que imitan el estrógeno en su cuerpo. Por ejemplo, los países donde el consumo de soja es superior a la media (por ejemplo, Japón, China) no tienen problemas con la disminución de la fertilidad, que es una prueba de la soja no tiene efecto negativo si se consume en cantidades normales. Algunos estudios han encontrado que grandes cantidades de la proteína de soja puede inhibir la fertilidad, pero si te gusta mascar en unos pocos frijoles de soya de vez en cuando, está bien. Pero si usted está experimentando problemas de infertilidad, debería ayudar evitando la leche de soja, el tofu y el tempeh de su dieta.

Los productos frescos están por desgracia también en la lista. Las principales razones son las granjas comerciales que utilizan demasiados productos químicos y pesticidas. Lo ideal es ir a huetas orgánicas, o evitar especialmente los siguientes: albaricoques, manzanas, apio, pepinos, judías verdes, uvas, fresas, pimientos, espinacas, cerezas, melocotones, melón (Méxicano)

El alcohol y los bebés no deben mezclarse, y el alcohol puede inhibir tanto la capacidad masculina como la femenina de concebir.

Cafeína: deje de tomar el café con cafeína y cambiar por productos descafeinados.

Deja un comentario