Los 10 principales beneficios del jugo de caña de azúcar

No hay nada mejor que un vaso frío de jugo de caña de azúcar en un caluroso día de verano. Pero, ¿te has preguntado cuáles son los beneficios del jugo de caña de azúcar? La caña de azúcar, una hierba que se puede encontrar en 36 variedades, no tiene grasas y es una bebida 100 por ciento natural.

Una porción de 8 onzas, aproximadamente 240 ml de jugo de caña de azúcar (sin aditivos) contiene 250 calorías, con 30 g de azúcares naturales. Tiene cero contenido de grasa, colesterol, fibra y proteína, pero contiene sodio, potasio, calcio, magnesio y hierro.

Uno pensaría que esta bebida rica en azúcar es una bebida popular de verano que lo mantiene hidratado. Sin embargo, tiene numerosos beneficios para la salud, pero hemos reunido 10 de ellos para ti.

Información nutricional del jugo de caña de azúcar

Una porción (28,35 gramos) de jugo de caña de azúcar contiene.

• Calorías: 113.43
• Proteína: 0,20 gramos
• Grasa: 0,66 gramos
• Carbohidratos: 25,40 gramos

10 beneficios para la salud del jugo de caña de azúcar

1. El jugo de caña de azúcar te da una inyección de energía instantánea

Hay una razón por la cual el jugo de caña de azúcar se vende en la mayoría de los quioscos al borde de la carretera en verano. Es la mejor manera de energizarse y asegurarse de no experimentar deshidratación. Los azúcares simples del jugo son fácilmente absorbidos por el cuerpo y se utilizan para reponer los niveles de azúcar.

2. El jugo de caña de azúcar mejora la función hepática

Se dice que el jugo de caña de azúcar es uno de los mejores tratamientos naturales para las enfermedades relacionadas con el hígado, como la ictericia. Los estudios encuentran que el jugo de caña de azúcar es de naturaleza alcalina, ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo.

3. Ayuda al cuerpo a combatir el cáncer

La alta concentración de calcio, magnesio, potasio, hierro y manganeso hace que el jugo de caña de azúcar sea de naturaleza alcalina. La presencia de flavonoides ayuda al cuerpo a evitar las células cancerosas, especialmente el cáncer de próstata y de mama.

4. Facilita el sistema digestivo

Entre otros beneficios del jugo de caña de azúcar, también es excepcional para las personas que sufren de problemas digestivos . El potasio en el jugo de caña de azúcar equilibra los niveles de pH en el estómago, facilita la secreción de jugos digestivos y mantiene el sistema en marcha. También ayuda a prevenir infecciones estomacales.

5. Jugo de caña de azúcar útil para personas con diabetes

Aunque el alto contenido de azúcar en el jugo de caña de azúcar puede hacer que los diabéticos desconfíen de consumir este jugo. Pero, con moderación, el jugo de caña de azúcar puede beneficiar a los diabéticos, el azúcar natural tiene un índice glucémico bajo que previene los picos frecuentes en los niveles de glucosa en sangre.

6. El jugo de caña de azúcar mantiene la salud de los riñones

Al ser un alimento natural bajo en colesterol, bajo en sodio y sin grasas saturadas, el jugo de caña de azúcar ayuda a mantener los riñones en óptimas condiciones.

7. Alivia el dolor asociado con las ETS y las ITU

Si se consume en forma diluida, con jugo de limón y agua de coco, el jugo de caña de azúcar puede ayudar a reducir la inflamación del cuerpo que puede ser causada por enfermedades de transmisión sexual, infecciones del tracto urinario, cálculos renales y prostatitis.

8. Ayuda en el desarrollo de huesos y dientes.

En el pasado, masticar un palo de caña de azúcar solía ser un pasatiempo habitual para niños pequeños y adolescentes. Además de mantenerlos ocupados, los beneficios ricos en calcio del jugo de caña de azúcar también aseguran el desarrollo adecuado del sistema óseo, los huesos y los dientes.

9. El jugo de caña de azúcar mantiene a raya el mal aliento y las caries

¿Experimenta mal aliento relacionado con la caries dental? El jugo de caña de azúcar puede ser su gracia salvadora. La caña de azúcar es rica en minerales, incluidos el calcio y el fósforo, y también ayuda a desarrollar el esmalte dental y fortalecer los dientes, asegurando que sean propensos a las caries. También supera el mal aliento causado por la deficiencia de estos nutrientes.

10. El jugo de caña de azúcar puede ayudar a curar el acné

El uso tópico del jugo de caña de azúcar tiene la capacidad de ayudar a reducir y curar problemas de la piel como el acné . Dado que el jugo de caña de azúcar contiene alfa-hidroxiácidos (AHA) como el ácido glicólico, aumenta la renovación celular. También exfolian la piel, eliminando las posibilidades de acumulación de acné. Simplemente mezcle el jugo con la tierra de Fuller ( multani mitti ) hasta obtener una consistencia similar a la de una máscara, aplique en la cara y el cuello y deje actuar durante 20 minutos. Finalmente, enjuague con agua fría.

El azúcar que contiene el jugo de caña de azúcar es natural, pero ten en cuenta que es esencialmente azúcar. Consuma esta bebida saludable con moderación y preséntelo a nuestros Entrenadores si sufre de una condición médica.

Jugo de Caña de Azúcar – Preguntas Frecuentes (FAQs)

P. ¿Es bueno beber jugo de caña de azúcar todos los días?

R: Beber jugo de caña de azúcar diariamente tiene varios beneficios para la salud. Al ser un alimento natural bajo en colesterol, bajo en sodio y sin grasas saturadas, el jugo de caña de azúcar ayuda a mantener los riñones en plena forma. La alta concentración de calcio, magnesio, potasio, hierro y manganeso hace que el jugo de caña de azúcar sea de naturaleza alcalina. La presencia de flavonoides ayuda al cuerpo a combatir las células cancerosas, especialmente el cáncer de próstata y de mama. Los beneficios ricos en calcio del jugo de caña de azúcar también aseguran el desarrollo adecuado del sistema óseo y se encargan de los problemas relacionados con ellos. También es excepcionalmente bueno para las personas que sufren de problemas digestivos.. El potasio en el jugo de caña de azúcar equilibra los niveles de pH en el estómago, facilita la secreción de jugos digestivos y mantiene el sistema en marcha. También ayuda a prevenir infecciones estomacales.

P. ¿Qué sucede cuando bebemos jugo de caña de azúcar?

R: La caña de azúcar tiene el mayor contenido de sacarosa. Entonces, este suministro natural de sacarosa en la caña de azúcar le da a su cuerpo la cantidad justa de energía y normaliza la liberación de glucosa en su cuerpo para recuperar los niveles de azúcar perdidos. También combate la fatiga hidratando el cuerpo. 

P. ¿Cuál es el mejor momento para beber jugo de caña de azúcar?

R: El mejor momento para tomar un vaso de jugo de caña de azúcar es justo después de estar mucho tiempo al sol, ya que es un energizante instantáneo e hidrata el cuerpo con todos los nutrientes necesarios. También puede tomar jugo de caña de azúcar después de las sesiones de entrenamiento por la misma razón. 

P. ¿Qué es mejor, el agua de coco o el jugo de caña de azúcar?

R: El agua de coco se puede consumir en su forma más natural, sin ningún procesamiento, por lo que se preferirá al jugo de caña de azúcar que requiere procesamiento.

P. ¿El jugo de caña de azúcar es bueno para la orina?

R: El jugo de caña de azúcar tiene grandes propiedades diuréticas. Consumir jugo de caña de azúcar elimina toxinas de tu cuerpo que ayudan a prevenir infecciones del tracto urinario y cálculos renales asegurando el buen funcionamiento de los riñones. Tomar jugo de caña de azúcar con agua de coco y jugo de limón es un excelente remedio para las sensaciones de ardor en las vías urinarias.

P. ¿La caña de azúcar engorda?

R: A pesar de que la caña de azúcar es naturalmente dulce, no contribuye al aumento de peso. El más dulce de la caña de azúcar, la sacarosa, es muy saludable y el cuerpo lo requiere esencialmente para mantener el nivel de azúcar en el cuerpo. Contrariamente a la creencia popular, la caña de azúcar estimula el metabolismo y, por lo tanto, acelera la pérdida de peso. 

P. ¿El jugo de caña de azúcar es frío o caliente para el cuerpo?

R: La caña de azúcar tiene una potencia fría y, por lo tanto, junto con sus propiedades energizantes instantáneas, es una bebida sin igual para los veranos. También hidrata el cuerpo y mantiene a raya las infecciones estomacales y del tracto urinario. 

P. ¿Por qué se agrega limón al jugo de caña de azúcar?

R: El limón tiene varios beneficios propios. Desintoxica tu cuerpo y aumenta la inmunidad. Agregar limón o lima al jugo de caña de azúcar amplifica los beneficios de ambos. Además, el contenido de cítricos eleva el nivel de pH y reacciona con las impurezas para formar compuestos orgánicos de calcio insolubles que pueden eliminarse del jugo.

P. ¿Puede la caña de azúcar causar diabetes?

R: No, la caña de azúcar no causará diabetes, pero las personas con diabetes deben tener un poco de cuidado al consumir demasiado este jugo. Algunos estudios incluso sugieren que cuando se consume con moderación, el jugo de caña de azúcar puede beneficiar a los diabéticos. El azúcar natural tiene un índice glucémico bajo que previene picos frecuentes en los niveles de glucosa en sangre.

P. ¿El jugo de caña de azúcar es bueno para el crecimiento del cabello? 

R: Beber jugo de caña de azúcar es excelente para el cabello, ya que promueve el crecimiento del cabello. Beber jugo de caña de azúcar a diario puede dar como resultado un cabello saludable, suave y lustroso. 

La aplicación de jugo de caña de azúcar en el cuero cabelludo acondiciona el cabello y mejora su textura y nutre el cuero cabelludo evitando así la sequedad.

P. ¿La caña de azúcar reduce la grasa del vientre?

A; Se ha demostrado que beber jugo de caña de azúcar con regularidad promueve el proceso de limpieza natural del cuerpo, eliminando así las toxinas del sistema y acelerando el metabolismo. Este proceso de desintoxicación puede acelerar drásticamente la pérdida de peso.