Los efectos del cannabis en bodybuilding

By | noviembre 8, 2018

El cannabis es un tema controvertido. Si bien es ilegal comprar, vender o consumir, para muchas personas es una parte de la vida cotidiana. Pero, ¿qué efecto tiene la marihuana en el culturismo?

Los efectos de la cannabis en Bodybuilding

Los efectos de la marihuana en Bodybuilding

El cannabis y la salud

Antes de llegar al objetivo principal de este artículo, lo primero que debemos decir es que el cannabis sigue siendo ilegal. Este artículo no tiene por objeto promover el uso de cualquier sustancia ilegal o que se produzcan.

A pesar de ser ilegal el cannabis, muchas personas fuman a diario. También conocida como marihuana, hierba o marihuana, la mayoría de personas lo utilizan para drogarse como método de relajación. Mientras que ciertamente no es el estigma asociado a ella que puede haber para las drogas de clase A, como la heroína o la cocaína, el cannabis sigue teniendo efectos secundarios que afectan a la forma en que su cuerpo funciona.

La marihuana proviene de la planta de cannabis. Hay cerca de 500 componentes diferentes en el cannabis, pero sólo un principio activo – delta-9-THC, THC o, para abreviar, que afecta a los receptores de los nervios y las células del cerebro. THC es absorbido con mayor eficacia cuando se fuma la marihuana, y tiene un efecto bastante rápido. Circula con bastante rapidez por todo el cuerpo, pero en la mayoría de los casos va a dejar el sistema dentro de los cinco días, dependiendo de la cantidad que ingieren. Aunque con los consumidores crónicos, el THC es más probable que se almacenen en el tejido graso alrededor de su cuerpo, lo que puede llevar desde 10 a 20 días para dejar el sistema.

El cannabis se suele utilizar con fines de relajación y para deleitar sus sentidos, de placer.

Usted se convierte en más centrado en ciertos estímulos, lo que aumenta su aprecio y disfrute de la comida, el sexo y la música. No es a diferencia de la sensación de estar ligeramente borracho.

El cannabis se ha asociado con la disminución de los tiempos de reacción, lo que aumenta los sentimientos o la paranoia y el nerviosismo y menoscabando la memoria a corto plazo.

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Los efectos del cannabis varían mucho de persona a persona. Un individuo puede encontrar que reciben todos los efectos secundarios de fumar marihuana a un alto nivel y convertirse en adicto a ella, mientras que otra persona puede encontrar que hace poco para ellos, o que se puede fumar con poca frecuencia, disfrutar de la experiencia y tienen una actitud muy relajada hacia la droga, en realidad no sentir ninguna confianza en ella en absoluto.

Es evidente que, si bien estos efectos no son buenos para el culturismo, el culturistas también en función específica en la misma forma que los que no entrenan. Un culturista que fuma regularmente el cannabis, se encuentran susceptibles a la pérdida potencial de la memoria a corto plazo, la disminución de los tiempos de reacción y un elevado sentido de la paranoia y la ansiedad, que no sólo afectará a su salud en general, sino que tenga un golpe de efecto para el rendimiento también. Si usted se convierte en dependientes de la droga, es mucho más probable que se salte sesiones y trabaje a bajo rendimiento en el gimnasio.

Pero hay efectos secundarios más graves que pueden interferir con su futuro en el culturismo.

El cannabis y cuestiones bodybuilding

La testosterona

La testosterona es la principal hormona implicada en la construcción de músculo y la trituración de grasa. Los culturistas siempre quieren relativamente altos niveles de testosterona para aumentar al máximo el rendimiento y la estética, por lo tanto, ¿por qué los que comen mucha carne roja y huevos, que aumentan de forma natural la testosterona, toman esta hormona para impulsarla en suplementos deportivos, o dependen de los esteroides anabólicos, que aumentan artificialmente los niveles de testosterona.

Los resultados de estudios llevados a cabo en relación con el consumo de cannabis y los niveles de testosterona son un poco confuso – algunos parecen mostrar una correlación con un mayor uso de cannabis y la disminución de los niveles de testosterona, mientras que otros muestran poco efecto, o ninguno en absoluto.

En estudios con animales, los resultados han sido bastante claros – la ingestión de cannabis inhibe la producción de testosterona y tiene un impacto negativo en la hormona luteinizante (LH), que es liberada por la glándula pituitaria y ayuda en la síntesis de la testosterona para acompañar en la construcción de músculo.

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Un estudio mostró un efecto negativo en la testosterona de fumar cannabis sólo en una articulación, sin embargo, los niveles hormonales de los participantes volvieron a la normalidad en 24 horas, lo que demuestra que el consumo frecuente tiene poco o ningún efecto en absoluto.

Metabolismo

Su metabolismo se refiere a la velocidad a la que su cuerpo digiere y utiliza calorías. Un metabolismo más alto significa que digerir los alimentos rápidamente y tienen una alta tasa de rotación de la energía de los alimentos que consume. En términos básicos significa que usted puede comer más calorías y aún así mantener su peso. Un metabolismo lento a menudo requiere que tenga las calorías severamente cortadas para quemar grasa.

Lo ideal es que los culturistas quieran un metabolismo alto, ya que esto significa que cuando se prepara para las competiciones pueden comer más alimentos y aún así perder grasa rápidamente, y pueden comer más aún cuando la construcción de músculo en la temporada baja.

Fumar cannabis se ha demostrado que disminuye las hormonas tiroideas en la sangre, aunque ningún estudio haya demostrado que tienen un impacto en la función tiroidea. Potencialmente, esto significa que su metabolismo puede reducirse ligeramente en el corto plazo cuando se usa la marihuana, pero es poco probable que se den efectos nocivos duraderos.

Hormona de Crecimiento

La marihuana hace, sin embargo, que repercuta en la producción de su cuerpo de la hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento tiene un significado similar a la testosterona, y desea que los altos niveles de la misma sirvan para aumentar la masa muscular.

Una vez más, usted puede aumentar la hormona del crecimiento a través de su dieta y entrenamiento, y también tomar suplementos o ayudas ergogénicas rendimiento para conseguir un mayor perfil de la hormona del crecimiento. La Marihuana puede reducir sus niveles de la hormona de crecimiento, lo que afectará temporalmente su crecimiento muscular y la tasa de recuperación.

Calorías

El cannabis no tiene calorías, así que en ese sentido, no tiene un papel en la pérdida de peso o aumento de peso. Sin embargo, un efecto secundario muy común cuando se fuma la marihuana, incluso después de sólo unas pocas bocanadas en un conjunto es «Los Munchies». Esto está relacionado con el aumento de las sensaciones de placer y relajación que el cannabis causa. Muy a menudo se encontrará hambriento de hambre, y comerá, literalmente, cualquier cosa – muy probablemente la comida chatarra.

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Los culturistas saben que esto tiene un enorme impacto en la salud, el rendimiento y la composición corporal.

Si usted fuma cannabis regularmente, y siempre termina la noche con una hamburguesa, un poco de caramelo o papas fritas, es probable que consume masivamente más calorías, lo que tendrá efectos sumamente perjudiciales sobre su físico.

Enfoque Mental

Como se mencionó, su mente le hará sentir más relajado. Mientras que usted puede pensar que esto es una buena cosa, ya que reduce los niveles de estrés y le ayuda a relajarte, puede tener el efecto contrario. Para entrenar duro, es necesario un cierto grado de agresividad cada vez que pasa por el gimnasio.

Muchos culturistas utilizan la formación como una oportunidad para dejar salir algo de tensión que podrían estar sintiendo desde el trabajo o la vida familiar, pero si usted está siempre muy relajado, tendrá dificultades para encontrar esa motivación para golpear los pesos.

Función Cardiovascular

Esto puede ser más de un problema para los atletas de resistencia, pero el cannabis puede afectar su función cardio-respiratoria, al disminuir el flujo de sangre y el ritmo cardíaco, lo que significa que se necesita más tiempo para que el oxígeno se reciba todo el tiempo en su cuerpo.

Los culturistas pueden no estar particularmente preocupado por esto. Pero el entrenamiento del peso implica un elemento de cardio. Un conjunto muy duro de 20 sentadillas, o un conjunto de peso muerto Descanso-Pausa dejará incluso el culturista más apto jadeando en busca de aire. Si su función cardio está dañado, no será capaz de entrenar tan duro.

El cannabis puede no tener un efecto desastroso sobre todo fuera de su progreso de culturismo, pero sin duda no le servirá de nada. Abstenerse de fumar marihuana, y que sin duda va sentir los beneficios en el gimnasio y en su físico.*

Author: Equipo de redacción

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One thought on “Los efectos del cannabis en bodybuilding

  1. RICARDO

    NO MAMEN YO LLEVO FUMANDO DESDE LOS 14 AÑOS Y DECIDI DEDICARME AL GYM A LOS 18 AHORA TENGO 22 Y PESO 80 KLS ,16 KILOS MAS DE CUANDO EMPECE MIDO 1.70 Y NO ME HA AFECTADO EN NADA DE ECHO SOY STRIPER ME AYUDA A ALIMENTARME POR QUE SOY ECTOMOFRO Y LA COMIDA CASI NI ME PASA PERO CON LA CANABIS COMO SIN PARAR

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