La función principal del sistema digestivo es la de absorber los nutrientes de los alimentos que comemos. El cuerpo va a utilizar vitaminas, proteínas, grasas y calorías con el fin de llevar a cabo diversos trabajos de todo el cuerpo.
Un problema digestivo es un cambio o anomalía en el funcionamiento natural de este proceso.
Los problemas digestivos son muy comunes. Tanto como el 40% de la población sufre de al menos un síntoma de problema digestivo en cualquier momento.
El término problema digestivo cubre una gran variedad de condiciones, síntomas y enfermedades que afectan al sistema digestivo, desde el SII y la indigestión de ulceritive colitis y enfermedad de Crohn.
¿Qué encontrarás aquí?
Los tipos comunes de problemas digestivos
IBS (Síndrome del intestino irritable)
La enfermedad de Crohn
Diarrea
Estreñimiento
¿Cómo puede ayudar un nutricionista con problemas digestivos?
Hay una gran cantidad de datos contradictorios en los medios de comunicación en relación con los alimentos y las dietas. Una dieta especial defendida por un tabloide o revista musical de un día puede ser condenado al siguiente. Esto puede ser confuso y frustrante para las personas que sufren problemas digestivos porque para ellos la dieta no es por vanidad, sino de tratar de vivir con condiciones incómodas y a menudo debilitantes. Las personas con problemas digestivos saben que una sola opción de la comida puede arruinar por completo un día mediante la inducción de síntomas dolorosos o vergonzosos como cólicos abdominales o diarrea.
Un nutricionista calificado entiende esta relación inestable entre la alimentación y el estado de ánimo y tratará de ayudar a calmar los síntomas de problemas digestivos mediante la aplicación de conocimientos de expertos con los hábitos alimenticios del paciente. Los nutricionistas tienen como objetivo dar consejos sencillos basados en la evidencia en vez de la especulación.
Con planes de alimentación personalizados adaptados a los gustos y necesidades individuales, consultar a un nutricionista podría mejorar en gran medida la vida del día a día de un individuo que padece un problema digestivo.
¿Pueden ser graves los problemas digestivos?
La mayoría de los problemas digestivos son muy leves y se pueden curar de forma rápida y fácilmente con la ayuda de un nutricionista o tomando medicación adecuada.
Algunos problemas digestivos se consideran muy graves. Usted puede identificarlo con cinco preguntas sencillas para ayudar a observar los síntomas de «bandera roja»:
- ¿Ha notado un cambio repentino y drástico en el funcionamiento de sus intestinos?
- ¿Hace poco ha perdido peso sin razón?
- ¿Tiene dificultad para tragar?
- ¿Ha notado un aumento en la acidez de estómago o dolor de estómago?
- ¿Ha notado sangrado por el ano?
Si experimenta uno o más de estos síntomas, es recomendable visitar a su médico de cabecera tan pronto como sea posible.
¿Cómo funciona el sistema digestivo?
La comida se mueve a través del sistema digestivo en cuatro principales etapas progresivas.
Boca – En la boca, los dientes comienzan el proceso digestivo por desgarro y moler alimentos sólidos en trozos de tamaño considerable. La saliva comienza a descomponer los carbohidratos como el almidón.
Estómago – Es tragada la masa blanda de comida masticada en la boca. El eosophagus (tubo que va al estómago) aprieta la comida parcialmente digerida en el estómago mediante la contratación de una onda como el movimiento conocido como peristalsis. Este proceso lleva menos de 6 segundos. En el estómago, glándulas secretan ácido clorhídrico y enzimas digestivas. Estos jugos digestivos descomponen las proteínas, azúcares y grasas que se encuentran en los alimentos.
Intestino Delgado – La comida parcialmente digerida es entonces comprimida desde el estómago a través del duodeno y en el intestino delgado. En el intestino delgado, la bilis desde el hígado comienza a emulsionar los jugos digestivos de grasa y el páncreas siguen digeriendo nutrientes. Las vellosidades en la pared del intestino delgado incrementan el área de superficie y ayudan a la absorción de moléculas más pequeñas en el torrente sanguíneo.
Intestino grueso – A continuación la comida sale del intestino delgado, la mayor parte de los nutrientes ya habrá sido absorbida. Seguidamente, el nudo resultante de la mayoría de comida digerida se mueve lentamente a través del colon. Esta es la última etapa de absorción, dejando sólo una masa de fibra y bacterias.