Los programas de desintoxicación ‘limpian’ su billetera, pero ¿Hay beneficios reales para la salud?

A pesar de la creciente popularidad y la amplia comercialización, las dietas y los tratamientos de desintoxicación no son compatibles con ninguna evidencia médica sólida. Muchos investigadores y organizaciones médicas consideran productos de desintoxicación de marketing para ser la desinformación deliberada.

Programa de desintoxicación

Los programas de desintoxicación ‘limpian’ su billetera, pero ¿Hay beneficios reales para la salud?


Desintoxicación, algunos creen, es un tipo de tratamiento para eliminar las toxinas dañinas del cuerpo. Sin duda, la era industrial ha añadido un montón de productos químicos en nuestro medio ambiente y nuestra dieta. Como resultado, se cree que la acumulación de estas toxinas en el cuerpo para disminuir la inmunidad, metabolismo lento, disminuir la energía total y establecer la base para las enfermedades crónicas.

La idea principal detrás de la desintoxicación es para limpiar el cuerpo de estos residuos tóxicos, por lo que el cuerpo funciona mejor y los rendimientos del metabolismo a la normalidad. Pero, ¿estas dietas y tratamientos de desintoxicación funcionan realmente?

Desintoxicación: Comercialización Vs Ciencia

Hasta la fecha, no ha habido ninguna evidencia científica que apoya la teoría de la limpieza o desintoxicación en términos de seguir cualquier dieta, tomar suplementos, el ayuno, colónicos, o saunas. Estos tratamientos y dietas, que a menudo llevan una etiqueta de precio caro y se comercializan por las celebridades, en realidad pueden tener diversos efectos secundarios unidos a ellos como náuseas, dolor de cabeza, mareo y así sucesivamente.

En las prácticas antiguas como el Ayurveda, el ayuno y las restricciones dietéticas fueron considerados para purificar el cuerpo, mente y alma. Pero en los tiempos médicos recientes, la limpieza se ha convertido en una palabra de comercialización de la industria y los servicios de fabricación de estos productos de desintoxicación. Uno puede ir en una dieta de desintoxicación durante una semana y perder peso – pero la pérdida de peso no está directamente conectada con la limpieza de su cuerpo de las toxinas.

Ha habido mucho debate en relación con los pros y los contras de la desintoxicación por muchos expertos médicos, nutricionistas, dietistas y expertos en acondicionamiento físico. Aunque algunos creen que la desintoxicación no tiene cabida en el cuidado de la nutrición y comer comidas saludables y equilibrados es la única manera de mantener su cuerpo saludable, otros creen que la desintoxicación y el ayuno puede ser utilizado como una herramienta de motivación para inculcar hábitos alimenticios saludables. No sólo le da un descanso de sus antiguos hábitos alimenticios, pero también le ayuda a restablecer sus hábitos de una manera más fácil.

Los riesgos de los programas de desintoxicación

  • Casi todos los planes de desintoxicación incluyen “limpieza de colon”, lo que puede causar deshidratación, náuseas, distensión abdominal, vómitos y calambres.
  • Puede haber daño físico causado por los componentes tóxicos en los productos de limpieza o de las interacciones entre medicamentos y nutrientes.
  • Ayuno prolongado puede alterar el metabolismo y debilitar la integridad intestinal. Una vez que el intestino se debilita, hinchazón, estreñimiento, diarrea y calambres se producen con frecuencia una vez que la comida se vuelve a introducir.
  • Estos largos períodos de ayuno y dieta restrictiva puede conducir a la deficiencia de vitaminas y minerales, los niveles de azúcar en la sangre, ruptura de la piel y pérdida de masa muscular.
  • Tratamientos de desintoxicación que utilizan laxantes en el largo plazo puede causar estreñimiento grave y varias otras aflicciones gastrointestinales, una vez que se interrumpe su uso.
  • Las dietas de desintoxicación pueden alterar la función inmune debido a la falta de nutrientes esenciales y antioxidantes, lo que resulta en dolor de garganta frecuentes y otras enfermedades.
  • La pérdida de peso es bastante común después de una desintoxicación, pero por desgracia, es debido a las pérdidas de agua y tejido muscular, en función de la dieta seguida. Si los niveles de la dieta y la actividad de una persona siguen siendo los mismos, todo el peso se recuperó con el tiempo.

Kits de desintoxicación : ¿Pueden ser perjudiciales?

Hasta ahora no ha habido una clara evidencia para demostrar que los kits de desintoxicación hacen nada en absoluto. No ha habido ningún estudio clínico único que apoye la idea de que los kits y los tratamientos de desintoxicación de eliminar las toxinas del cuerpo.

Entonces, ¿qué es lo que estos kits de desintoxicación contienen en realidad?

Aunque contenidos pueden variar de un kit a otro, principalmente lo que contienen son dos tipos de ingredientes:

  1. Un hígado “booster”: El cardo mariano (Silibum marianum) es el producto más popular utilizado para aumentar la eficacia del hígado. Hasta el momento, no hay estudios publicados que demuestran la leche de cardo tener ningún efecto desintoxicante sobre el hígado. Un estudio realizado en pacientes con hepatitis B o C y la hepatopatía alcohólica no mostró cardo mariano tiene ningún efecto significativo sobre el hígado. Por lo tanto, si el consumo de leche de cardo mejora la funcionalidad del hígado o elimina las toxinas sin nombre aún se desconoce.
  2. Un laxante: Este es el ingrediente principal en muchos kits de desintoxicación que le da la sensación, y te hace ver y concluir, que las toxinas se eliminan del cuerpo. Son típicamente senna, hidróxido de magnesio, cáscara sagrada, y los ingredientes similares. El uso regular de estos laxantes puede causar deshidratación y desequilibrios electrolíticos. Estos laxantes se utilizan normalmente para períodos cortos para disminuir el estreñimiento o para borrar intestinos antes de un procedimiento médico. Tomando regularmente puede hacer que los intestinos se acostumbran a sus efectos y causan estreñimiento, una vez que son detenidos.

Estos kits de desintoxicación no tienen lugar en la farmacia y no hay evidencia publicada que tienen efectos beneficiosos.
Estos kits y productos subrayan impresiones defectuosas y se centran en cuestiones irrelevantes, dando la impresión de que un mal hábito de estilo de vida se puede fijar rápidamente. Recuerde que la mejora de la salud no se encuentra en una caja de hierbas y los laxantes. Una mala dieta, el tabaquismo, la falta de ejercicio y otras implicaciones de estilo de vida no pueden ser eliminados lejos apenas en un par de días.

¿Cómo debe limpiar su cuerpo, entonces?

Un cuerpo sano no requiere ningún tipo de tratamiento de limpieza. Sus órganos, el hígado, los pulmones y los riñones son lo suficientemente capaces de limpiarse a diario mediante la conversión de toxinas en sustancias no tóxicas que son excretados aún más por el cuerpo.

Hay grupos específicos de alimentos y alimentos que ayudan a aumentar nuestro sistema natural de desintoxicación. Los alimentos como los vegetales verdes, como el brócoli, la col, las coles de Bruselas, las cebollas, el ajo, los cítricos, la cúrcuma, y ​​puerros son todos grandes componentes para incluir en su dieta diaria.

Una dieta de desintoxicación breve para una persona sana puede seguir siendo aceptable, pero evitar cualquier tratamiento de desintoxicación si está embarazada o amamantando, o sufre de una condición médica. No ofrecer estos productos para los niños en crecimiento, adolescentes o personas mayores. Aumentar el consumo de cereales integrales, frutas y verduras puede por defecto mejorar su salud. Este es un enfoque mejor que optar por cualquiera de las técnicas de limpieza.

Algunas Consideraciones Finales …

No se deje engañar por las palabras “desintoxicación” o “limpiar” en los productos, sino que sólo serán eficaces en la limpieza de su cartera de dinero Es recomendable consultar a su médico antes de optar por un tratamiento de desintoxicación. Su médico le examinará si su cuerpo tiene los nutrientes suficientes para mantener durante el período de ayuno y de modificar su dieta y si su cuerpo es capaz de tomar mucho estrés saltarse alimentos y otros nutrientes para cinco a siete días por. Si decide seguir cualquiera de estos tratamientos o dietas desintoxicantes, trate de utilizarlas como un “interruptor de hábito” que le permitirá vivir un estilo de vida de la salud en el futuro.

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