Metaslim es un suplemento herbario relativamente nuevo y ampliamente difundido para promover la pérdida de peso. Se ha ganado popularidad sobre la base de la composición completamente natural. Metaslim incluye raíz de jengibre, naranja amarga, extracto de té verde, extracto de yerba mate, y pimienta de cayena. Como probablemente ya han escuchado, estos ingredientes se utilizan comúnmente en los programas de pérdida de peso y los planes de dieta con el fin de mejorar su eficacia. Este producto se puede comprar en línea y su precio es de alrededor de 17€/ $ 20 para un paquete de 60 cápsulas.
Como ningún estudio ha sido realizado hasta el momento con el fin de probar o refutar la eficacia de este producto, vamos a tratar de explorar la evidencia existente sobre las ventajas y desventajas de sus ingredientes.
¿Qué encontrarás aquí?
Extracto de te verde
Además de los efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular, los científicos han demostrado recientemente que el extracto de té verde promueve la pérdida de peso. El estudio se llevó a cabo en Japón, y fue diseñado para comparar la pérdida de grasa en dos grupos de hombres. Un grupo recibió el té enriquecido con extracto de té verde, mientras que el otro grupo recibió sólo el té durante tres meses, y se controlaron los efectos de la dieta en la pérdida de peso. Después de tres meses, las personas que estaban recibiendo extracto de té verde tuvieron significativamente mayor reducción en el peso y la grasa corporal que el otro grupo, así como los niveles más bajos de colesterol LDL (colesterol malo). Se sugiere que las catequinas que están contenidas en el té verde son responsables de estos efectos.
Los efectos secundarios de té verde no son frecuentes, pero debido a los altos niveles de cafeína, pueden incluir nerviosismo, mareo, diarrea, y dolor de cabeza. El estreñimiento también se presenta en personas que toman altas cantidades de este té. No se ha demostrado que el té verde en su totalidad provoca daños en el hígado, pero hay evidencias de que puede agravar los síntomas de la enfermedad hepática preexistente. Por supuesto, todos los efectos secundarios están relacionados con la ingesta diaria excesiva de té verde.
Raíz de jengibre
La raíz del jengibre se ha utilizado como una especia conocida desde hace 5000 años, y siempre ha sido considerado muy saludable. Recientemente ha habido muchos estudios que demuestran sus propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias y efectos anticancerígenos. Sus efectos sobre la pérdida de peso y el estado de los lípidos también se mencionan en diferentes estudios realizados.
Los efectos secundarios del jengibre que no se han reportado en los seres humanos y en estudios con animales, incluso con altas dosis de extracto de jengibre.
Naranja amarga
La naranja amarga aumenta el apetito, pero también se utiliza para la pérdida de peso, es una paradoja. En una revisión de la literatura, se observó que la naranja amarga aumenta los gastos de energía y pérdida de peso, en los casos en que se consumió durante 6 a 12 semanas.
La naranja amarga puede aumentar la presión arterial, provocar arritmias, y empeorar el glaucoma si se toma en grandes cantidades. Está marcado como «generalmente seguros» para los adultos y los niños, y sin efectos secundarios, incluso en las mujeres embarazadas en las cantidades recomendadas.
Extracto de Yerba Mate y pimienta de Cayena
Estas hierbas parecen tener algunas actividades antiinflamatorias y antioxidantes. A pesar de que se utilizan comúnmente como suplementos en algunos programas de pérdida de peso, aún no existen evidencias científicas de su eficacia.
En general, se puede concluir que los componentes de Metaslim son generalmente seguros, pero sin embargo, se requiere más investigación con el fin de investigar los efectos de su actividad combinada en el organismo humano.