Metilfolato: una vitamina barata que puede salvar su vida

Vitaminas, como todos sabemos, son de vital importancia, pero algunos de nosotros no tienen la capacidad de hacer las enzimas necesarias para utilizar el ácido fólico / vitamina B. Para nosotros, son un efecto suplemento gratuito seguros, eficaces, de bajo costo, y el lado llamado metilfolato.

Metilfolato

Metilfolato: una vitamina barata que puede salvar su vida

Muchos de nosotros conocemos a alguien que tenía el colesterol normal o incluso baja que tuvo un ataque al corazón. Usted puede conocer a un no fumador que tiene cáncer de pulmón, una persona inteligente que se desarrolla la enfermedad de Alzheimer, una pareja que no puede quedar embarazada (y que pueden estar sufriendo múltiples abortos involuntarios), o toda una familia que recibe la diabetes no pueden parecer para controlar, no importa lo que hacen.

Por lo general, los médicos y los gurús de la salud ponen la culpa de estas “enfermedades de la civilización moderna” en las personas que los tienen. Es su culpa que comían demasiado azúcar, o lo hicieron mantener el colesterol bajo, o que no se quedaron mentalmente activos, los expertos autoproclamados dicen. Pero en una sorprendentemente gran número de casos el problema real puede ser una incapacidad hereditaria de usar el ácido fólico vitamina B que puede ser tratada fácilmente con un suplemento.

Cinco cartas que usted necesita recordar

El ácido fólico es una vitamina, una sustancia que tenemos que obtener de los alimentos, que no podemos vivir sin él. El ácido fólico (o, en su forma de alimentos, ácido fólico) es esencial para la formación de la columna vertebral, el tracto urinario, y de las estructuras en y alrededor de los labios y el paladar durante el desarrollo embrionario.

Cuando las mujeres embarazadas no reciben suficiente ácido fólico, que se encuentran en mayor riesgo de aborto involuntario, y sus bebés están en mayor riesgo de nacer con defectos de nacimiento.

Esta vitamina es clave para mantener la función nerviosa saludable durante toda la vida, para evitar una condición conocida como neuropatía, y ofrece cierta protección contra el cáncer de colon. Y las deficiencias de ácido fólico se asocian con la enfermedad de Alzheimer, derrame cerebral y enfermedades del corazón.

En realidad es difícil evitar el ácido fólico, ya que los gobiernos de Estados Unidos y Canadá han animado a la adición de la vitamina a la harina y productos de panadería para prevenir defectos de nacimiento.

El problema con el ácido fólico es que a partir del 2% (entre las personas de ascendencia africana) a 22% (entre italianos e hispanos) de las personas tienen mutaciones en el gen que codifica la proteína de la metilentetrahidrofolato reductasa, o MTHFR, una enzima que actúa como un cofactor para el ácido fólico. Sin esta enzima, el cuerpo no puede activar eficientemente el ácido fólico en la metilfolato forma que utiliza en realidad, y sólo del 1 al 10% tanto de la forma activa de la vitamina está disponible.

Podría parecer una solución simple sólo para tomar de 10 a 100 veces más ácido fólico que la mayoría de la gente necesita. El problema con este enfoque es que una sobredosis de ácido fólico ordinaria sobrecarga el torrente sanguíneo de manera que la pequeña cantidad de ácido fólico que realmente se convierte en su forma activa no puede entrar en el torrente sanguíneo del cerebro o entrar en los nervios u otros órganos que lo necesitan más. El exceso de esta buena cosa hace que el problema genético aún peor.

Una solución simple Suplemento

Afortunadamente, las personas que tienen mutaciones MTHFR pueden tomar la forma activada de la vitamina, metilfolato. A veces las personas que tienen diabetes o enfermedad cardiovascular o cáncer sienten enormemente mejor después de tomar el suplemento por unos pocos días – y está disponible por menos de 10 € al mes si usted hace compras alrededor. Pero no todo el mundo reacciona a metilfolato la misma manera.

Cómo utilizar metilfolato para unos resultados máximos

La mejor indicación para el uso de metilfolato es una prueba de laboratorio que su médico ordenó y se interpreta para usted. Desde la implementación de la Ley de Cuidado de Salud Asequible, muchos planes de seguro cubren el costo de las pruebas en su totalidad, a pesar de que la prueba se ejecuta alrededor de 200 € si el seguro no lo cubre. Si usted sabe que tiene una mutación MTHFR, entonces usted sabe metilfolato funcionará para usted.

Pero ya que el suplemento sólo cuesta alrededor de 10 € por mes en la mayoría de tiendas y en línea, usted puede hacer igual de bien simplemente comprar una botella de tomar una cápsula de 200 a 1000 microgramos cada día.

¿Qué puede esperar si usted toma metilfolato?

  • Algunas personas comienzan a tomar metilfolato y comienzan a sentirse grande. Ellos simplemente se preguntan por qué no tomaron el suplemento antes.
  • Algunas personas comienzan a tomar metilfolato y sentirse bien durante una semana. Entonces se sienten desquiciado, nervioso e irritable y adolorido, durante una semana o dos.
  • Y algunas personas sienten los efectos secundarios como dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, palpitaciones, dolores de cabeza y comezón en la piel de inmediato.

La razón de las diferentes reacciones a metilfolato es que el proceso de curación puede ser desagradable.

Si los nervios han sido tan agotado de ácido fólico utilizable durante tanto tiempo que la neuropatía se ha fijado en, por ejemplo, se puede sentir el dolor muscular, la picazón, y dolores y molestias como las fibras del dolor comienzan a sanar.

Y si su metabolismo se ha vuelto tan lento que estás cansado todo el tiempo y te has convertido en tan acostumbrados a que no te das cuenta que nada más, despertar su metabolismo puede venir como una sacudida.

Hay maneras de evitar estos efectos secundarios desagradables. He aquí algunas sugerencias:

  • Además de tomar metilfolato, tomar un suplemento de vitamina B que contiene no más de 50 a 100 mg de niacina. Metilfolato ayuda al cuerpo a un agente de activación de los nervios llamada s-adenosilmetionina (SAM-e). La niacina ayuda a regular la cantidad de s-adenosilmetionina el cuerpo produce.
  • Y además de tomar niacina, tomar hidroxicobalamina, o activado vitamina B12. Metilfolato ayuda a los vasos sanguíneos hacen que el óxido nítrico, relaja las paredes arteriales y el aumento de la circulación. Pero la vitamina B12 ayuda a prevenir un efecto de dilatación excesiva.

¿Cuánto metilfolato es suficiente?

Su médico podría ordenar un examen de laboratorio para el ácido fólico no metabolizado y metilfolato y eliminar todas las conjeturas. O usted podría comenzar con la cápsula más pequeña disponible de metilfolato cada dos días y se acumulan a una cápsula cada día si usted no experimenta efectos secundarios desagradables. Siempre es mejor trabajar con su médico, y siempre es mejor confiar en los análisis de sangre en lugar de conjeturas, pero si usted simplemente no puede encontrar o pagar a un médico que le ayude con este problema potencial, la más pequeña es la dosis, menor será el secundario potencial efectos. Si no ha sido conseguir la metilfolato su cuerpo necesita toda su vida porque usted tiene un defecto MTHFR, a la espera de una semana adicional o dos para obtener todos los beneficios del suplemento en realidad no es un sacrificio.

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