¡Descubre que las oportunidades para elegir el amor ocurren en cada momento!
Estaba pensando esta mañana, mientras llenaba mi humidificador con agua, que cada momento nos ofrece la oportunidad de elegir el amor.
Aunque llenar mi humidificador es una tarea mundana, todavía tengo dos maneras en que puedo verlo: puedo decirme a mí mismo: «Qué lastre tengo que llenar esto dos veces al día. Ojalá alguien más hiciera esto por mí». O puedo decirme a mí mismo: «Qué bendición que tenga esta pequeña y maravillosa máquina que mantiene el aire húmedo para que no me irrite la resequedad. Qué maravilloso que tengo el privilegio de cuidar mi cuerpo». De esta manera, qué bendición tener la capacidad de caminar hasta el grifo y encargarme de esto, sin tener que depender de nadie que lo haga por mí».
Soy tan consciente de que si complazco a mi ser herido en los primeros pensamientos, me sentiré impaciente y agobiado, y si me aseguro de que mi Adulto amoroso esté a cargo, pensando en los segundos pensamientos amorosos, me sentiré feliz, bendecido y en paz.
Encuentro que esto es verdad en cada momento. En cualquier momento dado, puedo complacer a mi yo herido al quejarse y al ver que la taza está medio vacía, o puedo abrirme a lo que es más cierto. Y mi pequeña me deja saber de inmediato en qué camino estoy, cómo me siento.
El desafío es, por supuesto, permanecer consciente de estas elecciones, en lugar de continuar con el piloto automático. Cuando siento algo menos que pacífico por dentro, sé que he salido mal de mi pensamiento. ¡Qué bendición tener un sistema de retroalimentación tan instantáneo como mis sentimientos! Mis sentimientos nunca están mal, siempre me dejan saber al instante si mis pensamientos y acciones son amorosos o sin amor, si los demás son amorosos o sin amor, o si hay algo peligroso que debo atender.
Es tan triste para mí que nuestra sociedad gasta tanto tiempo, energía y dinero tratando de evitar los sentimientos. El costo de los medicamentos antidepresivos y ansiolíticos es asombroso, como lo es el costo del alcohol, la comida chatarra y otras drogas usadas para automedicarse para evitar los sentimientos.
Por supuesto, algunos sentimientos son muy difíciles de sentir, como la soledad, la angustia, el dolor y la impotencia frente a los demás y las situaciones. Pero cuando hago cualquier cosa para evitar estos sentimientos, termino con otros sentimientos dolorosos de depresión, ansiedad y soledad. Y desde que descubrí que, cuando abrazo mis sentimientos centrales con amabilidad y compasión, se mueven con bastante rapidez, no veo ninguna razón lógica para evitarlos.
Qué gracioso es que, justo cuando estoy escribiendo esto, Erika entra por recados y dice: «Me siento muy cansada. ¿Te importaría llenar mis humidificadores?» «¡No hay problema!» Yo digo, feliz de ayudarla. Sin embargo, en otro momento, mi yo herido podría haber presentado una queja al respecto.
Soy bastante firme con mi ser herido, porque REALMENTE no me gusta cómo me siento cuando se presentan quejas.
Cuando me centro en lo bendecido y privilegiado que soy por todo lo que hago en un día, ¡me siento tan lleno de amor que creo que podría estallar! ¡Me encanta este sentimiento! Esto es lo que me motiva a permanecer consciente y en alta frecuencia, momento a momento. Y cuanto más elijo el amor en cada momento, más fácil se vuelve para recordar elegir el amor en el próximo momento.
Me encantaría sus comentarios sobre su experiencia de elegir el amor en cada momento.