Peso e intentando concebir

Si ambas partes tienen sobrepeso o son obesos, es muy probable que van a tener que esperar más tiempo antes de éxito para concebir un hijo. Además, varios otros estudios ya han demostrado la mismo – el peso puede afectar a la fertilidad tanto en hombres y mujeres.

Peso e intentando concebir

Peso e intentando concebir

Según una nueva investigación publicada en línea en Reproducción Humana, revista líder en medicina reproductiva de Europa, si ambas partes tienen sobrepeso o son obesos, es muy probable que van a tener que esperar más tiempo antes de éxito para concebir un hijo. Además, varios otros estudios ya han demostrado la mismo – el peso puede afectar la fertilidad tanto en hombres y mujeres.

Los resultados de la investigación indican que el sobrepeso y la obesidad podría ser una causa de subfertilidad, pero otros factores subyacentes, como una enfermedad o factores genéticos, que podrían causar tanto el sobrepeso / obesidad y la subfertilidad, deben ser considerados así.

Pero, ¿cómo el exceso de peso puede afectar la fertilidad?

El estrógeno, la hormona sexual femenina primaria se produce en las reservas de grasa. Sin embargo, las células de grasa producen una forma débil de estrógeno que podrían engañar al cerebro para producir otras hormonas que PROD el lanzamiento de nuevos óvulos en los ovarios. Si una mujer tiene demasiada grasa corporal, el cerebro podría pensar que las hormonas están haciendo su trabajo, lo que puede retrasar la ovulación, lo que hace que sea más difícil para que usted pueda quedar embarazada. Por lo tanto, cuanto más cerca esté de un peso corporal saludable, más fácil le resultará concebir.

Además, la obesidad se marca como riesgo para la mujer embarazada y su bebé, lo que aumenta el riesgo de algunos signos de embarazo peligrosas y consecuencias como la hipertensión crónica y la diabetes gestacional. Mujeres obesas tienden a tener bebés grandes, que pueden tener un mayor riesgo de parto traumamático. Otro problema común en las mujeres obesas es el embarazo prolongado, cuando el bebé está en riesgo de muerte fetal y las dificultades en el parto, o tal vez requieran un parto por cesárea.

La mayoría de las complicaciones se presentan en pesos del 50 por ciento y más por encima del peso ideal. El sobrepeso y la obesidad podría ser un problema para su pareja también. El exceso de grasa corporal en los hombres podría causar una menor producción de testosterona, que producen más estrógeno en el mismo tiempo, lo que podría conducir a la cuenta de esperma bajo. Por supuesto que no es necesario perder el peso drásticamente para quedar embarazada, pero sería mucho mejor para su salud y la de su bebé, si usted podría tomar un año y perder algo de peso.

Las mejores maneras de perder peso mientras está tratando de concebir son el ejercicio y la dieta. La actividad física vigorosa regular se asoció con un menor riesgo de infertilidad ovulatoria en las mujeres con sobrepeso. Pero mientras que el ejercicio moderado mejora la fertilidad, el exceso de ejercicio podría ser un factor en problemas de fertilidad, por lo que no exagerar. Lo mismo ocurre con la dieta. Mientras que su dieta sea sana y equilibrada, que está bien para bajar de peso, mientras que usted está tratando de quedar embarazada. Su dieta debe ser baja en grasas y alta en carbohidratos, fibra y líquidos (agua). Debe estar lleno de vitaminas y nutrientes esenciales, especialmente el ácido fólico, el cual es necesario para el desarrollo de células embrionarias en el primer trimestre. El ácido fólico se encuentra en los vegetales de hoja verde, cacahuetes, aguacates, cereales, pan y jugo de naranja.

Trate de que el número de calorías que se necesita para mantener su peso ideal, aproximadamente 1800 calorías al día.

Tenga en cuenta que la reducción de la ingesta de calorías a veces puede conducir a la ovulación ausente o irregular, así, por lo que debe consultar a su especialista en primer lugar. El mejor escenario posible sería perder el peso en primer lugar, y luego tratar de quedar embarazada. Pero cuidado, la falta de peso también podría afectar la producción de estrógeno, lo que retrasa la ovulación y hacer más difícil que usted pueda concebir. Por lo tanto mantener su cuerpo cerca del peso ideal mientras se está tratando de concebir, mediante ejercicios regulares, pero moderados y llevar una dieta sana y equilibrada.

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