¿Por qué mi período es tan liviano?

By | octubre 5, 2018

Muchos factores pueden alterar el flujo menstrual de una persona y hacer que su período sea inusualmente ligero. El peso corporal, el ejercicio y el estrés pueden causar períodos livianos y saber por qué puede ser útil.

Una persona puede no necesitar cambiar su almohadilla o tampón con frecuencia durante un período liviano

Una persona puede no necesitar cambiar su almohadilla o tampón con frecuencia durante un período liviano

Períodos más ligeros de lo normal no suelen ser motivo de preocupación. Las personas a menudo encuentran que su flujo menstrual varía de un mes a otro, y algunos meses son naturalmente más livianos que otros.

En ciertos casos, un período ligero podría indicar un embarazo o una condición relacionada con la hormona. Del mismo modo, las personas pueden pensar que están teniendo un período ligero, pero en su lugar, están experimentando manchado o descarga de color.

En este artículo, discutimos cómo una persona puede identificar un período ligero, las causas y cuándo ver a un médico.

Síntomas de un período ligero

Durante un período menstrual habitual, las personas pierden alrededor de 2-3 cucharadas de sangre en promedio.

Sin embargo, hay una gran variación entre los individuos. Las personas deben anotar si sus períodos son más ligeros de lo que normalmente son. Una persona puede medir la cantidad de sangre menstrual que produce cada mes usando una copa menstrual.

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Un período ligero puede tener algunos de los siguientes síntomas:

  • más corta en duración de lo habitual para el individuo
  • necesita menos cambios de compresas o tampones de lo habitual
  • no tiene el flujo pesado habitual durante los primeros 1-2 días, pero tiene un flujo constante y ligero
  • el sangrado se asemeja a manchas durante unos días en lugar de un flujo constante

A veces, un período de liviano también puede causar una reducción en los síntomas del síndrome premenstrual (PMS), como menos dolor de espalda, calambres uterinos o cambios de humor.

Causas de un período liviano

Los siguientes factores pueden causar que los períodos sean más claros de lo normal:

Años

El flujo del período puede variar a lo largo de la vida de una persona. Los primeros períodos suelen ser más ligeros y solo pueden incluir manchas. Se vuelven más regulares cuando una persona tiene entre 20 y 30 años.

En sus últimos años 30 y 40, las personas pueden desarrollar períodos más pesados ​​y más cortos. Pueden omitir meses sin períodos y tener un período más pesado más adelante. Los períodos suelen ser más ligeros y más irregulares durante la perimenopausia.

Una falta de ovulación

Algunas veces, una mujer tiene períodos irregulares porque su cuerpo no libera un óvulo, lo que se conoce como anovulación. Esto puede conducir a períodos más ligeros o irregulares.

Tener bajo peso

Las personas con bajo peso pueden notar que sus períodos son muy leves o se detienen por completo. Este cambio ocurre porque sus niveles de grasa corporal bajan tanto que no ovulan regularmente.

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Hacer demasiado ejercicio es otra causa de la poca cantidad de los períodos y también puede estar relacionado con el bajo peso.

El embarazo

Durante el embarazo, los períodos de una persona por lo general se detendrán por completo. Sin embargo, las personas pueden confundir el sangrado de implantación durante un período ligero. La hemorragia de implantación es un signo temprano de embarazo.

Cuando alguien es sexualmente activo y no suele tener períodos ligeros, es posible que desee hacerse una prueba de embarazo.

Condiciones médicas

Las afecciones médicas que afectan a las hormonas en el cuerpo, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y las afecciones relacionadas con la tiroides, pueden afectar el ciclo menstrual de una persona.

Estrés

Los períodos de estrés pueden afectar los equilibrios hormonales del cuerpo, lo que puede interrumpir el ciclo menstrual regular.

Períodos livianos y control de natalidad

Las píldoras anticonceptivas pueden hacer que los períodos se vuelvan más livianos.

Las píldoras anticonceptivas pueden hacer que los períodos se vuelvan más livianos.

Cuando las personas comienzan a tomar píldoras anticonceptivas, pueden notar que sus períodos son más claros y ligeros.

Esta reducción en el flujo sanguíneo puede deberse a que las dosis de hormonas en las píldoras anticonceptivas son bajas y no estimulan al útero para que forme un revestimiento grueso. Como resultado, una mujer puede tener un período muy escaso porque hay un revestimiento uterino mínimo para arrojar.

Esto también puede ocurrir en personas que usan el DIU hormonal, el implante anticonceptivo o la inyección, ya que causan adelgazamiento del revestimiento uterino.

Las personas pueden experimentar algunas manchas iniciales entre períodos cuando las hormonas comienzan a ayudar a regular sus períodos.

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En ciertos casos, un médico puede recomendar que alguien con períodos ligero tome control de la natalidad para ayudar a regular su ciclo. Algunos tipos de control de la natalidad contienen hormonas que pueden ayudar a que el ciclo de un individuo sea más constante.

Factores de riesgo

A veces las personas sin factores de riesgo conocidos pueden tener períodos ligeros. Sin embargo, algunos factores hacen que éstos períodos sean más probables.

Los factores de riesgo para un período ligero incluyen:

  • Edad: las mujeres jóvenes tienden a tener períodos más ligeros.
  • Lactancia materna: este proceso natural puede retrasar el regreso de los períodos posteriores al parto o conducir a períodos más ligeros cuando se reinician.
  • Estrés: El alto estrés en la vida de alguien puede afectar los niveles de hormonas en su cuerpo.
  • Síndrome de ovario poliquístico (SOP): ciertas condiciones reproductivas, como el síndrome de ovario poliquístico, pueden afectar los niveles hormonales y el flujo menstrual

Las personas pueden querer hablar con su médico sobre los factores de riesgo individuales que pueden afectar la gravedad de sus períodos.

Cuándo ver a un doctor

Tener un período liviano generalmente no es motivo de preocupación. Sin embargo, si alguien tiene períodos escasos constante o comienza a omitir períodos por completo, debe consultar a su médico.

Una persona también debería ver a un médico si un período liviano coincide con otros síntomas que le causan preocupación, como dolor pélvico.

Conclusión

En la mayoría de los casos, un período pobre no es motivo de preocupación.

Muchos factores diferentes pueden causar un período leve, como dieta, ejercicio, píldoras anticonceptivas o condiciones de salud.

Lo más importante es que las personas escuchen sus cuerpos. Si a alguien le preocupa la duración de su flujo sanguíneo menstrual, debe hablar con su médico para obtener aclaraciones y garantías.

Author: Susana Hernández

Susana Hernández de la ciudad de México D.F., miembro femenino de la comunidad Consultas de Salud desde enero de 2011, profesional en el sector de la Salud y la Nutrición, y dedicando su tiempo a lo que más le gusta, ser entrenadora personal. Sus mayores intereses en esté mundo de la salud son los temas relacionados con: salud, envejecimiento, salud alternativa, la artritis, la belleza, culturismo, odontología, diabetes, fitness, salud mental, enfermería, nutrición, psiquiatría, mejora personal, salud sexual, spas, pérdida de peso, yoga... en definitiva lo que le apaciona es poder ayudar a las personas.