Los escalofríos son la sensación de frío. A menudo ocurren junto con la fiebre, que es cuando la temperatura corporal de una persona es más alta de lo normal. Sin embargo, una persona también puede experimentar escalofríos sin fiebre, y puede haber muchas razones diferentes para esto.
Las causas potenciales incluyen:
- Cuando hace frio.
- Tener hipotiroidismo, que causa más sensibilidad al frío.
- Infección.
- Hacer ejercicios intensivos en el frio.
- Tener anemia.
Este artículo analiza estas causas, lo que una persona puede hacer para resolverlas y cuándo debe consultar a un médico.
¿Qué encontrarás aquí?
1. Hace frío
La razón más común para que una persona tenga escalofríos sin fiebre es el clima frío.
Si una persona no lleva suficientes capas y la temperatura del aire es baja, pueden experimentar escalofríos.
Si una persona está usando ropa mojada, se sentirá fría más rápidamente. Esto se debe a que el agua en sus ropas se evapora, utilizando la energía térmica en su cuerpo para este proceso.
Las condiciones de viento también pueden hacer que una persona se sienta fría. Cuando el viento sopla aire frío, elimina el aire caliente atrapado alrededor de la piel de una persona o debajo de la ropa.
Los riesgos
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), si la temperatura corporal de una persona baja demasiado, pueden desarrollar hipotermia. La hipotermia es una afección potencialmente mortal que puede hacer que una persona se sienta confundida, cansada y torpe.
Si una persona permanece demasiado fría durante mucho tiempo, puede caer inconsciente y, eventualmente, morir.
Remedios
Al usar bastantes capas, una persona puede aislarse del frío y colocar una barrera entre su cuerpo y el viento.
Reemplazar la ropa mojada con ropa seca también es útil.
2. Hipotiroidismo
El hipotiroidismo es cuando la glándula tiroides de una persona no produce suficiente hormona que regula su metabolismo.
Para algunas personas, esto puede significar que son más sensibles al frío y pueden sentir escalofríos con más frecuencia.
Los síntomas
Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) , otros síntomas pueden incluir:
- Cansancio.
- Ganar peso.
- Una cara hinchada.
- Dolor muscular y articular.
- Estreñimiento.
- Piel seca.
- Adelgazamiento del cabello.
- No sudar tanto como de costumbre.
- Periodos menstruales irregulares o pesados.
- Problemas de fertilidad.
- Depresión.
- Ritmo cardíaco lento.
- Una tiroides agrandada.
Una persona debe hablar con un médico si tiene estos síntomas.
Diagnostico y tratamiento
Según El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales es parte de los Institutos Nacionales de Salud, un médico puede realizar análisis de sangre para ver si una persona tiene una tiroides poco activa. Si es así, una persona puede tomar medicamentos para reemplazar la hormona que su cuerpo no está produciendo.
3. Infecciones o malaria
Una persona a menudo experimentará escalofríos y fiebre al mismo tiempo. Sin embargo, a veces la experiencia de escalofríos puede ocurrir antes de que una persona tenga fiebre.
Esto es posible en respuesta a cualquier infección, pero es un síntoma clásico de la malaria.
Síntomas de la malaria
Según el CDC, la malaria puede tener tres etapas:
- Una etapa fría, donde una persona experimenta escalofríos.
- Un escenario caliente, donde tienen una alta temperatura.
- Una etapa de sudoración.
Si una persona sospecha que tiene malaria, por ejemplo, porque vive o visitó recientemente un país donde puede ocurrir una infección, debe hablar con un médico de inmediato.
Tratamiento para infecciones
Según los CDC, el cuerpo de una persona generalmente puede resolver la mayoría de las infecciones comunes, como la gripe , por sí sola. Sin embargo, si los síntomas de una persona no mejoran, empeoran significativamente o tienen un alto riesgo de complicaciones relacionadas con la gripe, deben hablar con un profesional médico.
4. Ejercicio intensivo en el frío
Si una persona hace ejercicio intensivo en clima frío, puede sentir escalofríos cuando termina la actividad. Esto se debe en parte a que el cuerpo de una persona produce calor cuando hace ejercicio.
Cómo el ejercicio afecta la temperatura corporal
Cuando una persona deja de hacer ejercicio, se enfriará rápidamente, especialmente si no lleva capas suficientes para mantenerla caliente después de detenerse.
Hacer ejercicio intensivo también puede afectar la capacidad de una persona para regular la temperatura de su cuerpo. Esto significa que pueden sentir escalofríos más de lo que podrían sentir.
Prevención
Para evitar escalofríos después de un ejercicio intenso, una persona debe reemplazar rápidamente cualquier ropa mojada con ropa seca y ponerse capas adicionales hasta que se sienta caliente.
5. Anemia
La anemia es cuando una persona no tiene suficiente hierro en la sangre.
Los síntomas más comunes incluyen despertarse cansado, verse pálido y sentirse siempre frío con escalofríos.
Una persona puede desarrollar anemia debido a una dieta deficiente, edad, enfermedad crónica o medicamentos. Las mujeres corren más riesgo que los hombres.
Para averiguar si alguien tiene anemia, un médico le realizará un análisis de sangre.
Tratamiento
Si alguien tiene anemia, su médico puede recomendar tomar suplementos de hierro o, en casos graves, una transfusión de sangre.
Prevención
Comer una dieta rica en hierro podría ayudar a prevenir la anemia. Una dieta rica en hierro podría incluir:
- Espinacas: exprime algunos cítricos, como el limón, para ayudar a liberar el hierro.
- Carne roja.
- Ostras.
- Mantequilla de maní.
- Semillas de calabaza.
- Frijoles y lentejas.
- Frutas secas.
Cuando ver a un doctor
Si una persona experimenta escalofríos porque está en un clima frío o está experimentando los primeros síntomas de una fiebre leve, probablemente no necesitará consultar a un médico.
Sin embargo, si una persona experimenta otros síntomas, o con frecuencia se sienten fríos incluso cuando hace calor, y llevan muchas capas, pueden tener un problema de salud subyacente. Un médico puede ayudar a diagnosticar qué es esto y sugerir el tratamiento adecuado.
Conclusión
Hay una variedad de razones por las cuales una persona puede experimentar escalofríos sin fiebre.
Identificar qué está causando los escalofríos permitirá a una persona tomar medidas para resolver sus propios escalofríos o decidir si necesita hablar con un médico para recibir tratamiento.
