Prepare su propia calculadora de ovulación y averigue sus días fértiles

¿Está tratando de tener un bebé? Si vas a gastar un montón de dinero en pruebas de ovulación, que no necesita. Aquí es cómo determinar cuando usted está en su ventana fértil naturalmente.

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Prepare su propia calculadora de ovulación y averigue sus días fértiles

Tratando de concebir es increíblemente emocionante. También puede requerir más paciencia que usted realmente tiene – puede llevarte meses para quedar embarazada, y te gustaría tener una prueba de embarazo positiva en sus manos ayer. Se podría, por supuesto, decide estar relajado acerca de las cosas, y acaba de tomar ácido fólico, comer sanamente, y dejar que la naturaleza siga su curso. Si eso no es lo que usted, y usted marque más en la línea de obsesionarse con signos de embarazo, incluso antes de ovular, es probable que gastar dinero en cosas que, supuestamente, le ayuda a quedar embarazada rápidamente.

La materia que usted está gastando dinero en podría incluir pruebas de orina ovulación, kits de saliva, servicios gráficos de fertilidad, y aplicaciones de calendario de la ovulación.

Tienes razón que saber cuándo ovula sólo puede ayudarle a quedar embarazada más rápido, pero usted no necesita el dinero para determinar sus días más fértiles. Usted puede hacer su propia calculadora de ovulación.

El ciclo menstrual

Probablemente usted está familiarizado con esto ya, pero vamos a cubrir todos modos, en caso de que no algo. Las mujeres que nunca han tratado de concebir un bebé o pensado mucho en ello normalmente piensan en sus ciclos menstruales simplemente en términos de períodos. Es importante tener en cuenta que el ciclo menstrual se trata de conseguir que listo para el embarazo, sin embargo. El cuerpo desarrolla un nuevo revestimiento endometrio o uterino desde cero cada mes, para proporcionar un ambiente cómodo para que el potencial fertilizado huevo. Cuando hay un óvulo fecundado llega, su primavera cuerpo limpia su útero y comienza todo el proceso desde el principio.

Todo el proceso está dirigido por una variedad de hormonas, controlado por el hipotálamo, la glándula pituitaria, y los ovarios.

El ciclo menstrual tiene dos fases distintas. La primera es la fase folicular o proliferantes. Esta es la etapa en la que los folículos maduros, y uno empieza a dominar y se prepara para ser lanzado durante la ovulación. La fase folicular comienza el primer día de su flujo menstrual – un evento que generalmente dura entre cuatro y seis días. Está dominado por la hormona estrógeno. Hormona folículo estimulante, FSH, también juega un papel. La fase folicular continúa hasta que ovula. Ese proceso se desencadena por la hormona luteinizante, la hormona detectada por pruebas de ovulación comerciales. La ovulación en sí dura entre 12 y 24 horas.

La segunda fase del ciclo menstrual es la fase lútea, que recibe su nombre por el cuerpo lúteo que se forma a partir del folículo dominante después de la ovulación. El cuerpo lúteo secreta progesterona, la hormona que domina la segunda parte de su ciclo. Si usted no queda embarazada, el cuerpo lúteo detiene su producción de estrógenos después de unos 10 días, y comienza a decaer. ¡Usted pronto tendrá su período.

En el caso de que usted quede embarazada, la producción d e la gonadotropina coriónica humana (hCG, las pruebas de embarazo la hormona reacciona a) a su vez señala el cuerpo lúteo a seguir produciendo progesterona. Usted no va a experimentar el flujo menstrual, y pronto comenzará a tener otros síntomas de embarazo también.

Vamos a echar un vistazo a la manera de averiguar cómo va a ovular y cuando usted está en su ventana fértil en la página siguiente.

Averiguar cuándo va a ovular

Longitudes de ciclo menstrual varía bastante de una mujer a otra. Usted puede tener un ciclo que dura en cualquier lugar entre 21 y 35 días y aún así caer en el rango “normal”. Longitudes fase lútea no varían casi tanto. Por lo general, duran entre 10 y 16 días, pero el promedio es de 14 días. Este promedio es tan común que suponiendo que esto es la longitud de su propio ciclo lútea es una apuesta bastante segura, si usted está buscando para encontrar una muy buena fecha de ovulación aproximada.

Puede, a continuación, hacer su propia calculadora de ovulación por averiguar la duración de su ciclo menstrual (por llevar un diario), y la predicción de la fecha de su próxima menstruación. Luego, sólo hay que restar 14 días.

Cuando se utiliza esta fórmula, tenga en cuenta que su ventana de fertilidad – el tiempo durante el cual potencialmente puede quedar embarazada – dura alrededor de siete días. Los espermatozoides pueden y sobrevivir dentro del sistema reproductor femenino durante un máximo de seis días. Si usted tiene relaciones sexuales en el período inmediatamente anterior a la ovulación, que estarán esperando para fertilizar el huevo, incluso antes de ovular.

Tener relaciones sexuales todos los días o cada dos días durante todo el ciclo (con exclusión de la menstruación) por lo general le dará una buena posibilidad de embarazo. Tener relaciones sexuales frecuentes en los días inmediatamente antes de la ovulación es ciertamente mejor que falta esa ventana si usted no es uno a hacer la escritura todo el tiempo, por lo que esta fórmula puede absolutamente aumentar sus probabilidades de embarazo.

Su calculadora de la ovulación puede ser más preciso si se le da un poco más de información, sin embargo. Usted puede hacer esto mirando a los signos de ovulación naturales de su cuerpo.

Moco Cervical

Cada mujer produce moco cervical. Comprobación de que puede sonar asqueroso, pero es a la vez libre y conveniente. Esto es lo que puede esperar durante un ciclo, más o menos:

  • El flujo menstrual.
  • Moco parduzco que contiene algunos fluidos menstruales
  • Como se acerca la ovulación, verás moco cervical más que es bastante húmedo. Puede ser cremosa en color, pero líquido en la consistencia.
  • Justo antes y durante la ovulación, el moco cervical tendrán la sensación y la mirada de claras de huevo crudo. Será abundante, y resbaladizo.
  • Durante la fase luteínica, hay menos moco cervical. También será cremosa, espesa, y no muy húmedo.
  • Volver a flujo menstrual … si no queda embarazada.

Las mujeres pueden obtener la mejor idea de lo que es normal para ellos, al comprobar su moco todos los días. Lávese las manos primero, y luego insertar dos dedos y examinar la apariencia, sensación y cantidad de su moco. Cuando vea que los notorios “moco cervical de clara de huevo” o “moco fértil”, hacer una nota en su diario y anote en qué día del ciclo que lo encontró (en otras palabras, el número de días después del primer día de su período menstrual ).

La ovulación dolor y sangrado, y la fertilidad de gráficos

Una minoría de las mujeres experimentan un sentimiento claramente desagradable todo el tiempo de su ovulación. Conocido como dolor de la ovulación o mittelschmerz, este síntoma mensual irritante puede ser muy útil cuando usted está tratando de concebir. Dolor de la ovulación se produce aproximadamente en la mitad del ciclo menstrual (cuando estás ovulando!) Y tiene una duración de minutos a horas. Esto se siente en un lado.

Mientras que el dolor de la ovulación es normal y útil para aquellos a quienes les gustaría tener dolor embarazada, abdominal que ocurre fuera de la época de la ovulación o el dolor abdominal agudo que dura más de varias horas siempre deben ser revisados ​​por un médico.

Algunas mujeres también experimentan la ovulación sangrado, además de dolor de la ovulación. Asociado con la ruptura del folículo, que aparece justo después de la ovulación y es muy mínimo. A menos que usted comprueba su moco cervical regularmente, es fácil perderse. Si lo hace atraparlo, aparecerá como un pequeño rayo de color marrón o rosa en su moco.

Por último, algunas mujeres trazar su temperatura basal del cuerpo para saber cuándo ovulan. La idea básica es que su temperatura se eleva ligeramente cuándo va a ovular, y permanece elevada durante toda su fase lútea. La diferencia es sólo de un cuarto a medio grado centígrado o un medio a un grado Fahrenheit, pero es un cambio notable. Su temperatura corporal basal (TCB) es la temperatura de su cuerpo alcanza en un estado de reposo.

Por lo tanto, usted necesita tomar su temperatura cuando usted ha estado inactivo – preferiblemente justo después de despertar, antes de levantarse de la cama.

Tomar su temperatura cada mañana le puede dar grandes ideas en su ciclo menstrual. También puede ser molesto. Si no estás haciendo para que cada día, el cálculo de su ovulación con la ayuda de los datos del ciclo básico y un rápido vistazo a su moco cervical sin duda será más que suficiente.

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