La prevención es siempre más fácil que una cura y eso es particularmente cierto en el caso de la enfermedad de las encías. Las medidas simples que todos nosotros podemos hacer asegurarán que la enfermedad de las encías no se convierta en un problema para usted o su familia. Sigue leyendo para saber más.
Tal vez estés sufriendo de la enfermedad inicial de las encías o conozcas a alguien que lo es, quizás solo tengas cuidado con tu higiene bucal y te gustaría mantener tus dientes sanos durante toda la vida. De cualquier manera, querer prevenir la enfermedad de las encías es una gran victoria en sí misma porque para cuando la mayoría de las personas se dan cuenta de que algo anda mal, es demasiado tarde.
La enfermedad periodontal o la enfermedad de las encías es difícil, costosa y requiere mucho tiempo de tratamiento, pero se puede prevenir con medidas simples tomadas en el momento adecuado. También se debe tener en cuenta que la destrucción causada por la enfermedad de las encías a menudo es irreversible. Generalmente, el tratamiento de las encías sangrantes se brinda a las personas que padecen gingivitis y esa es la etapa justo antes de que la enfermedad de las encías profundamente arraigada empiece a aparecer.
Estas son las formas en que se puede prevenir la enfermedad periodontal.
¿Qué encontrarás aquí?
1. Cepillado dos veces al día
Este sencillo consejo probablemente se enseñe a cada niño en la escuela. Todos lo saben, pero es sorprendente cuántas personas eligen ignorarlo. Hay algunas personas que están genéticamente bendecidas y no desarrollarán enfermedad periodontal incluso si se cepillan una vez al día o ignoran las reglas de higiene oral básica.
Sin embargo, para la gran mayoría de las personas, ignorar un régimen adecuado de cepillado es temerario.
La enfermedad de las encías es causada debido a la acumulación de placa en los dientes. Durante un período de tiempo, esta placa madura hasta convertirse en una enfermedad e incluso puede mineralizarse para formar sarro. Una vez que el sarro se adhiere al diente, no se puede eliminar cepillándolo solo.
La frecuencia de cepillado dos veces al día ha sido obtenida por estudios científicos que la compararon con otras frecuencias, como una vez al día o tres veces al día. Se encontró que la placa de 12 horas de antigüedad es inofensiva para los dientes y las encías. También se puede quitar fácilmente con cerdas suaves recomendadas en los cepillos.
2. Enjuague bucal antibacterial
Se debe usar un enjuague bucal antibacteriano siguiendo las indicaciones de su dentista. No se recomienda para todos, sin embargo, las personas que están viendo los primeros signos de enfermedad de las encías, como encías sangrantes, encías hinchadas, mal aliento o una sensación de picazón dentro de las encías se beneficiarán enormemente de su uso.
Hay muchos enjuagues bucales en el mercado, pero la gente debe apegarse a los que contienen clorhexidina en su interior. La concentración de clorhexidina puede variar de 0,2% o 0,12%, pero no debería importar ya que ambos se han estudiado extensamente y se ha encontrado que es el estándar de oro para prevenir la acumulación de placa causante de enfermedades.
El enjuague bucal antibacteriano idealmente debe usarse durante el momento de la infección activa y luego debe suspenderse una vez que los métodos de higiene oral hayan mejorado para prevenir la acumulación de placa por sí solos.
3. Mantener su salud general bajo control
Se ha establecido una estrecha relación entre ciertas enfermedades sistémicas y la enfermedad de las encías. La asociación más fuerte entre estos es entre la diabetes y la enfermedad de las encías. Los diabéticos descontrolados o mal controlados tienen una incidencia mucho mayor de enfermedad de las encías que una población no afectada.
La razón detrás de este vínculo tiene que ver con la forma en que la diabetes afecta el sistema inmune y la respuesta inflamatoria del individuo. Este enlace tampoco es solo de una sola manera porque se ve una mejora en el estado de la enfermedad de las encías, ya que la diabetes se controla.
Obtener un control de salud regular es una parte integral de la prevención de la enfermedad de las encías.
4. Realice un chequeo y escalamiento dental regular
La escala o una limpieza dental profesional cada seis meses es el protocolo recomendado para todos, independientemente de su edad, sexo o estado de salud oral. De hecho, a algunas personas se les puede recomendar que se hagan una limpieza dental cada tres meses, pero son minoría.
El escalamiento elimina la placa y el sarro de las superficies dentales que no pueden eliminarse con el cepillo de dientes. La enfermedad de las encías es de naturaleza crónica y progresa muy lentamente. También es reversible en una etapa temprana, por lo que una limpieza periódica revierte el estado de las encías a su estado saludable.
Un chequeo dental regular también asegura que si hay algún signo o síntoma de enfermedad de las encías, se pueden tratar oportunamente antes de que se produzca un daño irreversible.
5. Dieta y nutrición saludables
Es difícil determinar con precisión el papel de los nutrientes individuales en la prevención de enfermedades, sin embargo, asegurarse de que obtienes una cantidad saludable de vitaminas y nutrientes en tu dieta obviamente será saludable. Los alimentos no procesados, ricos en fibras, vitaminas y antioxidantes son particularmente útiles para mantener la salud de las encías.
El papel de la inflamación en la enfermedad de las encías ha enfocado el uso de agentes naturales ricos en antioxidantes y con la capacidad de combatir el daño de los radicales libres. De hecho, esta modulación de la inflamación es un área clave de investigación en el tratamiento y la prevención de la enfermedad de las encías en este momento.