Produtos para gravidez 10 que as gestantes devem ter

By | Julho 12, 2017

Ser mãe é uma experiência de mudança de vida e garantir a saúde do bebê é uma preocupação primordial para muitas mães, mas cuidar de si também deve ser uma preocupação.

Produtos para gravidez 10 que as gestantes devem ter

Produtos para gravidez 10 que as gestantes devem ter

Há muitos itens que uma mãe expectante precisa durante esse período especial de sua vida. Esses elementos ajudam a proporcionar a qualidade de vida necessária para a mãe suportar uma gravidez saudável e dão tranqüilidade à sua mente, sabendo que ela tem o que é preciso para estar bem preparada quando o bebê chegar.

Muitos desses elementos incluem vitaminas e nutrientes essenciais que o corpo precisa para produzir um bebê saudável. Outros produtos também ajudam a criar um ambiente descontraído, para que as mulheres grávidas se sintam completamente confortáveis ​​e livres de preocupações externas. A sabedoria também é uma necessidade importante necessária para a futura mãe. Ela pode fazer isso educando-se com os livros de gravidez, para que haja menos confusão e estresse quando o bebê for entregue.

Produtos para gravidez 10 que você deveria ter

Quando uma mulher está esperando, uma das características mais comuns é o ganho de peso. Isso acontece por vários motivos. Uma é garantir que o bebê receba todos os nutrientes necessários para o crescimento, enquanto, ao mesmo tempo, fornece à mãe o consumo de calorias e gorduras necessárias para que ela também seja saudável.

Mulheres que ganham peso em um ritmo lento e estável podem ter menos problemas físicos durante a gravidez, como hemorroides, estrias, fadiga, dor nas costas, varizes, indigestão e falta de ar.

Muitas mulheres recebem diferentes quantidades de peso durante a gravidez, mas aqui está um guia geral para as mulheres grávidas usarem, o que lhes dará uma visão melhor de quanto ganho de peso pode ser esperado durante a gravidez. Essas diretrizes foram determinadas pela Organização da Gravidez:

  • 24-28 libras / 10-13 quilos - Com um peso saudável antes da gravidez
  • 28-40 libras / 13-18 quilos - Se você está abaixo do peso antes da gravidez
  • 15-24 libras / 7-13 quilos - se você estiver acima do peso antes da gravidez

Como muitas mulheres experimentam ganho de peso, também é provável que as roupas que usavam antes da gravidez não sejam mais adequadas. É quando certos acessórios de roupa são úteis.

1 Bandas de Bella

Estes são usados ​​para ajudar as calças a caber confortavelmente. Eles podem ser colocados em qualquer par de calças, eliminando assim a questão de ter que comprar um guarda-roupa totalmente novo quando uma mulher está esperando.

Estes são feitos de elástico, para evitar que as calças caiam e também ajudam a cobrir a barriga da futura mãe.

2. Vitaminas pré-natais

Estes são utilizados por vários motivos. Durante a gravidez, uma mulher não pode ter certeza de que está recebendo todas as vitaminas essenciais para dar à luz um bebê feliz e saudável. Tomar vitaminas pré-natais pode garantir que seu feto esteja recebendo a nutrição necessária durante todas as etapas do desenvolvimento.

Um suplemento vitamínico que as mulheres grávidas desejam ter certeza de que estão recebendo corretamente é o Ácido fólico. O ácido fólico ajuda a prevenir defeitos congênitos, e é uma vitamina B que deve ser tomada com uma dose de microgramas 400 (mcg) por dia.

É necessário o conforto de todo o corpo para obter uma noite de sono muito necessária. Portanto, encontrar uma almofada de corpo inteiro é essencial para as mulheres grávidas.

3 Almofada de corpo inteiro

Isso é importante para que a mãe esteja relaxada e com menos estresse mental, pois é necessária uma boa quantidade de sono.

Essas almofadas oferecem o conforto e o apoio de que você precisa quando seu corpo está passando por várias etapas durante a gravidez. Como sabemos, a barriga da mãe continua a aumentar à medida que o bebê se desenvolve e isso coloca seu corpo em maiores quantidades de estresse.

Esses travesseiros permitem que a mãe encontre uma posição confortável para dormir à noite. Essas almofadas são uma ótima maneira de ajudar a aliviar grande parte do peso e desconforto que você sente quando o bebê continua a crescer.

4. literatura

As gestantes estão sempre curiosas sobre quem, onde, por que e quando é durante a gravidez. Ser capaz de responder a essas perguntas por conta própria permite que você esteja bem preparado durante os diferentes estágios da gravidez e também quando o bebê chegar a este mundo.

Existem inúmeros livros disponíveis para ajudar a educar não apenas a mãe, mas também o pai envolvido na gravidez.

Que tipos de alimentos devem ser consumidos, quais alimentos devem ser evitados, existem muitos livros que oferecem informações úteis para a futura mãe expandir seus conhecimentos.

O melhor tipo de livro para investir deve ser escrito por um profissional médico ou OBGYN, para garantir que as informações sejam suportadas com informações objetivas, bem como estudos e evidências científicas.

5 Exercício

A incorporação de algum tipo de exercício físico durante a gravidez ajuda com vários problemas. Ajuda a mãe a ficar em forma, evita ganho de peso desnecessário e ajuda a regular a circulação e o fluxo sanguíneo, o que é essencial durante a gravidez.

O exercício não precisa ser árduo, pode ser algo tão simples quanto caminar 4 vezes por semana ou faça exercícios de natação. Isso ajuda a manter a mãe e o bebê saudáveis ​​e também ajuda a mãe a combater qualquer mudança de humor.

6 Pré-natal

Muitas mulheres dão à luz bebês saudáveis ​​sem pré-natal todos os anos, mas não seria bom se houvesse um médico disponível para responder a perguntas que você possa ter ou ajudá-lo quando mais precisar.

Existem muitos médicos especializados neste campo e, mesmo que uma mulher não tenha seguro, existem programas financiados pelo governo para ajudá-la durante os estágios da gravidez.

7 Planos de alimentação saudável

Ao seguir uma dieta equilibrada, a mãe pode fornecer ao corpo todas as vitaminas e nutrientes de que precisa, além de fornecer os componentes necessários para oferecer um bebê saudável.

A Clínica Mayo afirma que comer grãos, frutas e vegetais, proteínas, laticínios, água, óleos graxos e doces são componentes essenciais da dieta de uma mulher grávida.

8 Um forte sistema de suporte

Vamos encarar a maternidade, pois pode ser uma coisa muito assustadora de se experimentar, especialmente se for a primeira vez. É uma tarefa para qualquer um ter que fazer tudo por conta própria.

Ter um forte sistema de apoio em torno da futura mãe permite que cada mãe tenha uma gravidez feliz. Ela se sentirá segura, emocionalmente feliz e saudável. Isso também ajuda no desenvolvimento geral do bebê.

9 Roupas folgadas

Ter roupas de tamanho maior do que uma mulher normalmente veste é uma boa maneira de dar a ela o conforto de que ela precisa, à medida que ganha peso. Investir em alguns itens seria uma boa maneira de permitir que ele se movesse confortavelmente. Recomenda-se roupas confeccionadas com tecidos elásticos, pois permitem flexibilidade, se estendem facilmente e são confortáveis.

10 Roupa interior confortável

Muitos fabricantes fabricam roupas íntimas para mulheres grávidas feitas especialmente para ganho de peso. Isso permite o apoio necessário e, ao mesmo tempo, proporciona o máximo conforto para a mãe grávida.

Em conclusão:

Quando as gestantes são educadas sobre o que esperar durante a gravidez, esse conhecimento pode ajudar de várias maneiras. Evita menos estresse e uma parte melhor da mente ao saber que eles fizeram o que é necessário para promover a saúde e o bem-estar da criança durante todo o seu desenvolvimento. Ao usar essas técnicas, uma mãe pode ter certeza de que sua saúde e a saúde de seu bebê são igualmente importantes durante e após a gravidez.

Autor: Dr. Lizbeth

A Dra. Lizbeth Blair é formada em medicina, anestesista, treinada na Universidade da Faculdade de Medicina das Filipinas. Ela também é formada em Zoologia e Bacharel em Enfermagem. Ela serviu vários anos em um hospital do governo como Oficial de Treinamento do Programa de Residência em Anestesiologia e passou anos em consultório particular nessa especialidade. Ele treinou em pesquisa de ensaios clínicos no Clinical Trials Center, na Califórnia. Ela é uma pesquisadora e escritora experiente de conteúdo que gosta de escrever artigos médicos e de saúde, resenhas de revistas, e-books e muito mais.

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