3 Dicas de segurança para o exercício quando tem fibrilação atrial

Depois de receber um diagnóstico de fibrilação articular, pode haver um monte de perguntas sobre a doença e como se pode limitar a sua vida. O FA também significa que você tem que cortar seus exercícios para evitar submeter o coração a mais stress?

3 Dicas de segurança para o exercício quando tem fibrilação atrial

3 Dicas de segurança para o exercício quando tem fibrilação atrial

Ao ser diagnosticado com fibrilação atrial (FA), há algumas mudanças óbvias no estilo de vida e o tratamento de fibrilação atrial que você precisa considerar para viver com esta doença fiscal.

O coração é um órgão pouco apreciado e trabalha constantemente durante toda a vida, sem a necessidade de descanso. Só quando você tem uma arritmia ou alguma forma de angina, este órgão recebe o foco que deve controlar. FA é uma doença que está aumentando a prevalência em todo o mundo e acredita-se que aumenta a probabilidade com as idades de um paciente.

O CDC estima que FA se pode encontrar no 2 por cento da população menor de 65 anos de idade e mais do 9 por cento dos maiores de 65 anos. Não é de admirar que, à medida que os pacientes se submetem a tratamento através de meios cirúrgicos ou farmacológicos, existe preocupação com a capacidade dos afetados para participar em exercícios físicos regulares.

O ser diagnosticado com FA não é uma razão para evitar os exercícios, mas os pacientes devem estar cientes destes dicas para se certificar de que estão fazendo exercício com cautela.

Número 1: Não se deixe intimidar pelos exercícios laboriosos

Uma tendência infeliz na população americana é o fato de que a população se transformou de uma sociedade ativa em tão recentemente como 1988 uma sociedade sobre todo sedentária por 2010. Os dados demonstram que em 1988, Só 11.4 por cento de homens e 19.1 por cento de mulheres viveram um sedentarismo em comparação com os dados mais recentes do 43,5 por cento dos homens e mais do 51 por cento das mulheres a partir de 2010. Esta tendência explica por que há tão alta prevalência de Obesidade, Diabetes e as diversas formas de doenças do coração, como FA presente em nossa nação hoje.

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Há muito poucas condições que justifiquem um médico para recomendar a um paciente de suspender o exercício e o FA não é definitivamente um deles. Um estudo recente realizado centrado na saúde da mulher e FA, encontrou que as mulheres diagnosticadas com FA, teriam uma redução do 16 por cento nos sintomas de FA depois de participar no exercício extenuante de 1 Para 3 vezes por semana, com relação ao peso inicial do paciente.

Outro estudo conduzido apontou a assunção comum na comunidade médica, que o exercício vigoroso pode realmente aumentar o risco de FA. Determinou-Se que não há relação entre o tempo total de exercício, nem o nível de intensidade do exercício e a probabilidade de agravar sua FA.

Número 2: Certifique-se de que se exercita constantemente

Outra mudança de estilo de vida que você pode fazer para tratar a sua FA é certificar-se de que está fazendo exercício constantemente. Conforme você envelhece, é uma fantasia de aconselhar os pacientes a participar regularmente no exercício extenuante, porque esta população é propenso a outras comorbidades que fazem a mobilidade desafiador. Outro estudo encontrou que os pacientes que participam regularmente em exercício físico moderado mostrarón uma gradual redução na progressão da FA em pacientes. Este mesmo estudo constatou que o maior benefício foi encontrado em indivíduos menores de 65 anos de idade e as mulheres.

Determinou-Se que o exercício da actividade de lazer e as rotinas de caminhada regulares estavam vinculados com os maiores benefícios para a população maior. Isso terá um benefício adicional de aumentar a qualidade de vida dos pacientes à medida que aumenta a sua mobilidade. É comum nos corredores do hospital que, à medida que os pacientes passam mais tempo na cama, são mais frustrados e menos esperançosos de seu estado médico atual. Até mesmo algumas horas ao ar livre, o sol pode fazer com que os pacientes sejam mais cooperativos com o seu plano de tratamento e tendem a reclamar menos sobre seus problemas médicos.

Número 3: Certifique-se de controlar a sua dieta enquanto completa os seus exercícios aeróbicos

É surpreendente quantas doenças em medicina estão relacionadas com a obesidade subjacente e FA não é uma exceção. Um estudo encontrou que os pacientes que perderam o 10 por cento do seu peso corporal tiveram 6 vezes mais chances de não necessitar de tratamento para fibrilação atrial.

Mais estudos descobriram que os pacientes que se submeteram a algum tipo de exercício de reabilitação depois de suas operações cardíacas eram muito mais propensos a controlar os seus sintomas FA e seria capaz de conseguir grandes ganhos funcionais. Isto pode levar a que os pacientes tenham uma maior probabilidade de poder realizar sua atividade física cardio-respiratória. Isso pode ir de qualquer coisa, como corrida leve para subir escadas. Determinou-Se que este tipo de exercício foi o mais benéfico para os pacientes que sofrem de FA crônica.

Como pode ser visto nestes estudos, o exercício não é uma contra-indicação quando se trata de FA. Se você é menor de idade em 65 anos, certifique-se de que está a tentar obter continuamente alguns exercícios aeróbicos preparação durante a semana. Se você não é muito experiente, até mesmo passeios tranquilos em torno do parque podem fazer uma grande diferença nos eventos de sintomas de FA.

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