3 maneiras de aumentar a sua criatividade através do exercício

Parece como se você está preso em um barranco, fazendo a mesma coisa dia após dia sem alívio? Você está sobrecarregado com a rotina? Vida, nutrição e fitness, por esta razão que estamos vai para ajudar a livrar-se do mundano e ser criativo.

Aumentar a sua criatividade através do exercício

3 maneiras de aumentar a sua criatividade através do exercício


Parece como se você está preso em um barranco, fazendo a mesma coisa dia após dia sem alívio? Você está sobrecarregado com a rotina? Acredite ou não, As estatísticas mostram que em torno do 80% seu dia é rotina. Isso não soa muito atraente, Não é? Temos em cima ao mesmo tempo, conduzir o mesmo caminho pro trabalho, comer os mesmos alimentos. Nós somos tão previsíveis – Como mundano?

Se você pertence a esta categoria, Pode ser a hora de tirar vantagem de seu espírito criativo.

Muitas pessoas são tão apanhadas nas tarefas diárias que devem ser, Você nunca pensa sobre o que poderia existir fora do seu mundo imediato, Quando na realidade, as possibilidades são infinitas.

Que você é uma daquelas pessoas que diz isso? “Não tenho uma alma criativa em meu corpo”? Ou é a verdade que você não aprendeu a explorar seu poder pessoal?

Uma das melhores maneiras de abrir sua mente para um maior nível de criatividade e colher os benefícios de novas idéias que se seguem é através da terapia de exercício. Isso é correto, O que é bom para seu corpo também é muito bom para sua mente.

Aqui estão algumas coisas para manter em mente, se você quer aumentar a sua criatividade:

1. Tornar-se intensa com seu treinamento

Uma das melhores maneiras de realizar mais criatividade está começando a fazer sessões de treino mais intensas. Muitas pessoas não empurrar-se bastante durante os treinos para obter um fluxo positivo de ‘ endorfinas’ Mexa seu corpo.

Essas endorfinas são o que acalma a mente natural, Ele energiza o corpo e melhorar o pensamento criativo. Sabe aquela sensação boa, durante e depois de um treino. Que é suas endorfinas trabalhando para você. Eles te dão aquele empurrãozinho, um sentimento de esperança, energia e vida. Por outro lado, no exercício de uma intensa, maioria das pessoas acham que ficam em um “área”. Em outras palavras, sua mente tende a vaguear para idéias mais criativas e resolução de problemas. Eles não são envolvidos no pensamento do dia estressante e estão abertos à exploração de outros padrões de pensamento. Isso geralmente acontece comigo quando estou em uma escada rolante.

Para aproveitar este efeito., É necessário um trabalho de muito alto nível de intensidade, Então você acha que o treinamento intervalado de sprint, sessão de treinamento ou formação do circuito usando levantar objetos pesados. Cada um deles irá ajudá-lo a alcançar a liberação de endorfinas e abre sua mente para um lugar criativo.

2. Baseado em exercícios de relaxamento

Como alternativa, Nem todos os exercícios tem que ser muito forte para abrir sua mente criativa. Tomando o caminho oposto também pode ajudar. Por exemplo, prática de yoga ou meditação, que irá ajudá-lo a sentir-se mais abertos a novas idéias.

Sua abordagem aqui é silenciar todas as preocupações do dia para você está focada em idéias novas e originais. Quando se faz uma aula de yoga, que você só pode ser surpreendido quanto à quantidade de sua mente se estende além da norma.

3. Tentar novas opções de treinamento

Finalmente, para ajudar a impulsionar criatividade mental, Tente ser criativo com o seu treinamento. Fazer exercícios que nunca fez antes – e considerar ir lá fora, para torná-los. Você pode optar por ter um exercício de joelhos do lado de fora e fazer um sprint ou um sapo push-up para o parque. Outra opção seria levar a sua esfera de medicina de 20 libras para seu quintal, lixo em cima da cabeça, e depois ir atrás dele. Este treinamento será de ambos os braços e pernas, Enquanto você entra algum cardio. Novos ambientes da rotina diária podem abrir sua mente para novas idéias.

Não importa o que tentem, É tão importante manter sua mente trabalhando em novas direções.

Permite que a Assunção de riscos e reforçar os níveis de confiança. Você merece isso!!

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