7 Maneiras de ajudar os outros a fazer escolhas de estilo de vida mais saudáveis

Você é alguém que já inspira as pessoas a comer e viver saudável ou quer se tornar essa pessoa? Partilhamos algumas dicas sobre como oferecer suporte mentalmente e fisicamente para sua família e amigos para pegar alguns bons hábitos e começar a fazer boas escolhas.

7 Maneiras de ajudar os outros a fazer escolhas de estilo de vida mais saudáveis

7 Maneiras de ajudar os outros a fazer escolhas de estilo de vida mais saudáveis

O sucesso de uma pessoa pode ser uma fonte de inspiração. No início de sua aptidão, saúde ou “para se tornar a melhor versão de si mesmo”, o que você tem aprendido de alguém, ouvindo as histórias de sucesso de alguém e dicas, pessoalmente ou via Internet. Se você não teve essa pessoa, Tudo poderia acabar de outra maneira.

É muito difícil manter uma vida saudável em um ritmo tão rápido, neste mundo cheio de barato e saboroso, comida ruim, Mas em geral, Se você quer seu povo para adotar um estilo de vida saudável (comer alimentos mais saudáveis, mover-se mais, beber mais água, ou eles se sentem bem consigo mesmos), Aqui estão algumas dicas simples sobre como ser solidário.

Limpe sua despensa

Encontrar-me extremamente importante não trazer (Muito) comida ruim em casa. Todo mundo vai comer chocolate e biscoitos, se você comprá-los e deixá-los na despensa. Comprar um estoque semanal de comida e tente que é versátil em frutas e legumes sazonais, gorduras saudáveis e carnes brancas, como o azeite extra virgem, nozes e sementes. Se alguém deseja chocolate, e você não adquiriu nenhum, Está fazendo um favor a todos.

É claro, Nada deve ser totalmente proibido, Mas não faça sua família, especialmente as pequenas crianças, habituar-se a comer doces diariamente, como algo completamente normal., e não deixá-lo a tornar-se um alimento diário, Porque os cookies, chocolates e doces não são alimentos.

Ser criativo com o piquenique para as crianças

Se você tem filhos que não comem vegetais, você servir a comida de uma forma mais interessante. Faça uma cara de ovos, Espinafre é fingir um Prado e o brócolis são árvores de pequenos porte, coisas que são divertidas crianças amor.

Finja que você pode apreciar o alimento em si, e partilhá-la com eles. Não gosto de competição, e provavelmente vai querer alguns, Puro ciúme. Alguns dirão que é errado manipular seu filho com isto, Mas eles são mais tarde serei grato.

Não me quero gabar

É possível ter mais intenções amigáveis, mostrando o seu novo estilo de vida saudável, Nádegas de lavandaria ou empresa ABS, Mas se você se gabar muito, Pode ser doloroso e contraproducente. Pessoas como alguém do suporte, Escolha alguém que pode ser um modelo a seguir sem ser um presumível. É claro, Há pessoas que gostam de um pouco de concorrência aqui e ali, Mas eles são raros, Então não tente ser desagradável para ser ao redor.

Investir mais do que palavras

Boas palavras são sempre bem, Mas se alguém está ocupado e não pode obter todas as obrigações, no escritório ou em casa, Essa pessoa não tem o luxo de exercer ou preparar refeições saudáveis todos os dias. Se você tem família ocupada, oferecer sua ajuda. Ajudar suas esposas ou filhas com as crianças, para que eles possam fazer um almoço saudável, exercício ou ir e relaxar. O mesmo é verdadeiro para todos. Apoiar e investir parte de seu tempo livre, se você também tem muito do que para ajudar os necessitados.

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Ser entusiasta, Mas não irritante

Quando alguém está empolgado com alguma coisa, outros se envolver com isso também. Minha mãe foi comprar um monte de açúcar refinado e alimentos fritos quando era mais jovem. Quando eu cresci, Comecei a investigar mais sobre nutrição e a utilização de uma grande quantidade de vegetais na cozinha. Eu comecei a trabalhar e beber muitos sucos e smoothies verde. Como fêz assim, Ela veio sem mim insistindo em sua mudança. Agora ela insiste em ir comigo quando ele vai às compras para alimentos, como ela diz. “para ler os ingredientes”. É bom ter um companheiro em casa que se preocupa com sua saúde, Mas se você estiver carregando um estilo de vida saudável, não agressivo e forçar os outros. Eles serão naturalmente quando estiverem prontos.

Não alimente equívocos

Muitas pessoas acreditam que para ser saudável, eles têm que abrir mão de muitas coisas, quase tudo. Há muitos equívocos, e o mais comum é que você tem que ir para o ginásio. Todo mundo tem que encontrar a atividade que gosta de, Se se trata de elevador, dançando ao redor da casa, ou apenas vagar. Além disso, quebrando a equívocos de pessoas sobre dieta saudável. Isso não é evitar nada, destino do saldo. Além disso, brócolis ou couve de Bruxelas não tem que ser amargo ou sem gosto. Existem milhares de receitas por aí, temperos e especiarias que podem ser adicionadas para melhorar o sabor e torná-los delicioso. Tudo é mais saboroso quando é costume a eles.

Seja gentil, mesmo no sentido de erros

A vida não é só sobre a saúde física. A vida é sobre amor, paz e equilíbrio, em nossa mente e o universo. Nós deve influenciar nosso entorno mais próximo, em todos os aspectos da vida que pode ser perturbador, para eles e para os outros por causa deles.
Se alguém é racista, homofóbico ou violento, Não importa o quanto amo essa pessoa, Pode ser desconfortável e até doloroso estar perto deles. Eu moro na área em que muitas pessoas odeiam aqueles que têm diferentes pontos de vista e ou religião. Ainda é considerado ruim e não pode casar com alguém de uma cultura diferente. Conheço essas pessoas em todos os lugares, Existem alguns em minha família também. Embora seja um assunto delicado, Eu sempre tento racionalizar, Por que é ruim ser tão crítico e teimoso. Temos que educar as pessoas, Enquanto eles são muitas vezes mais velhos que nós mesmos.

Em meus anos mais jovens e mais vulneráveis, Meu pai me deu um Conselho que eu estive por aí em sua cabeça desde então. “Sempre que tiver vontade de criticar alguém” me disse, “Lembre-se que todas as pessoas neste mundo não tiveram as vantagens que você teve seu.”

Leve, acima de tudo, o que é pregado, seja saúde de uma pessoa, como eles fazem no trabalho ou com as crianças, as pessoas tendem a ouvir um bom argumento, mesmo que diferentes de sua própria opinião, uma suave e positiva palavras.

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