7 Maneiras de sentir-se melhor durante a gravidez

Gravidez pode se sentir exausto, emocional e estressado. Aqui estão sete formas de mimar-se e obter o seu estado de espírito quando ela se senta.

7 Maneiras de sentir-se melhor durante a gravidez

7 Maneiras de sentir-se melhor durante a gravidez

Massagem nas costas

Para desenvolver um lindo bebê? Ele é compras roupa de maternidade, na verdade pode ser um pouco difícil, Mas os desconfortos físicos que vão junto com o barrigão são o pior efeito colateral. Está dolorido, e talvez o tempo não pode dormir bem à noite? Se pode permitir e ter tempo, uma massagem por semana pode realmente fazer você se sentir muito melhor. Desfrute de um massagem de vez em quando, Isso alivia o estresse e faz com que suas costas se sentir melhor (pelo menos por um tempo). Certifique-se de localizar um massagista que tem experiência com mulheres grávidas.

Ir às compras para o bebê

Não há nada como um grande dia de compras para se sentir melhor sobre qualquer coisa, da doença de manhã ao tédio, que muitas vezes vem com a parte de sua licença maternidade. É claro, Eu aconselho você a qualquer mãe em esperar até o nascimento do bebê para comprar certos itens de carrinhos caros e balanços vibrante mesmo. Você definitivamente precisa de um assento de carro, um lugar para fazer seu bebê dormir, vestuário, fraldas, e muito mais. As roupas muito bonito filho recém-nascido, Mas se houver uma venda que gostaria de comprar, Faça isso. A compra de itens caros é provavelmente uma experiência mais agradável.. Não se esqueça de investigar fraldas de pano on-line que são práticos e muito bonito.

Cadastre-se para yoga pré-natal

Movimento físico regular é uma parte importante da saúde pré-natal. Você pode ficar ativo em muitas maneiras diferentes, incluindo a andar, natação e ciclismo. Tudo o que você vai se sentir mais enérgico e saudável. O Yoga pré-natal é ótimo para muitas mulheres grávidas, Desde então os dois ajuda com a elaboração e aliviar o stress. Uma aula de yoga pré-natal bom vai te ensinar técnicas de relaxamento, que você pode usar durante a gravidez, como bem como o seu nascimento e além. Outro adicionado a vantagem é que você vai conhecer um monte de outras grávidas, possivelmente ao mesmo tempo. É possível fazer amigos para a vida (para o seu bebê também). Yoga pré-natal também oferece algumas das vantagens de uma classe de educação de parto.

Ler um bom livro (Enquanto você pode)

Ter um recém-nascido é exigente em muitas maneiras, Mas não é tão difícil como muitas pessoas fazem com que seja. Você também pode encontrar tempo para ler um monte de grandes livros quando seu bebê é pequeno, especialmente durante a hora da sesta, e com bebês que só quer dormir com a mãe (mais comum do que você pensa). No evento que não tem a oportunidade de ler bons livros, quando você tem um bebê, Você pode fazer isso durante a gravidez. É claro, Você pode gostar de estoque acima na parentalidade e cuidados com o bebê, Mas não se esqueça de ler livros novos que excitar você ou a sua ficção favorita. Uma vez que seu bebê se torna uma criança, Não é muito provável que ainda têm a oportunidade de ler muitos livros.

Fazer uma pedicure

Muitas mulheres têm dor nos pés quando eles estão esperando um bebê, por causa do peso extra que você está carregando. Tornozelos e pés também incharam. Por que não dar a seus pés um pouco de atenção, e fazer uma pedicure? Pedicures são quase tão relaxantes quanto uma massagem nas costas. Se é verão e está no terceiro trimestre, Provavelmente não será capaz de envernizar as unhas dos pés se mesmo, De qualquer forma. Pedicure é uma forma bem merecida para tratar-se durante a gravidez.

Dar um pouco aos caprichos da gravidez

Desejos de gravidez dufriran a maioria das mulheres grávidas. Está tão preocupado sobre o ganho de peso que vai ter de perder novamente após a gravidez, Ela tenta ser muito disciplinado por não ceder aos seus desejos? Aligereun pouco e não se preocupe. É claro, Você não deveria comer comida o tempo todo, em grandes quantidades. Mas comendo um sorvete à meia-noite não irá prejudicar o seu bebê ou seu peso de longo prazo.

Ir ao cinema

Muitas mães encontrará a abundância de tempo para ler livros, após o nascimento do seu bebê. Ir ao cinema com um bebê recém-nascido vai ser muito mais difícil. O mesmo vale para os restaurantes, Infelizmente. Sugiro que você use sua gravidez ter um monte de “namoro” com sua outra metade. A gravidez é o último estágio de sua vida que os dois são um casal, em vez de uma família. Aproveite este entretenimento para adultos (sem álcool) Enquanto você pode.

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