As melhores mudanças de estilo de vida 4 que você pode fazer para garantir uma pontuação muito alta no exame MCAT

By | Setembro 16, 2017

Este artigo aborda algumas das técnicas mais eficazes que podem ser aplicadas aos seus hábitos de estudo para garantir que você esteja fazendo o melhor possível no exame MCAT. Vou apresentar algumas técnicas que funcionaram para mim e ajudar você a economizar tempo para estudar.

As melhores mudanças de estilo de vida 4 que você pode fazer para garantir uma pontuação muito alta no exame MCAT

As melhores mudanças de estilo de vida 4 que você pode fazer para garantir uma pontuação muito alta no exame MCAT

Quando você está se preparando para o exame MCAT, uma odisséia diferente será iniciada quando ele se preparar para os exames finais como estudante universitário. Este é um teste muito importante e é um ótimo passo para sua carreira médica. É importante que você faça tudo ao seu alcance para garantir que seja o mais eficaz possível para maximizar o tempo precioso que você tem antes do MCAT. Neste artigo, apresentarei as melhores modificações de estilo de vida 4 que você pode fazer para garantir que você esteja em posição de obter uma pontuação alta no MCAT.

Número 1: Saia do seu emprego ou, se possível, demore muito tempo

Independentemente de quão bem você seja remunerado em um emprego, é essencial que você não perca um tempo valioso de estudo. Você deve reservar alguns meses 6 para se preparar para o MCAT, por isso é essencial limitar as distrações que você tem durante esse período. Se você tiver dificuldades financeiras, tente fazer o possível para obter bônus de horas extras ou alguma receita adicional antes que esta janela dos meses 6 se aproxime. É uma idéia absurda tentar conciliar trabalho e estudo, porque você terá que estudar pelo menos 6 ou 8 horas por dia em intervalos mínimos para se preparar para o exaustivo desafio de resistência em que está prestes a participar. Se você tiver um trabalho com o que se preocupar, ele ficará esgotado durante a sua preparação. Um sacrifício de meses 6 não é nada comparado a uma possível carreira na medicina. Se você optar por não desperdiçar seu tempo, sua pontuação poderá chegar a uma quantidade muito maior de tempo livre quando você não precisar se preocupar com a Faculdade de Medicina. Não arrisque.

Número 2: Estabeleça um programa de estudo que não tenha absolutamente nenhuma flexibilidade

Quando você está estudando para o exame, é importante que você desenvolva um hábito de consistência em que esteja começando a adquirir o hábito de lidar com a pressão diariamente. Você deve definir seu alarme como se fosse um dia de teste do MCAT e seguir uma rotina que poderá imitar no dia do teste. Acorde no 6: 30 am, tome seu café e café da manhã e sente-se para começar a estudar até a hora do almoço em torno do 11 am. Leve o seu almoço e depois não deixe de estudar novamente. Você pode terminar por volta da 3 pm e passar o resto do dia preenchendo seus outros compromissos. É aconselhável garantir que esse cronograma seja cumprido estritamente, já que o segundo que começa a incorporar intervalos de estudos ou conversas telefônicas, você pode gravar facilmente uma hora do seu tempo. Este teste é sobre o estabelecimento de uma série de bons hábitos para garantir que eles estejam o mais preparados possível. Você deve abordar o MCAT da mesma maneira que um atleta se prepara para um jogo. Através da repetição constante, você treinará seu cérebro para executar adequadamente. Depois de terminar de estudar, é uma boa idéia fazer algo ativo para permitir que seu cérebro processe as informações. Ir à academia ou mesmo correr pode ser uma ótima maneira de refrescar seu cérebro e evitar que você se canse à medida que se aproxima cada vez mais do prazo.

Mais dois ajustes para fazer você se sair bem

Número 3: estude sem telefone e limite suas páginas da Internet durante o estudo

Você ficará surpreso com a frequência com que seu cérebro tentará induzi-lo a fazer qualquer coisa, menos estudar quando estiver nesta viagem. Seguir uma mosca na parede pode até ser uma atividade mais divertida do que ler outra passagem ou responder a outra pergunta. Nessas circunstâncias, você precisa forçar seu cérebro a continuar trabalhando e manter o foco. É absolutamente essencial garantir que você esteja limitando possíveis distrações enquanto estiver estudando. Desligue o telefone e limite suas páginas da Internet enquanto estuda para o MCAT. O Facebook, a ESPN ou até o Reddit não ajudarão você a fazer o exame bem e representam as distrações que podem realmente atrapalhar todos os esforços que você já fez. É um bom hábito estabelecer enquanto você estuda para o seu MCAT, porque se você entrar na Faculdade de Medicina, essa é absolutamente a única maneira de você reter todas as informações que precisa processar. Não há post no Facebook ou relatório de tabloide que seja mais importante que o seu estudo.

Número 4: verifique o material que você já estudou e sintetize tudo

Uma coisa é estudar o material e é algo completamente diferente para garantir que ele retenha tudo. É impossível reter as informações efetivamente se você dedicar uma semana ao estudo de Biologia e depois mudar para uma semana de Física e, finalmente, uma semana de Química Orgânica. Quando o mês terminar, você esquecerá tudo o que revisou e possivelmente até mesmo domina a Biologia, porque nossos cérebros não conseguem processar informações com eficácia. Essa também é outra boa mudança em sua vida para estabelecer bem o caminho para ter sucesso na Faculdade de Medicina, porque, com um ritmo tão rápido, é necessário ser capaz não apenas de aprender novos materiais, mas também de não esquecer o material que você já aprendeu.

Uma boa estratégia é fazer resumos das páginas de cada capítulo, que são lidos com ênfase em mnemônicos e diagramas, em vez de tópicos. É mais fácil para o seu cérebro reconhecer pequenas informações e detalhes encontrados em imagens e diagramas. Isso o ajudará a reter as informações mais rapidamente e, como um bônus adicional, você poderá economizar tempo sem precisar ler os capítulos novamente, se tiver anotações suficientes nos resumos das páginas produzidas. Ao concluir os exames práticos, consulte este material e adicione os diagramas para garantir que você esteja mantendo as informações corretas. Fazer uma pergunta errada é uma ótima maneira de registrar um conceito em sua mente, mas certifique-se de que todos os detalhes sejam gravados; assim, quando você olhar as informações um mês depois, poderá se lembrar de algo tão novo quanto dia do exame prático.

Outra boa técnica para garantir que você esteja pensando em como fará o exame é tratar as vias de síntese e os componentes de diferentes disciplinas. Você ficará surpreso ao saber como uma enzima do ciclo Kreb pode, de alguma forma, entrar em um problema de física. O MCAT aplica material de várias disciplinas em conjunto para resolver um problema. Portanto, verifique se você está acostumado a esse exercício mental muito antes de vê-lo no dia do teste.

Autor: Dr. Lizbeth

A Dra. Lizbeth Blair é formada em medicina, anestesista, treinada na Universidade da Faculdade de Medicina das Filipinas. Ela também é formada em Zoologia e Bacharel em Enfermagem. Ela serviu vários anos em um hospital do governo como Oficial de Treinamento do Programa de Residência em Anestesiologia e passou anos em consultório particular nessa especialidade. Ele treinou em pesquisa de ensaios clínicos no Clinical Trials Center, na Califórnia. Ela é uma pesquisadora e escritora experiente de conteúdo que gosta de escrever artigos médicos e de saúde, resenhas de revistas, e-books e muito mais.

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