Exercício aumenta o bem-estar, melhorando a saúde intestinal

By | Fevereiro 16, 2019

Tanto a diversidade bacteriana no intestino quanto o exercício físico regular são importantes quando se trata de saúde. Mas como os dois se relacionam? Um novo estudo descobre o efeito que o exercício exerce sobre nossa saúde, ajustando o equilíbrio do microbioma intestinal.

Novas pesquisas descobrem como o exercício pode apoiar a diversidade bacteriana no intestino.

Exercício aumenta o bem-estar, melhorando a saúde intestinal

Exercício aumenta o bem-estar, melhorando a saúde intestinal

Embora isso possa parecer estranho, os corpos humanos são constituídos, segundo estimativas recentes, de quase tantas bactérias e outros microorganismos quanto as células humanas normais.

Somente no cólon, o trato que contém as células mais bacterianas, existem aproximadamente bilhões de bactérias 38.

Essas bactérias têm efeitos importantes no estado de nossa saúde e a perda de diversidade bacteriana no intestino está relacionada a um risco aumentado de doença.

Agora, um novo estudo sugere que o nível de atividade física de uma pessoa pode afetar a diversidade bacteriana em seu intestino e, portanto, influenciar sua saúde.

Em um artigo da revista Experiology Physiology, os autores da Universidade de Indiana Bloomington e da Universidade do Alabama em Birmingham também explicam o mecanismo biológico que torna isso possível.

A ligação entre exercício e intestino

Os pesquisadores sabiam que a aptidão cardiorrespiratória, a eficiência com a qual os sistemas circulatório e respiratório fornecem oxigênio durante o exercício, estava associada ao aumento da diversidade bacteriana, mas não estava claro se isso era devido à atividade física ou ao percentual de gordura corporal de um indivíduo.

Para descobrir, a equipe trabalhou com uma coorte de participantes do 37 que foram tratados com sucesso para câncer de mama não metastático.

A decisão de trabalhar com esta coorte deveu-se ao fato de o tratamento do câncer geralmente ter um impacto negativo na saúde metabólica, incluindo a aptidão cardiorrespiratória.

Os participantes concordaram em realizar exercícios de pós-graduação para que os pesquisadores pudessem avaliar sua aptidão cardiorrespiratória máxima, bem como o gasto total de energia. Os pesquisadores também coletaram amostras fecais dos voluntários e as usaram para analisar a microbiota intestinal dos participantes.

Após todas as avaliações e análises, os pesquisadores estabeleceram que os participantes com maior aptidão cardiorrespiratória também tinham populações bacterianas mais diversas no intestino, em comparação com seus pares que tinham baixa aptidão cardiorrespiratória.

Além disso, a equipe confirmou que a aptidão cardiorrespiratória estava relacionada a aproximadamente um quarto da variação na diversidade de espécies bacterianas e que esse efeito era independente do produzido pela porcentagem de gordura corporal de um indivíduo.

Portanto, os dados indicam que o exercício com intensidade suficientemente alta e que pode aumentar a eficácia cardiorrespiratória melhorará a saúde geral, apoiando um intestino mais equilibrado.

Nova linha de pesquisa

Ainda assim, os pesquisadores alertam que suas descobertas são apenas correlativas, e pesquisas adicionais devem ter como objetivo provar possíveis relacionamentos causais.

Além disso, a coorte era muito restrita, um pequeno grupo de mulheres tratadas para câncer de mama; portanto, a equipe recomenda cautela ao aplicar os achados a outras populações.

No entanto, no futuro, os pesquisadores tentam solucionar essas deficiências e descobrir a melhor maneira de aplicar suas descobertas para melhorar a saúde das pessoas em risco.

"Nosso grupo está conduzindo um estudo de intervenção para determinar como a variação na intensidade do exercício pode influenciar a diversidade da microbiota intestinal sob condições controladas de alimentação", diz o principal autor do estudo, Stephen Carter, Ph.D.

»[O objetivo é] descobrir como o exercício pode afetar os resultados funcionais da microbiota intestinal, bem como estudar como a prescrição do exercício pode ser otimizada para melhorar os resultados de saúde entre as populações clínicas».

Autor principal Stephen Carter, Ph.D.

Autor: Equipe Editorial

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