Hipotireoidismo e tratamentos naturais: dieta e ervas poderiam ajudar a tratar a tireóide subjacente?

By | Setembro 16, 2017

Você está sempre cansado, irritado, com frio e ganha peso, não importa o que faça. Mesmo que você consiga anotá-lo à medida que o envelhecimento muda, saiba que sua tireóide pode estar por trás desses sintomas. Alterações simples em sua dieta e suplementos podem ajudar bastante.

Hipotireoidismo e tratamentos naturais: dieta e ervas poderiam ajudar a tratar a tireóide subjacente?

Hipotireoidismo e tratamentos naturais: dieta e ervas poderiam ajudar a tratar a tireóide subjacente?

Imagine isso: ele é um "jovem, atlético e um pouco do ano da 40" que frequenta a academia local de tempos em tempos, mas acha difícil perder os poucos quilos extras casados ​​com seu abdômen. Independentemente da rotina que você segue, você acha difícil suar e gradualmente se frustrar e até desistir completamente. Tenho certeza de que isso se aplica a uma grande população demográfica do nosso público leitor, mas eu sabia que uma hipotireóide da tireóide poderia ser a raiz do seu dilema? Embora essa seja uma desculpa que funcione apenas para a porcentagem da população 5, é importante fazer um exame de sangue para verificar os hormônios da tireóide e determinar se você é candidato a uma dieta hipotireoidiana.

Alterações na dieta a serem consideradas no hipotireoidismo

Você pode começar a pensar que pode ter um distúrbio da tireóide subjacente ao perceber que está ganhando peso com facilidade, constipado, com excessiva perda de cabelo e sendo incomodado pelo frio. Ironicamente, esses também são sinais de envelhecimento, por isso pode ser muito difícil diferenciar até para médicos quando um paciente apresenta algumas dessas queixas. Depois de insistir em fazer o exame de sangue e determinar que a tireóide é insuficiente, o médico simplesmente escreverá uma receita para a levotiroxina. Embora esse seja o padrão ouro na medicina para o tratamento do hipotireoidismo, alguns pacientes podem estar menos entusiasmados com as perspectivas de precisar tomar esse medicamento todos os dias pelo resto da vida. E se houvesse algum tipo de dieta que também ajudasse a alterar o desempenho da sua tireóide sem a necessidade de "tomar pílulas".

Felizmente, muita pesquisa em medicina mergulhou nessa questão. Em um estudo digno de nota, os participantes diagnosticados com hipotireoidismo passaram de uma dieta rica em carne "tradicional" para uma dieta vegetariana rigorosa.

Nos casos em que foi determinado que a etiologia do déficit tireoidiano era de natureza autoimune, os participantes apresentaram sinais de melhora na função tireoidiana. Os participantes estavam determinados a ter uma redução de até 25 por cento na probabilidade de agravamento do hipotireoidismo, enquanto uma dieta "rica em carne" aumentava suas chances em 15 por cento. Embora tenha sido determinado que não é estatisticamente significativo, as tendências apóiam o fato de que a dieta desempenha um papel importante em várias doenças autoimunes, como diabetes, artrite y hipotireoidismo.

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Outro estudo foi realizado para verificar se a variação na demanda da tireóide colocaria os pacientes em uma dependência reduzida dos medicamentos para a tireóide. O consumo de calorias foi o foco e verificou-se que pacientes "forçados" a reduzir drasticamente sua ingestão de calorias para calorias 1000 por dia, durante um programa de exercícios. Ao acumular essas calorias 1000, os nutricionistas criaram dietas com altos níveis de carboidratos ou baixos níveis de carboidratos. No final do estudo, foi determinado que uma dieta de baixa caloria reduzia a gravidade do hipotireoidismo em ambos os casos, mas a tireóide retornava a níveis quase normais muito mais cedo em pacientes em dieta com baixo teor de carboidratos.

Na maioria dos casos, as pessoas com hipotireoidismo estão acima do peso, portanto, uma dieta baixa em calorias e baixa em carboidratos pode ser a dieta perfeita para o hipotireoidismo.

Ervas e suplementos a considerar para a tireóide subjacente

Na maioria dos círculos, quando se trata de terapias à base de plantas para a tireóide subjacente, um extrato chamado Ashwagandha aparece repetidamente. Este suplemento de ervas é normalmente considerado uma terapia alternativa para controlar sua ansiedade, mas alguns estudos mostram que esse hormônio não apenas regula os níveis de cortisol que o deixam ansioso, mas também funciona nos hormônios da tireóide secretados pela glândula pituitária. Este remédio herbal tem vários efeitos colaterais e pode até fazer com que os pacientes aumentem de peso; portanto, eu não recomendaria isso como terapia de primeira linha se você for contra o uso de levotiroxina.

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Como os remédios à base de plantas têm vários efeitos colaterais, eu recomendaria que os pacientes considerassem suplementos ou mudanças na dieta para melhorar sua função tireoidiana. Quando os pacientes são diagnosticados com tireóide hipoativa, geralmente há uma coleção de outras doenças que o paciente pode ter ao mesmo tempo.

Deficiência de vitamina B12 e doença celíaca São duas doenças comuns que provavelmente são vistas em pacientes com tireóide insuficiente. Os pacientes podem melhorar facilmente seus níveis de B12 tomando medicamentos de venda livre ou melhorando suas dietas para aumentar seus níveis naturalmente.

Os alimentos que os pacientes podem ter como objetivo aumentar seus níveis de B12 incluem:

  • Cereais Fortificados
  • Vegetais de folhas escuras
  • Productos lácteos

O selênio é outro complemento que os pacientes podem achar benéfico para ajudar na tireóide hipoativa. O selênio está relacionado à diminuição das reações inflamatórias e os pacientes podem usá-lo para melhorar sua função tireoidiana. Como vantagem adicional, níveis crescentes de selênio também estão associados a sistemas imunológicos aprimorados e a funções cognitivas aprimoradas.

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