Razões 6 para prevenir a diabetes tipo 2

By | Setembro 16, 2017

O diabetes está aumentando devido à falta de saúde adequada, mas é hora de agir contra essa doença evitável. Ser proativo sobre o diabetes tipo 2 pode poupar muitas outras doenças e complicações que o acompanham.

Razões 6 para prevenir a diabetes tipo 2

Razões 6 para prevenir a diabetes tipo 2

Talvez você não saiba que é pré-diabético ou até mesmo diabético, mas é uma boa idéia descobrir rapidamente. A melhor maneira é descobrir através de um teste de glicose no sangue que seu clínico geral pode oferecer. Quanto mais cedo você souber se corre um risco maior, porque há consequências debilitantes que acompanham o diabetes tipo 2.

Conheça seus fatores de risco:

Primeiro, você precisa conhecer os sinais e sintomas de diabetes e pré-diabetes. Um ótimo lugar para localizar essas informações é através do meu artigo anterior, Pré-diabetes: sinais de alerta e prevenção.

Quanto mais pró-ativo você estiver em impedir ou controlar qualquer um dos sintomas ou sinais de alerta, melhor, eis seis razões pelas quais você não deseja se tornar diabético.

1.- O impacto emocional

O diagnóstico de diabetes pode ter um profundo impacto emocional. As pessoas são criaturas de hábitos, especialmente seus hábitos de vida. Os estilos de vida em que quero me concentrar incluem dieta, exercício e álcool.

A maioria das pessoas é inativa. Eles têm uma dieta pobre em dietas de baixa qualidade e baixos nutrientes e muitas pessoas bebem álcool pelo menos uma vez por semana. Esse estilo de vida é um hábito e velhos hábitos são difíceis de morrer. Se você descobrir que é pré-diabético ou diabético, esses hábitos devem ser dissolvidos em sua maior parte.

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É aqui que a emoção entra. Um diagnóstico do diabetes tipo 2 pode desencadear medo, ansiedade, tristeza e muitas outras emoções devido às "incógnitas" que estão por vir. As pessoas temem mudanças, especialmente mudanças no estilo de vida. Para alguns, sua qualidade de vida está relacionada à dieta, bebida e aversão ao exercício físico. Parece loucura, mas é verdade.

Quando você inicia os hábitos de uma vida saudável ao longo do ano, como perder peso Através da dieta e do início de exercícios regulares, suas chances de desenvolver diabetes tipo 2 diminuem drasticamente. Se você não sabe por onde começar, converse com um nutricionista registrado para obter ajuda nas refeições e um personal trainer para ajudar no exercício.

2.- Aumento do risco de doença cardíaca e derrame diabético

A doença cardíaca diabética, ou DHD, é basicamente uma doença cardíaca que se desenvolve em pessoas com diabetes. O que é preocupante é que as pessoas que têm DHD podem ter um caso mais grave de doença cardíaca e desenvolver doenças cardíacas muito mais cedo.

O Instituto Nacional de Saúde declara:

Pessoas com diabetes tipo 2 têm o mesmo risco de ataque cardíaco e morrem de doença cardíaca que as pessoas que já tiveram ataques cardíacos.

Os problemas cardíacos são assustadores e, ligados a doenças cardíacas, é o risco de movimento. O Instituto Nacional de Saúde (2014) estabelece:

Se você tem diabetes, é pelo menos duas vezes mais provável que outras pessoas tenham doença cardíaca ou derrame.

Prevenção é a chave. Sempre comece com dieta e exercício.

3.- Doença renal

Diabéticos têm altos níveis de açúcar no sangue. Níveis elevados de açúcar no sangue forçam os rins a trabalharem mais para filtrar, que é o trabalho deles. Por longos períodos de tempo, esse excesso de trabalho pode levar à doença renal, que é um obstáculo a longo prazo que pode se desenvolver em diabéticos.

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Nem todos os diabéticos desenvolvem doença renal, mas torna-se mais provável se os níveis de glicose não forem controlados. A doença renal é grave porque pode levar à insuficiência renal. O Departamento de Saúde e Serviços Humanos declara:

O diabetes é a causa mais comum de insuficiência renal, responsável por quase 44 por cento dos novos casos.

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4.- Efeitos na gravidez e nos nascituros

Costumava ser que as mulheres desenvolviam diabetes tipo 2 mais tarde na vida, após os anos em idade fértil. No entanto, agora o diabetes é mais comum em mulheres jovens que ainda querem ter filhos. As mulheres diabéticas ainda podem ter uma gravidez saudável, mas isso requer muito mais monitoramento dos níveis de açúcar no sangue e controle dos níveis de açúcar no sangue antes de engravidar e durante a gravidez. Algumas fontes afirmam que, durante a gravidez, pode ser necessário verificar seu nível de açúcar no sangue com mais freqüência, até oito vezes por dia, para indicar qualquer nível máximo de açúcar no sangue.

Se uma mulher grávida diabética não controla o açúcar no sangue, isso pode ter consequências ao longo da vida para ela e seu filho ainda não nascido. Segundo a Associação de Diabetes, os riscos para a mãe e o bebê incluem:

  • Entrega prematura
  • Aborto espontâneo
  • Defeitos congênitos
  • Tenha um bebê grande
  • Hipoglicemia
  • Icterícia prolongada no bebê
  • Problemas respiratórios para o bebê

Existem riscos prejudiciais adicionais para as mães que são importantes. Se você é uma jovem mulher e quer ter uma família um dia, agora é a hora de cuidar do seu corpo. Ser proativo com sua saúde ajudará todos no seu futuro a ter uma vida mais saudável.

5.- Complicações oculares

A prevenção do diabetes também pode evitar as complicações oculares que o acompanham, como glaucoma, catarata, retinopatia diabética e edema macular diabético ou DME. Todas as complicações diabéticas do olho levam a problemas de visão, cada um com a capacidade de causar complicações visuais graves ou até cegueira.

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O National Eye Institute declara:

A retinopatia diabética é a doença ocular diabética mais frequente e uma das principais causas de cegueira em adultos.

6.- Complicações na pele

Quando você tem diabetes, é mais fácil adquirir doenças comuns da pele, incluindo infecções bacterianas e fúngicas, mas também existem condições que os diabéticos adquirem que estão diretamente relacionadas à doença.

Aqui estão algumas doenças de pele relacionadas ao diabetes:

  • Acanthosis Nigricans - a pele marrom espessa aparece em locais como cotovelos, pescoço, mãos, joelhos e / ou virilha.
  • Dermopatia diabética - Manchas marrons claras, escamosas, ovais ou circulares ocorrem nas pernas devido a alterações nos pequenos vasos sanguíneos.
  • Xantomatose Eruptiva - Podem aparecer solavancos amarelos e pruriginosos com um anel vermelho na base. Eles são do tamanho de uma borracha para lápis e são formados nas costas das mãos, braços, pés, pernas ou nádegas.
  • Ampolas para diabéticos - Em alguns casos raros, os diabéticos podem apresentar bolhas nas extremidades, como braços, pernas, mãos, pés e dedos. Eles parecem bolhas de queimadura e geralmente curam por conta própria em algumas semanas. Essas bolhas são mais comuns em diabéticos com neuropatia ou problemas nervosos.
  • E tem mais ...

O objetivo de informá-lo sobre essas complicações de pele é motivá-lo mais a trabalhar para evitar que se torne diabético. O diabetes traz mais riscos à saúde e uma grande variedade de complicações que ninguém quer viver.

conclusão

Você quer viver com medicamentos e picar o dedo todos os dias para testar seu sangue? Deseja se preocupar com o aumento do risco de desenvolver doenças crônicas graves?

O diabetes tipo 2 é uma das doenças crônicas mais evitáveis ​​e controláveis ​​e, sendo proativo com sua saúde, você pode impedi-lo. Pequenos esforços diários, como fazer boas escolhas alimentares e participar de exercícios moderados, podem mudar completamente o resultado de sua vida. Sua qualidade de vida deve ser sua preocupação número um.

Autor: C. Michaud

C. Michaud, Inf., PhD., É residente em psiquiatria e doutorando em ciências biomédicas na Universidade de Montreal. Um de seus principais campos de estudo é o fenômeno da violência entre pessoas com transtornos mentais. Professora Associada da Escola de Enfermagem da Universidade Sherbrooke. Ela é pesquisadora regular do Grupo de Pesquisa Interuniversitária em Ciências de Enfermagem de Quebec (GRIISIQ).

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