10 Remédios naturais para caspa

By | Março 21, 2019

A caspa é uma condição da pele que afeta o couro cabeludo e provoca coceira, descamação da pele e manchas oleosas.

As causas da caspa incluem:

  • Dermatite seborréica
  • Pele seca.
  • Reações alérgicas a produtos para cabelos e pele.
  • Outras condições da pele, como eczema ou psoríase.
  • Alimentos.
  • Crescimento excessivo de um fungo tipo levedura chamado Malassezia.

Existem muitos medicamentos tópicos vendidos sem receita (OTC) e xampus especiais que tratam a caspa. No entanto, as pessoas também podem ajudar a eliminar a caspa em casa usando os remédios naturais abaixo.

10 Remédios naturais para caspa

10 Remédios naturais para caspa

1 Óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá é um óleo essencial proveniente da planta Melaleuca alternifolia. Historicamente, as pessoas usam o óleo da árvore do chá para tratar uma variedade de condições, como acne, pé de atleta e dermatite.

O óleo da árvore do chá contém um composto chamado terpineno-4-ol, que possui poderosas propriedades antimicrobianas. Os óleos da árvore do chá que contêm altas concentrações de terpinen-4-ol podem ajudar a reduzir a caspa, suprimindo o crescimento de fungos e bactérias no couro cabeludo.

Os autores de um estudo examinaram a composição bacteriana do couro cabeludo 140 de mulheres indianas e descobriram que mulheres com caspa tendiam a ter mais bactérias staphylococcus epidermidis (S. epidermidis) do que aquelas sem caspa.

Uma revisão examinou os efeitos antimicrobianos de vários óleos essenciais. Os autores sugeriram que os compostos no óleo da árvore do chá podem controlar efetivamente as bactérias S. epidermidis.

A aplicação de óleo da árvore do chá diretamente no couro cabeludo pode causar inflamação ou erupções cutâneas. Portanto, as pessoas interessadas em usar o óleo da árvore do chá para tratar a caspa podem começar adicionando algumas gotas ao shampoo normal.

Como alternativa, xampus contendo óleo de tea tree estão disponíveis em algumas farmácias e em linha.

2 Óleo de capim-limão

Tradicionalmente, as pessoas usam erva-cidreira e óleo de erva-cidreira para tratar problemas digestivos, diminuir a pressão sanguínea e reduzir o estresse.

O óleo de capim-limão tem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir os sintomas da caspa.

De acordo com os resultados de um pequeno estudo publicado, os tônicos capilares que contêm óleo de capim limão 10 reduziram a caspa em 81 por cento após duas semanas.

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Como o óleo da árvore do chá, o óleo de capim-limão pode causar irritações ou reações alérgicas se uma pessoa o aplicar diretamente na pele. As pessoas podem diluir o óleo de capim-limão com água ou misturar algumas gotas em seu xampu ou condicionador regulares.

As pessoas podem comprar óleo de capim-limão em lojas de alimentos naturais e em linha.

3 Gel de aloe vera

Aloe Vera é uma planta suculenta conhecida por suas propriedades curativas. O gel em suas folhas contém vários compostos bioativos, como aminoácidos e antioxidantes, que podem reduzir a caspa.

Os autores de uma revisão examinaram os ensaios clínicos 23 com aloe vera. Os resultados desses estudos sugerem que o gel de aloe vera pode melhorar a retenção de umidade na pele e promover a cicatrização de feridas. O aloe vera também pode reduzir a inflamação, o que pode ajudar as pessoas com sintomas de caspa, como coceira.

A pesquisa sugere que as propriedades antifúngicas e antibacterianas do aloe vera podem prevenir a caspa.

Os autores de um pequeno estudo com pessoas 25 concluíram que um novo gel tópico contendo aloe vera era eficaz no tratamento de uma forma de caspa chamada dermatite seborreica.

As pessoas podem usar gel de aloe vera diretamente da planta ou Compre o gel online.

4 Ácidos graxos ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3 podem baixar a pressão sanguínea, aumentar os "bons" níveis de colesterol HDL e apoiar a saúde do coração e do cérebro. Uma deficiência desse ácido graxo pode causar sintomas adversos, como caspa, unhas quebradiças e pele seca.

Omega-3 oferece vários benefícios para a pele, como:

  • O gerenciamento da produção de gordura.
  • Regular a inflamação.
  • Melhore a hidratação
  • Reduza os sinais de envelhecimento.

Os alimentos que contêm grandes quantidades de ômega-3 incluem salmão, cavala e nozes. As pessoas também podem tomar suplementos de ômega-3.

O National Institutes of Health (NIH) recomenda que a maioria dos adultos consuma gramas 1.1 a 1.6 de ácidos graxos ômega-3 por dia.

Os ácidos graxos ômega-3 estão disponíveis em farmácias, lojas de alimentos naturais e em linha.

5 Aspirina

A aspirina é um analgésico de venda livre que pode reduzir os sintomas da caspa. A aspirina contém ácido salicílico, um ingrediente ativo comumente usado em xampus de caspa.

O ácido salicílico pode ajudar a esfoliar o excesso de caspa, evitar o acúmulo de óleo e reduzir a inflamação no couro cabeludo.

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Para usar o ácido salicílico na caspa, tente esmagar um ou dois comprimidos de aspirina não revestidos em um pó fino e misture o poder com uma colher de sopa de xampu comum.

No chuveiro, aplique a mistura no cabelo e deixe-a por alguns minutos antes de enxaguar.

As pessoas podem comprar aspirina em farmácias e online.

6 Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio, que muitas pessoas conhecem como bicarbonato, pode ajudar a reduzir a caspa. O bicarbonato de sódio é um esfoliante que pode remover o excesso de células da pele e óleo no couro cabeludo.

O bicarbonato de sódio também possui propriedades antifúngicas que podem ajudar a combater o fungo responsável pela caspa.

O bicarbonato de sódio tem um nível de pH muito alto, que pode danificar o couro cabeludo se uma pessoa o usar com muita frequência. O uso excessivo de bicarbonato de sódio pode remover os óleos naturais dos cabelos, o que pode causar ressecamento ou irritação, portanto as pessoas devem usá-lo com moderação.

O bicarbonato de sódio está disponível na maioria dos supermercados, lojas de produtos naturais e em linha.

7. Zinco

O zinco é um mineral que apóia o sistema imunológico do corpo e promove o crescimento celular. As pessoas podem obter zinco a partir de proteínas animais, nozes e grãos integrais.

De acordo com o NIH, graves deficiências de zinco têm sido associadas a perda de cabelo, diarréia, impotência e lesões na pele.

Uma revisão abrangente lista a deficiência de zinco como um fator potencial de contribuição para a dermatite seborreica e a caspa.

Muitos shampoos caspa contêm piritiona de zinco porque impede o crescimento de fungos e remove o excesso de células da pele do couro cabeludo.

As pessoas podem comprar suplementos de zinco em farmácias e em linha.

8 Óleo de côco

O óleo de coco pode ajudar a melhorar a hidratação, reduzir a irritação e impedir o crescimento de fungos no couro cabeludo.

Os resultados de um estudo em tubo de ensaio descobriram que o extrato de coco cultivado diminuiu marcadores inflamatórios em amostras de pele humana. Outro estudo observou propriedades anti-inflamatórias semelhantes após a aplicação de óleo de coco virgem em amostras de pele artificial.

De acordo com os resultados de um ensaio clínico, a aplicação de óleo de coco virgem na pele causou uma diminuição de 68,23 por cento nos sintomas de dermatite atópica em um grupo de crianças 117 dos anos 1 aos 13.

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Esses estudos preliminares mostram resultados promissores, mas os pesquisadores devem realizar mais pesquisas para avaliar o papel do óleo de coco no tratamento da caspa.

As pessoas podem tentar aplicar o óleo de coco diretamente no couro cabeludo antes de lavá-lo ou encontrar um xampu que contenha óleo de coco.

O óleo de coco pode ser comprado em supermercados, alimentos saudáveis ​​e em linha.

9 Mudanças na dieta

Os alimentos podem ter efeitos dramáticos no corpo. Os alimentos podem não ser a principal causa da caspa, mas podem piorar os sintomas.

Atualmente, existem poucas pesquisas sobre como os alimentos afetam a caspa. No entanto, um crescente corpo de pesquisa sugere uma associação entre dieta e distúrbios inflamatórios da pele, como dermatite seborreica.

Frutas e vegetais contêm muitas vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais que podem ajudar a reduzir a inflamação.

Os resultados de um estudo observacional recente envolvendo pessoas 4,379 mostraram que pessoas que relataram comer mais frutas tinham menos probabilidade de ter dermatite seborreica.

Os resultados também sugerem que dietas ocidentais típicas podem aumentar o risco de dermatite seborreica em mulheres.

Uma revisão mostrou que uma deficiência de biotina poderia levar a vários distúrbios da pele, incluindo dermatite seborreica. A biotina, também conhecida como vitamina B7, desempenha um papel no apoio a cabelos, unhas e pele saudáveis. Os alimentos ricos em biotina incluem:

  • Fígado.
  • Gemas de ovo.
  • Nozes
  • Salmão
  • Levedura Nutricional

10 Reduzir o estresse

O estresse desempenha um papel importante na saúde geral de uma pessoa. O estresse prolongado pode causar aumento da pressão arterial, freqüência cardíaca e inflamação.

Embora o estresse não possa causar diretamente distúrbios da pele, ele pode piorar ou desencadear os existentes.

Um estudo japonês publicado no 2014 examinou a relação entre estresse induzido pela ansiedade e dermatite atópica. Os participantes com dermatite atópica relataram níveis mais altos de ansiedade do que aqueles sem a condição.

Resumo

A caspa é uma condição da pele que causa comichão e escamas na pele do couro cabeludo. Essa condição pode afetar a auto-estima de uma pessoa e a qualidade de vida geral.

Embora poucos estudos tenham examinado especificamente os efeitos dos remédios naturais para a caspa, muitos desses remédios têm evidências anedóticas positivas.

Nem todos os remédios caseiros funcionam para todos. Qualquer pessoa com uma doença de pele subjacente, como eczema ou psoríase, pode querer conversar com um médico antes de tentar um novo remédio natural.

Autor: Rafaela García

Rafaela Garcia é uma autora, escritora e editora baseada na Espanha. Com uma verdadeira paixão pela saúde e beleza, Rafaela Garcia escreveu o conteúdo de inúmeras publicações na web e impressa e gosta especialmente de compartilhar seu conhecimento com outras pessoas, devido à sua formação como professora. Ela acredita firmemente que a beleza começa por dentro e quanto mais você se cuidar fisicamente e mentalmente, melhor se verá.

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