Chato, cansado, desmotivado: como consertar uma crise de meia-idade

Você percebe que simplesmente não está satisfeito com a sua vida e você não tem idéia do que fazer a respeito? Você pode estar lutando com uma crise de meia-idade.

Chato, cansado, desmotivado: como consertar uma crise de meia-idade

Chato, cansado, desmotivado: como consertar uma crise de meia-idade

Lucile tem 48 anos. Ela foi casada com seu marido desde que tinham 23 anos e têm dois filhos adolescentes que estão muito perto de se formar no ensino médio e ir para a universidade, assim como uma filha adulta que já voou para o ninho. Lucile nunca conseguiu um emprego de sonho, mas tem uma carreira profissional em um campo que ama, siempre está buscando avenidas que le permitan auto-educar más y está involucrada en varias organizaciones de caridad de las que es apasionada. Ella y su marido están financieramente acomodados y viven en una zona agradable.

Parece bom, Não é? No entanto, se algo a está incomodando.

“Eu gosto muito do meu trabalho, mas já não é um verdadeiro desafio, eu amo os meus filhos, mas agora que já passou a fase em que consomem toda a energia de seus pais, y voy a tener la casa vacía en en el futuro cercano, me sinto perdida. Tenho muitas coisas para ocupar o meu tempo, mas poucos amigos verdadeiramente profundos. Estou aborrecida, cansada e desmotivada. Isso não é algo que alguém na minha posição se espera que diga, Mas é a verdade”.

O que é uma crise de meia-idade?

O “crise da meia-idade” tem sido um conceito familiar na cultura popular ocidental desde a década de 1980, mas, mais recentemente,, algumas pessoas duvidaram se existe. Um estudo encontrou, por exemplo, enquanto que o 23 por cento dos que investiga relataram ter experimentado uma crise de meia-idade, investigações adicionais revelaram que esses, apenas oito por cento tinha crise que realmente ficaram estar relacionadas com o processo de envelhecimento. Nem todos os sentimentos de insatisfação que ocorrem durante a idade madura, geralmente, considerados como o período de tempo entre os 45 e o 64 anos de idade, são causados por essa fase da vida, em particular.

Também é possível fazer uma distinção entre os chamados “estresores da meia-idade” e uma verdadeira “crise da meia-idade”. Os fatores estressores da idade média, são, Neste caso, factores de la vida que hacen que los que experimentan se sientan muy estresados ​​o quemados lo que sucede en la edad madura, mas poderia ter acontecido em qualquer idade, Na verdade.

La historia de Lucile sin duda será algo con la que muchos pueden identificarse y en su caso, o termo “crise de meia-idade” parece aplicar-se perfeitamente. Seus sentimentos são causados pela fase da vida em que está agora. Durante a sua juventude, ela se propõe a atingir suas esperanças e sonhos, e logo mudou de forma flexível as engrenagens quando tinha filhos. Isso limita sua carreira de uma maneira que não era capaz de compreender plenamente nesse momento, mas agora que seus filhos estão quase prontos para explodir o ninho, ela está refletindo sobre os sacrifícios que fez e o que se valiam a pena. Em vez de olhar para a frente, Lucile está agora em uma fase em que é velha e com experiência suficiente para gastar o seu tempo olhando para trás, perguntando o que teria sido diferente, se ela tivesse feito várias opções.

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Lucile, simplesmente, está a ponto de perguntar: Isso é tudo? E ela não quer que isso seja tudo.

Sip. Uma verdadeira crise de meia-idade. À medida que uma fase da vida chega ao fim, deixa confusa existencialmente.

Crise da meia-idade: os sinais

Quando pensamos em crise de meia idade, poderíamos pensar nas pessoas que compram estupidamente novos carros caros ou que participam em questões extraconjugales. Algumas pessoas fazem exatamente essas coisas, É claro, mas quais são os sinais mais profundos de uma crise de meia-idade? Se você está jogando com esses pensamentos, mais vezes do que gostaria, até o ponto de que estão realmente começando a mexer com a sua satisfação com a vida e o funcionamento diário, você pode estar lidando com uma.

  • Você está olhando para trás em sua vida e a sensação de que fez escolhas prejudiciais que nunca será capaz de corrigir, Agora.
  • Você é atingido por acabar com a compreensão de que a sua juventude está agora bem atrás de você e com o tempo, a sua própria mortalidade torna-se cada vez mais clara e relevante.
  • Perguntas existenciais, quem realmente sou, que é tudo isso, qual é o ponto, alguma vez será melhor, o que aconteceu com os meus sonhos e esperanças?, realmente te incomoda agora mesmo.
  • Nada parece mais deixa-lo quente.
  • Você tem medo do futuro.

Sim, isso sou eu, Agora o que??

Se bem que a crise da meia-idade nunca foi uma categoria de diagnóstico e considera-se, cada vez mais, como uma parte normal da vida humana, que marca uma transição muito real para uma nova etapa, você ainda pode receber a terapia, se sente a necessidade.

Independentemente de se você acha que a terapia é para você ou não, não importa o que você queira fazer a ligação a este questionamento existencial da idade madura, agora é o momento de reavaliar sua vida.

Essas perguntas estão lhe incomodando por uma razão e essa razão é que você não está satisfeito com o status quo.

Embora Lucile ainda não tem a resposta, muitos outros deixaram essa etapa da vida para se sentir feliz mais uma vez. Chegaram lá, tomando um longo, difícil, olha o que você realmente quer viver e tomar medidas para que isso aconteça. Algumas de suas respostas incluem:

  • Ir para a faculdade para começar uma nova carreira.
  • Reduzir suas horas de trabalho, às vezes porque o seu parceiro também está voltando a trabalhar depois que as crianças voam do ninho.
  • Procurando um hobby que tudo consome.
  • Iniciar um negócio.
  • Encontrar alegria na presença dos netos.
  • Ir de viagem.
  • Trabalhar como voluntário.

A boa notícia é que as crises da meia-idade desaparecem com a pesquisa da alma e o tempo, e você pode sair do outro lado, sentindo-se conteúdo e até mesmo excitado de novo. Agora que você é maior, é provável que possa participar em algumas das coisas que eu realmente queria seguir quando era mais jovem, mas não pôde devido à falta de tempo, preocupações financeiras e responsabilidades familiares. A chave para avançar com a satisfação é encontrar as respostas para todas essas perguntas existenciais e, em seguida, agir sobre elas.

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