Acidez e cafeína: o café, o chá e o chocolate são proibidos em uma dieta de refluxo ácido?

Quer se livrar da azia rápida e permanente, mas também gosta de cafeína. Você Realmente precisa renunciar ao café, chá e até mesmo chocolate se está em uma dieta de refluxo ácido?

Acidez e cafeína: o café, o chá e o chocolate são proibidos em uma dieta de refluxo ácido?

Acidez e cafeína: o café, o chá e o chocolate são proibidos em uma dieta de refluxo ácido?

Gostaria de alívio da azia? Se você frequentemente se vêem afetados por episódios de refluxo ácido e adoraria ver a parte de trás aquela sensação de ardor durante muito mais tempo do que você pode fazer com Antiácidos, vai querer dar uma olhada em sua dieta. Muitas vezes, a acidez explode depois de comer ou beber algo, e isso sugere que os alimentos desempenham um papel importante na causa do refluxo ácido.

Com uma boa dieta do refluxo ácido, o alimento é um remédio natural do ardor de estômago . Siga uma dieta de refluxo ácido, e você verá como seus episódios de acidez não aparecem quase com tanta frequência, se não desaparecem, de todo,. Isso é uma boa notícia, mas há um preço a pagar – alguns alimentos e bebidas mais propensos a causar acidez também são favoritos absolutos de muitas pessoas.

Sua “lista de alimentos proibidos” inclui itens como o álcool, tomate, Citrino, os alimentos picantes e alimentos gordurosos. Também, infelizmente, oferece suas fontes preferidas da cafeína: café, chocolate, e chá .

Se isso te faz triste, entendemos. Aprender que papel desempenham o café, o chocolate e o chá por causar refluxo ácido pode dar alguma motivação para manter-se longe deles, então, vamos olhar para isso.

Queimação de estômago e cafeína: por que você pode querer dizer não ao café e amigos, se você tem refluxo ácido frequente

A pesquisa mostra que a ingestão de cafeína prejudica o esfíncter esofágico, o que significa que suas chances de experimentar acidez podem subir.

Você já descobriu que as pessoas que querem reduzir permanentemente ou eliminar episódios frequentes de acidez são aconselhados a reduzir seriamente o seu consumo de café, chá e chocolate – e todos estes produtos têm cafeína em comum. Embora alguns estudos sugerem que a cafeína em si provoca azia, No entanto, um estudo constatou que o consumo regular de café tem um risco muito forte para induzir o refluxo ácido, enquanto o chá e a água com cafeína não tem o mesmo efeito. Isso significa que o café pode ter propriedades que induzem a acidez, mesmo quando você toma cafeína fora da equação .

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O que significa isso para as pessoas que querem eliminar a acidez do estômago, seguindo uma dieta de refluxo ácido ? Em breve:

  • Se você gostaria de continuar bebendo café, o café descafeinado é uma melhor opção para você.
  • Se você realmente quer continuar bebendo café regular, incluindo a cafeína, é melhor consumir um café com as refeições.

O que acontece com o chocolate e a azia?

Mais uma vez, existem algumas evidências de que dar em seu desejo de comer chocolate enfraquece seu esfíncter esofágico com o tempo, o que torna mais suscetíveis a episódios de azia, e também a pesquisa sugere que o consumo de chocolate aumenta a exposição ao ácido no esôfago. Devido a que o chocolate foi encontrado para piorar ou induzir a acidez estomacal em algumas pessoas, os que têm episódios frequentes de acidez, e especialmente aqueles com DRGE, eles foram aconselhados a evitar o consumo de chocolate a partir da década de 1970 .

Tenho que renunciar à cafeína para encontrar alívio da azia?

Se você está procurando a ligação entre a acidez estomacal e a cafeína e tentando descobrir se o café, o chá e o chocolate são proibidos em uma dieta de refluxo ácido, seu ardor de estômago, é, provavelmente, um impacto em sua qualidade de vida. A sua vontade de tomar medidas proativas para alterar a sua dieta alimentar e estilo de vida para estar livre de acidez, sem dúvida, aumentará suas chances de sucesso.

Por favor, note, No entanto, que, enquanto o consumo de cafeína mostrou agravar e causar azia, outros fatores desempenham um papel maior.

Um estudo encontrou, por exemplo, que o excesso de peso ou a obesidade e o tabagismo foram os dois fatores mais fortemente relacionados com o desenvolvimento da doença de refluxo gastro-esofágico (GORD), a forma crônica da doença de refluxo ácido.

Você também faria bem se minimizada seu consumo de álcool ou parar de beber por completo, já que existe uma ligação comprovada entre a acidez do estômago e álcool. Os citrinos desencadeiam a azia também. Uma dieta refluxo ácido não se trata apenas de evitar certos alimentos, de qualquer – consumir refeições mais pequenas e mais frequentemente, e não comer nas horas antes de ir para a cama, também reduz os episódios de azia.

Finalmente, a toma de remédios naturais para azia – como chiclete durante 30 minutos após uma refeição, o uso de bicarbonato de sódio para tratar a azia, e dormir do lado esquerdo, com uma cabeça alta – parte de sua vida irá ajudá-lo a beijar sua despedida de acidez também.

Café, o chocolate e o chá podem desempenhar um papel na indução da azia, em outras palavras, mas os produtos com cafeína, que tanto gosta fazem parte da imagem. Você pode encontrar as formas de separação com a cafeína é exatamente o que você precisa para se livrar da azia, mas você também pode encontrar que a goma de mascar, perder peso e deixar de fumar é tudo o que você precisa.

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