Aviso: Não faço essas coisas quando você está tentando de conceber

Você está prestes a começar a olhar para um bebê, ou faz isso por um tempo? Sua lista de coisas a “evitar” Só de mudar drasticamente.
Gostaria que você não deve fazer quando você está tentando de conceber?? Esta lista cobre o que é óbvio, assim como aquelas pequenas coisas que você não ter gostado ainda.

Aviso: Não faço essas coisas quando você está tentando de conceber

Aviso: Não faço essas coisas quando você está tentando de conceber

Acho que já está esperando por você

Em primeiro lugar, algo que deve ser feito: Você deve sempre assumir que você já está grávida quando você está tentando conceber. A maioria das coisas que podem ser prejudiciais para o feto também reduzir sua fertilidade, Então é melhor evitar coisas que seriam perigosas se ela estava grávida durante a segunda metade de seu ciclo quando ela ainda não está definitivamente grávida também.. Além disso, Há sempre a possibilidade de que você está realmente grávida, Mas não reconheceu os sinais ainda. Sim, acontece; especialmente se a mulher confundiu um sangramento de implementação com seu período.

Não pode haver nenhum consumo de álcool, tabagismo e drogas

Okey, Eles já sabiam esteo. Não é? A ideia de que um “Taça de vinho aqui e ali” Não fará nenhum mal é bastante difundida. No entanto, Nenhuma quantidade de álcool durante a gravidez é provou ser segura, incluindo um único copo de vinho tinto. Há alguma evidência que sugere que até mesmo uma unidade de álcool por semana durante a gravidez pode dar lugar a sintomas de Síndrome do álcool fetal. Mantenha distância é do espírito por completo é realmente melhor que pode fazer.

Fumar regularmente pode levar aos bebês com pequeno peso ao nascimento, Mas também mais drásticos eventos como aborto e natimorto. Fumantes, muitas vezes é difícil desistir, o que é uma boa ideia para deixar de fumar ao mesmo tempo de começar a tomar ácido fólico três meses antes de começar a tratar de conceber.

Drogas usar mãe fazer mal a um feto e pode ser variar de uma substância para outra. Alguns, como a maconha, Eles têm o potencial de causar danos ligeiros. Outros, como o crack, Eles podem ser bastante devastadoras. Em resumo, drogas nunca são uma boa ideia e menos ainda durante a gravidez. As mulheres que usam drogas deveriam parar de fumar antes de engravidar, e recebo um cheque de saúde antes de começar a tentar engravidar.

Não há nenhuma suspeitos alimentos

Muito café foi mostrado para aumentar o risco de aborto espontâneo, Então não beba mais de 200 ml para o dia e que inclui outras bebidas com cafeína, como refrigerantes de cauda. Peixes e carnes cruas estão fora, assim como queijo e leite não pasteurizado. É tem que evitar os alimentos dos vendedores suspeitos de posts Street e lugares estranhos de resíduos de alimentos devem ser evitados., de verdade.

Isso é para evitar os alimentos infectados com bactérias que fazem você realmente doente, Mas também evitar o consumo de junk food, Pois faltam-lhe os nutrientes, No entanto, eles são ricos em gordura saturada. Isto é, Obviamente, más notícias para você e seu bebê potencial. Deficiências nutricionais podem reduzir sua fertilidade, Assim, Então é melhor comer alimentos saudáveis, preparado em casa. Tanto os homens como as mulheres são mais férteis quando comem bem, bem como a sua parceira em seu plano de alimentação saudável.

Não limitar a sua vida sexual quando o teste é positivo a ovulação

Lembre-se que quando sexual é praticada costumava ser apenas por diversão? Não limite sua vida sexual o tempo logo após o teste de ovulação aparece positivo, e talvez a semana até que você está esperando por sua ovulação. Isto irá induzir a ansiedade de desempenho em seu parceiro e, Provavelmente, Você começará a fazer sua relação um menos agradável. Nós não somos, É claro, sugerindo sexual relações sexuais quando não desejado. Só quero que você pode evitar a tentação comum de converter o sexual num processo mecânico, Só porque você está tentando de conceber de fabricação.

Não se esqueça de desfrutar sua relação

Assim como é importante não limitar sua vida sexual para fazer bebê, seu relacionamento não deve ser ofuscado por falar como um bebê, seja constante. Você e seu parceiro vão se sentir melhores, se ele continua a gostar das mesmas coisas que você costumava gostar antes de começar a tentar engravidar. É tempo de conceber é muito justo para o casal, as mulheres têm tendência a falar sobre isso com o tempo. Isso pode ser esmagadora para seus parceiros, algo que provavelmente não quer fazer. Lembre-se de que você poderia estar grávida no mês seguinte, ou pode levar um ano.. Enquanto isso, a vida continua.

Não ignorar o ácido fólico

O ácido fólico É o suplemento nutricional só que tem sido mostrado para prevenir defeitos de nascimento. Esta vitamina B combater defeitos do tubo neural, incluindo a espinha bífida. Também aumenta a fertilidade tanto em homens e mulheres, Por que é um excelente complemento para você e seu parceiro. Desde que o ácido fólico leva um tempo para se acumulam no corpo, ideal ser iniciaria a levá-lo três meses antes de começar a tratar de conceber. Leve 400 mg / dia.

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