Algas para a perda de peso??

Existem alguns estudos que sugerem que as algas têm certos benefícios para a saúde, Quando tomado como um suplemento nutricional. Existem muitos tipos de algas, van de microorganismos microscópicos tais como Chlorella, de grandes algas Laminaria e gigantes como algas castanhas. Às vezes também você é conhecido por suas cores, Azul-verde (Azul), Vermelho (Rhodophyta), Brown (Phaeophyceae) e as algas verdes (Chlorophyta).

Algas para a perda de peso??

Algas para a perda de peso??

As algas marrom são plantas comestíveis que se encontra perto das costas da Coreia, Japão e China. Têm sido utilizados para diversas doenças como o câncer, Artrite, stress, o Fibromialgia, colesterol elevado, doenças do coração e outras condições. Acredita-se que as algas castanhas contêm antioxidantes ou produtos químicos que podem ajudar a reduzem a inflamação e estimulam a função do sistema imunológico. Algumas pesquisas também mostram que o consumo da dieta de fibras que é encontrada nas algas marrom (alginatos) pode ajudar a reduzir o peso pelo aumento da saciedade e reduzir a fome.

Por outro lado, as algas azuis - verdes têm sido usadas como um suplemento dietético de proteína, ferro e vitaminas do complexo B. Isto também é acreditado para ajudar no tratamento de (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade) ADHD, febre do feno, stress, fadiga, diabetes, ansiedade, depressão, a síndrome pré-menstrual e outros problemas de saúde. Popularmente também é utilizado para aumentar a função do sistema imunológico, melhorar a memória, e melhorar a digestão. Outros também acreditam que ele pode ajudar a perder peso.

Os peritos advertem que há pouca evidência para demonstrar os benefícios que lhes é atribuídos suplementos de algas. Por outro lado, a segurança da sua utilização também é questionável, Agora que os contaminantes, como bactérias na forma de preparações de algas podem causar doenças transmitidas por alimentos. Pessoas que têm um sistema imunológico fraco podem ser suscetíveis à infecção de suplementos alimentares contaminados. Algas como Spirulina pode ajudar a reduzem o colesterol, Mas também pode interagir com os medicamentos como o anticoagulante.

Recomendações

Embora as algas podem conter fibra, proteínas, vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes, Você terá que tomar muitas pílulas para obter quantidades significativas desses nutrientes na dieta. Por conseguinte, os especialistas em saúde recomendam uma dieta saudável e equilibrada para melhorar a saúde geral e o peso. Uma dieta baixa em calorias e saudável pode ajudar a perder peso, Você deve incluir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes como frutas e legumes, nozes e sementes, todo os grãos e carboidratos complexos, e fontes de proteínas de alta qualidade.

As empresas que mercado de suplementos nutricionais produtos que prometem a rápida perda de peso ou milagre de perda de peso são muitas vezes incerto e fraudulentas. Os testemunhos, Blogs e anúncios muitas vezes são fontes confiáveis de informação. Se você está curioso sobre a eficácia de um suplemento de saúde, Faça sua pesquisa on-line e através de uma consulta com um profissional de saúde. Procure a opinião do consumidor e estudos recentes publicados de confiança web sites que são especializados em saúde e nutrição.

Especialistas em saúde, incluindo os médicos e nutricionistas aconselham a maioria das pessoas que a melhor maneira de alcançar um peso saudável é comer uma dieta equilibrada que é baixa em calorias, gordura e açúcar, Mas alta proteína, vitaminas e minerais. Para além destes, há a levar um estilo de vida ativo e evitar maus hábitos de saúde, como fumar, consumo de sucata de comida e dormindo muito pouco.

Lembre-se, qualquer produto que tenha as palavras “milagre”, “Rápida” o “” Rápida perda de peso no rótulo é uma forma segura e fácil de perder dinheiro.

Com a tag

Deixar uma resposta