Alimentos crus na sua dieta poderiam beneficiar a sua saúde e sua felicidade

Descubra por que a adição de mais alimentos crus na sua dieta poderia beneficiar a sua saúde e sua felicidade.

Quatro razões para levar alimentos crus

Razões para levar alimentos crus

Quatro razões para levar alimentos crus

Se você está interessado em nutrição, o mais provável é que eles já ouviram falar do movimento de alimentos crus. ' Rawtarians’ Não coma nada inventou 105 graus Fahrenheit (40,6 graus Celsius) e comer uma dieta rica em frutas e vegetais.

Mas para muitos, isso pode soar como uma outra dieta de moda passageira, Não há nenhum sólido apoio científico do movimento – e enquanto você come cru só comida não é totalmente necessária, adicionar mais alimentos crus na sua dieta pode ser muito benéfico para sua saúde. Dê uma olhada no nossos top razões para comer mais alimentos crus:

1. Mantém-te jovem

Alimentos crus contêm enzimas – É essencial para todas as reações químicas dentro do corpo. Estas enzimas que temos em nosso corpo também estão relacionadas ao envelhecimento, são aqueles que fazem você parecer mais jovens e fazem você se sentir saudável. As enzimas são destruídas a temperaturas acima de 42 graus Celsius, Então eles só estão presentes em alimentos crus.

2. Fortalece o sistema imunológico

Quando comemos uma comida caseira, Pense em algo que é chamado de leucocitose. Em termos simples, É uma resposta imune de baixo grau para as ações do corpo, quando você quer lutar contra qualquer coisa percebida como um invasor. Quando comemos alimentos crus, Isso não acontece.. Isso significa que o sistema imunológico tem tempo para ficar mais forte quando comemos comidas cruas e é mais capaz de combater o vírus quando eles ocorrerem.

3. Isso te faz mais feliz

Neurotransmissores no intestino e cérebro estão intimamente relacionados e estão constantemente a enviar mensagens de ida e volta. O intestino também tem mais receptores de serotonina no cérebro. Significa que ambos os fatos, em poucas palavras, melhor que tratar nosso intestino – Nós nos sentimos melhores.

4. Você sabe muito bem

Sim, de verdade! O gênero está em constante progresso, com mais e mais combinações e receitas que são criadas assim tão saborosos alimentos crus e cozidas alimentos. Como há um processo de cozedura, os sabores podem realmente brilhar através do produto – e porque a sua dieta é muito saudável., Você pode desfrutar o deleite raro sem culpa.

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