Alimentação e acne

Acne é uma doença comum da pele caracterizada por espinhas e poros obstruídos. É uma condição inflamatória da pele, O que causa manchas, especialmente na face, os ombros e parte superior das costas.

Alimentação e acne

Alimentação e acne

As lesões da acne são comumente conhecidas como cravos ou espinhas. É considerado uma resposta anormal aos níveis normais da hormona masculina, testosterona, Embora, na realidade ninguém pode dizer com certeza o que está causando isso.

Muitos especialistas dizem que há também uma conexão entre os alimentos que comemos e um possível preview da acne. No entanto, as investigações mais recentes indicam que, ao contrário do que algumas pessoas pensam, alimentos têm pouco efeito sobre a acne.

Os sintomas

As manchas associadas com a acne realmente estão se formando nas glândulas da pele que produzem óleos protetores. Estas glândulas são chamadas de glândulas sebáceas. Lugares que geralmente ocorrem em manchas são o rosto, os ombros e parte superior das costas.
Secreções de gordura se acumulam sob os poros bloqueados, proporcionando um ambiente perfeito para bactérias na pele.
Acne pode levar a:

  • Pequenas manchas, conhecidas como “manchas pretas”.
  • Pequenas manchas que são brancas, conhecido como “pontos brancos”. Eles podem ser infectados por um germe ou bactéria (Propionibacterium acnes) fazendo o ponto de pegar fogo, e isso resulta em um maior ponto de alto (pápula), um lugar cheio de pus (pústulas) ou um nódulo endurecido (nódulo). Os pontos maiores são mais propensos a deixar cicatrizes de duração.
  • Nas canelas. Estas são levantadas, manchas de avermelhado indica inflamação ou infecção dos folículos pilosos.
  • Cistos. Estas são espessas protuberâncias na superfície da pele, Você é formado pela acumulação de secreções dentro de folículos pilosos.

Acne pode às vezes ser confundido com estas condições:

O maior problema, Além de possível formação de cicatrizes, É que a acne tem efeitos psicológicos graves, como depressão e baixa auto-estima. Acne geralmente aparece durante a adolescência, Quando as pessoas já tendem a ser socialmente insegura. De qualquer forma, raramente a acne é uma condição médica séria.

A incidência por grupo etário

Quatro em cada cinco pessoas entre as idades de 12 e 24 Eles desenvolvem acne pelo menos uma vez durante este período. Acne é uma doença de pele comum, com uma prevalência da 80% em mulheres e o 90% em adolescentes. Enquanto a doença é freqüentemente associada com adolescentes, Pode afetar pessoas de todas as idades. Não é incomum que a acne ocorre em pessoas entre 20 e 30 anos. E, Algumas pessoas continuam a ter acne em seus anos 40 e 50.

Possíveis causas da acne

A causa exata da acne não é totalmente compreendida. O problema é, definitivamente, com glândulas sebáceas. Estas glândulas secretam uma substância oleosa chamada sebo para lubrificar o cabelo e pele. Não se sabe o que desencadeia o aumento da produção de sebo, o que leva a acne, Mas uma série de fatores incluindo hormônios, bactérias, certos medicamentos e a herança, sem dúvida, um papel. Alguns especialistas dizem que ele também pode ser uma condição hereditária. No entanto, Existem alguns fatores que são conhecidas por serem relacionadas com acne. Alguns desses fatores são:

  • Atividade hormonal, como a puberdade e ciclos menstruais
  • Stress, através do aumento da produção de hormônios das glândulas supra-renais.
  • Hiperativas glândulas sebáceas, secundária a três fontes de hormônios anteriores.
  • O acúmulo de mortos células da pele.
  • As bactérias nos poros, que o corpo se torna em ‘ alérgica ’.
  • Irritação da pele ou qualquer arranhão irá desencadear inflamação.
  • O uso de esteróides anabolizantes.

Qualquer medicamento contendo halogênios (iodetos, cloretos, brometos), lítio, barbitúricos ou andrógenos.
Exposição a altos níveis de compostos de cloro, em particular as dioxinas cloradas, Eles podem causar acne grave, muito tempo conhecido como acne de cloro.

Nos últimos anos, os pesquisadores determinaram que a maioria de sua atenção, a teoria de que a acne é induzida pelos hormônios. Isto é porque tem sido demonstrado que muitos dos processos que afetam a pele e folículos deixe levar pelos hormônios. Alguns destes processos são:

  • Derramamento anormal de células que revestem o folículo
  • Células anormais Unidos dentro do folículo
  • Retenção de água na pele

Existem vários hormônios que têm sido associados a acne:

  • A hormônio masculino testosterona
  • Dihidrotestosterona (DHT)
  • Dehidroepiandrosterona sulfato (DHEAS)
  • Fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-EU).

Tumores nas glândulas supra-renais, Síndrome do ovário policístico (especialmente quando acne adulta, com períodos menstruais irregulares), e outras condições de saúde podem causar acne.

Os fatores de risco para o desenvolvimento da acne
Uma vez que tem sido demonstrado que as alterações hormonais no organismo podem causar ou agravar a acne, cada condição que faz com que estas mudanças é um possível fator de risco. Algumas dessas alterações são comuns entre:

  • Adolescentes, meninos e meninas
  • Mulheres e meninas, dois a sete dias antes de seus períodos
  • Mulheres grávidas
  • Pessoas que utilizam certos medicamentos de prescrição, como pílulas anticoncepcionais, esteróides e lítio.
  • Pessoas que estão acima do peso, Desde que o aumento na produção de insulina pode ser sinal ao corpo para liberar hormônios masculinos extra, chamado de andrógenos, estão envolvidos na formação da espinha.

Outros fatores de risco incluem:

  • Exposição da pele diretamente com as substâncias gordurosas ou oleosas, ou de certos cosméticos.
  • Ter um histórico familiar de acne. Se os teus pais tiveram acne, Você pode estar em risco de desenvolvê-lo também.
  • O atrito ou pressão sobre a pele, causados por itens como telefones ou celulares, Capacetes, mochilas e colarinhos apertados.
  • A dieta pobre: açúcar em excesso, gorduras trans, Fried, alimentos processados e sal. Insuficiente ingestão de água, Óleos saudáveis, frutas, vegetais e fibra.
  • Stress pode piorar a acne através da liberação de certos hormônios.

Alimentação e acne

Há muitos mitos e equívocos comuns sobre as causas da acne. Estes incluem a falta de higiene ou dieta pobre de chocolates e doces.
Nem sujeira, nem a dieta realmente causar acne.

Em geral, especialistas acreditam hoje que os produtos dietéticos têm muito pouca influência sobre a acne. Vários estudos têm mostrado que chocolate, cafeína, açúcar, óleo, leite, frutos do mar, ou gorduras não são estatisticamente relacionadas com a incidência de acne, ao contrário do que muitas pessoas acreditam.

Pode haver algumas diferenças individuais e alguns alimentos podem inflamar as lesões da acne em algumas pessoas.
Não é que qualquer comida diretamente provoca um surto de acne, Mas a decomposição de certos alimentos no sistema digestivo aumenta a quantidade de tais elementos que ajudam a proliferação da acne. Algumas destas substâncias são:

  • Gordura saturada em produtos de origem animal
  • Gordura hidrogenada em alimentos processados
  • Açúcar refinado
  • Café
  • Álcool, etc..

Todos estes ingredientes estão produzindo algumas toxinas bioquímicas, O que, Após o colapso do trato GI, Eles estão sendo liberados através dos poros da pele causada pela acne ou inflamação.

Não só o próprio alimento, Mas má digestão também ajuda a aumentar a acne.
A causa disso é acreditada para ser muito pouco ácido clorídrico no estômago. Em tais condições, o corpo é incapaz de absorver nutrientes importantes. Isto, Claro dá como resultado um sistema imunológico fraco que não pode lutar eficazmente as bactérias.

Pobre sistema digestivo deve ser restaurado com a ajuda do tipo certo de alimentos e suplementos digestivo. Alguns medicamentos também podem ser muito úteis.
Ele ainda não está claro se o alimento está causando acne, Mas a verdade é que ele pode ajudar a aliviar os sintomas. Comer uma dieta saudável e beber bastante água, Além de fazer exercício físico regular, Ele irá melhorar como você se sente e como sua pele Olha, Mas temos que levar em conta que a acne é o resultado das glândulas sebáceas também animados.

O tratamento da acne

Não se sabe é que não há cura para a acne, Mas pode ser controlada. A maioria dos medicamentos acne levar várias semanas a trabalhar. Os melhores resultados são produzidos depois de tomar a medicação acne durante três meses. Os objetivos do tratamento da acne é:

  • Reduzir a produção de petróleo
  • O aumento da velocidade na renovação celular da pele
  • Lutar contra a infecção bacteriana

Tratamentos tópicos

Loções para acne podem secar o óleo, matar as bactérias e promover o derramamento dos mortos as células da pele.
Alguns dos ingredientes mais utilizados são o peróxido de benzoíla, enxofre, resorcinol, Ácido salicílico, etc. Estes produtos podem ser úteis para acne leve. Existem também algumas opções de terapia muito mais fortes. Alguns dos mais comuns são

  • Tretinoína (Avita, Retin-A, Renova)
  • Adapaleno (Differin)

Estes são exemplos de produtos de prescrição de uso tópico, derivados da vitamina a.. Eles trabalham para promover a renovação celular e prevenção de entupimento do folículo piloso.

Antibióticos

Os antibióticos orais podem ser muito úteis no tratamento de moderada a severa acne. Deveriam reduzir as bactérias e lutar contra inflamação. Freqüentemente usados em combinação com outros produtos tópicos.

Isotretinoína

A isotretinoína é um medicamento muito poderoso disponível para o tratamento da acne cística ou cicatrizes de acne que não respondem a outros tratamentos. É muito eficaz, Mas pessoas que levá-lo devem ser rigorosamente controladas por um dermatologista devido à possibilidade de efeitos colaterais graves. Ele é contra-indicado durante a gravidez.

Contraceptivos orais

Contraceptivos orais, incluindo uma combinação de Etinilestradiol e norgestimato (Orto-Cyclen, Ortho Tri-Cyclen), Eles têm sido mostrados para melhorar a acne em mulheres. No entanto, contraceptivos orais podem causar outros efeitos colaterais, principalmente devido ao desequilíbrio hormonal.

Suplementos de ervas

Uma mistura de ervas pode ajudar com acne consiste de partes iguais dos extratos de erva salsaparrilha, língua de vaca, bardana, e lâminas. Estas ervas são acreditadas para ser poderosos limpadores de sangue e da linfa. Metade de uma colher de chá por dia dessa mistura deve ser tomado três vezes ao dia, em combinação com uma dieta saudável.

Vitaminas e minerais

  • Vitamina A, Isso pode ajudar a reduzir a produção de sebo.
  • Zinco, especialmente na forma de zinco gluconato ou sulfato de zinco também pode ajudar a evitar a acne.
  • A vitamina B6 pode ajudar a metade do ciclo da acne.

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