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Psicologia

Como evitar as pessoas que roubam o tempo

Como evitar as pessoas que roubam o tempo Todos nós nos encontramos em uma situação em que a companhia de algumas pessoas nos distrai das questões centrais e nos deparamos com dificuldades com o tempo para realizar outras tarefas importantes.

5 Técnicas de relaxamento anti-stress

5 Técnicas de relaxamento anti-stress De acordo com um relatório patrocinado pelo Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional, em torno da 90 por cento das doenças estão relacionadas com o estresse.

Definiéndote a ti mesmo

Definiéndote a ti mesmo Tome um momento para pensar sobre isso: O que define o seu valor? A sua inteligência, seus talentos, o seu sucesso, seu dinheiro ou seus olhares definem o seu valor?

Como honesto é você?

Como honesto é você? “Um 'Não’ pronunciado com a convicção mais profunda é melhor e maior do que um 'Sim’ simplesmente pronunciado para agradar, ou o que é pior, para evitar problemas”. Mahatma Gandhi

Você se sente seguro?

Você se sente seguro? Crescendo, muitos de nós não nos sentimos seguros em nossas casas. Muitos de nós tivemos pais ou outros prestadores de cuidados de saúde que eram fisicamente, emocionalmente e / ou sexualmente abusivos.

Fazer com que o ser controlado seja irrelevante

Fazer com que o ser controlado seja irrelevante Você está automaticamente e inconscientemente, resistindo ao controle de outros, mesmo se o que a outra pessoa quer que você faça é algo que você quer fazer ou que estaria em seu bem mais alto? Não é o ser controlado por alguém, outra pessoa, Deus ou até mesmo a sua própria auto-controlada ferida, mais importante para você do que […]

Por que sinto um cansaço constante,?

Por que sinto um cansaço constante,? Sentir-se cansado é uma ocorrência normal, tendo em conta os nossos ocupados e estressantes estilos de vida. Todos nós estamos cansados de vez em quando. Tomar algum tempo para descansar, Relaxe, assim como uma boa noite de sono deve resolver o problema da maioria das pessoas e voltar para a pista.

Lidando com as lembranças do abuso

Lidando com as lembranças do abuso Quando as crianças sofrem graves abusos físicos ou sexuais, muitas vezes enfrentam o abuso através de alguma forma de dissociação. A dissociação é contínua, a partir de deixar temporariamente o corpo para a fragmentação em diferentes partes.

Os efeitos do incesto emocional

Os efeitos do incesto emocional Será que algum de teus pais ou teus pais te fizeram responsável por seus sentimentos? Como chegaram a você com seus problemas sobre o outro pai? Você levaram a acreditar que poderia dizer ou fazer algo que os fizesse se sentir bem?

Mude seus pensamentos, altera a tua saúde

Mude seus pensamentos, altera a tua saúde Você Está interessado em ótima saúde e vitalidade? Isso sempre foi muito importante para mim, então, eu tenho feito muita pesquisa sobre o que cria uma saúde excelente. Antes de entrar nisso, gostaria de salientar alguns de nossos desafios para uma saúde excelente:

Procrastinación: fazendo as coisas duras

Procrastinación: fazendo as coisas duras O que você faz quando você tem coisas para fazer em sua mente que são realmente difíceis de fazer? Como estudar para um exame, escrever uma tese, um livro, um trabalho a termo ou uma bolsa de estudos, preparar uma apresentação ou uma proposta, fazer seus impostos, enviar um curriculum vitae e assim por diante.

Automedicamentarse com comida

Automedicamentarse com comida O que significa comida para você? É uma maneira de nutrir e apoiar o seu corpo com uma saúde excelente? É uma maneira de satisfazer a sua fome física? É uma experiência que curte e aprecia? É uma maneira de preencher o seu vazio emocional?

Diga adeus ao mau humor do mau tempo!

Diga adeus ao mau humor do mau tempo! Sente-Se mal-humorado, cansado e não está à altura de nada? Sim, o inverno faz isso a uma pessoa. Aqui estão algumas dicas para acordar desse sonho do mal tempo e ajudá-lo a entrar na primavera em uma forma super.

Ressentimento Vs perdão

Ressentimento Vs perdão “Nunca perdoarei a Maria que me fez, não merece o meu perdão”, eu disse Carolina em uma de nossas primeiras sessões telefônicas. Carolina se concentrou em se Maria merecia ou não ser perdoada.