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Nutrição

Sanduíches ou snack baixos em calorias

Sanduíches ou snack baixos em calorias Os sanduíches são uma ótima maneira de satisfazer a fome e obter todas as vitaminas e nutrientes que seu corpo precisa. Fazer um lanche a meio da manhã ou meio da tarde, com alimentos nutritivos, pode manter o seu nível de energia alta e sua mente alerta, sem tomar muito tempo. O lanche pode ser parte de uma dieta […]

O 10 melhores alimentos de inverno

O 10 melhores alimentos de inverno Sem dúvida, o inverno traz em seu rastro uma série de doenças comuns da saúde. É aconselhável alimentar a sua dieta com nutrientes ricos em vitaminas, minerais e fibras que evitam os germes infecciosos nos meses de inverno. Estes alimentos ajudam a manter e fortalecer o seu sistema imunológico. Os seguintes são os alimentos do inverno […]

Ficar feliz quando a dieta

Ficar feliz quando a dieta As dietas funcionam quando você permanece em curso e siga as regras. Quebrar alguns hábitos insalubres e, provavelmente, cumprir as metas. Com tal rigor, não é de estranhar que muitas pessoas a dieta também são povo infeliz.

Como viajar me ajudou a superar a anorexia

Como viajar me ajudou a superar a anorexia Caí em um círculo vicioso de perda de peso, recuperação e recaída, mês após mês. No final da idade de 14 anos e duas estadias no hospital, me proclamaram um “caso perdido”, o que significa que os médicos não sabiam o que fazer comigo. Para eles, eu era muito teimosa e muito incurável.

Os benefícios potenciais para a saúde da rotina (flavonóide)

Os benefícios potenciais para a saúde da rotina (flavonóide) O que é a rotina? A rotina é um bioflavonóide ou pigmento vegetal, que se encuentra en alimentos comunes como las manzanas, los higos y el té. Usted puede agregar la rutina a su dieta tomándola en forma de suplemento o comiendo los alimentos que lo contienen naturalmente. Las mujeres que están embarazadas o amamantando no […]

O que comem os nutricionistas quando comem em restaurantes?

O que comem os nutricionistas quando comem em restaurantes? Há vários anos, fui convidado para uma reunião de café da manhã e almoço para os escritores de saúde, em uma conferência internacional de produtos naturais. Todos os grandes nomes (e alguns pequenos nomes, como eu) no meu campo estavam lá, e todos nós fomos comer no buffet.