Artrite: Brocas e pontas de reabilitação

A nível mundial, 350 milhões de pessoas sofrem de artrite e esta doença é comum em ambos os sexos. Pessoas de todas as idades, incluindo crianças são afetadas por este distúrbio.

Artrite: Brocas e pontas de reabilitação

Artrite

O que é artrite?

Artrite descreve um conjunto de condições associadas com inflamação das articulações e músculos associados. Artrite é principalmente caracterizada por inflamação e dor nas articulações afetadas. Pessoas que sofrem de artrite geralmente se queixam de dor nas articulações, rigidez (especialmente de manhã), mobilidade e inchaço limitado. É uma condição de longo prazo e dura a vida inteira e gradualmente se agrava os movimentos das articulações afetadas. Degeneração articular que ocorre com o envelhecimento e muitas pessoas de idade superior a 50 Eles geralmente têm os sintomas de artrite.

As juntas são normalmente protegidas por um revestimento chamado cartilagem que repetido uso estiver danificado ou se degenerou. Um especialista fluido conhecido como líquido sinovial está presente entre as articulações que ajudam na lubrificação das articulações evitando o desgaste e o rasgo. Em pessoas com artrite, Este líquido pode estar presente em quantidades insuficientes.

Isso pode causar danos a cartilagem que cobre os ossos. A degeneração da cartilagem pode afetar a fluidez dos movimentos nas articulações. A identificação da causa da artrite é muito difícil, vários fatores estão envolvidos como genes ruins, a idade, lesões prévias, excesso de peso e estresse.

Tipos de artrite e o tratamento

Um total de 100 ou mais condições artríticas estão presentes, e cada um é diferente em sua apresentação clínica, o número de articulações afetadas e condições subjacentes da doença. Alguns dos mais importantes são:

  • Artrite reumatóide (Afeta as articulações do corpo)
  • Artrite juvenil (que afectam as crianças)
  • Osteoartrite (Isso afeta particularmente nas extremidades como mãos ou pernas)
  • Gota (acúmulo de cristais nas articulações)
  • Reativa (infecciosas) Artrite
  • Espondilite anquilosante (afeta a coluna vertebral)
  • Lúpus (associado com uma doença chamada Lúpus eritematoso sistêmico)
  • Artrite psoriática (associado com uma doença da pele conhecida como psoríase)

Estes tipos diferem em suas características, sintomas clínicos e complicações, Mas sua semelhança é o fato de que todos os tipos afetam principalmente as articulações., ligamentos, cartilagem, Artrite etc pode ser uma razão para a limitação das atividades de um indivíduo, Mas felizmente, isso pode ser gerenciado através de tratamento adequado, dieta equilibrada e exercícios de reabilitação.

Como vai a artrite?

Modalidades de tratamento para a artrite são muito complicadas devido os variados tipos de artrite visto. Opções de tratamento são selecionadas em função da gravidade do processo de doença artrítica e o tipo de artrite. Estratégias comuns para a gestão da artrite incluem drogas, Fisioterapia e cirurgia. Outras opções incluem o uso de talas, aplicação de compressas frias, cera de parafina, molhos etc.

Drogas que pertencem ao grupo dos analgésicos, anti-inflamatórios agentes modificadores de, procedimentos cirúrgicos e imunológicos, como a substituição da articulação são aconselhados no tratamento da artrite. Esteróides, doença de agentes de alteração, imunossupressores e os anticorpos monoclonais são certos medicamentos especializados que são usados em casos graves de artrite. Muitas outras formas de tratamento têm sido utilizadas no tratamento da artrite.

Reabilitação para a artrite

Terapia de reabilitação para pessoas que sofrem de artrite envolve uma variedade de intervenções, Além de medicamentos e outras modalidades de tratamento que estão sendo seguidos.. São os objectivos do processo de reabilitação:

  • Para minimizar a dor e para controlar a inflamação das articulações
  • Aumentar a condição física em indivíduos afetados
  • Abater o stress
  • Melhorar a estabilidade emocional

Exercícios para reabilitação

Exercícios de reabilitação destinam-se principalmente para reforçar as articulações afectadas e melhorar sua função. Além disso, melhorar a flexibilidade das articulações e outra prevenção da propagação dos sintomas associados com artrite também são considerados os objectivos dos exercícios de reabilitação. Estes exercícios também ajudam na melhoria da mobilidade das pessoas em causa.

Exercícios de reabilitação são também necessárias em indivíduos que sofreram cirurgias de substituição de articulação. Cirurgia reabilitação ajuda a estas pessoas está acostumadas com a substituição da articulação e melhorar a amplitude de movimento dessas articulações.

Exercícios de alongamento / Amplitude de movimento

Pessoas que sofrem de artrite geralmente sofrem de restrição dos movimentos da articulação que as impede de realizar atividades diárias.

Exercícios de alongamento ajudam na normalização do movimento de cada articulação através de seu alcance máximo de movimento normal. A realização deste exercício de alongamento rotineiramente pode minimizar deformidade e rigidez matinal. Estes diários podem realmente fazer as articulações mais fluido e móvel. Este tipo de exercícios são muito importantes para as pessoas que não usam suas articulações para toda a sua gama ou quem tem dor crônica. Estes exercícios não são alternativas para as atividades diárias. Eles têm que fazer, Além das tarefas diárias.

Exercícios de alongamento incluem uma grande variedade de exercícios que incluem:

  • Quadril e joelho aquecer trechos
  • invólucros e extensões de joelho
  • se estende a parte inferior das costas

Exercícios de fortalecimento

Este tipo de exercícios são normalmente feitas para recuperar a força muscular. As articulações são suportadas pela força em músculos ajuda a estabilizar as articulações e músculos.

Existem dois tipos de exercícios de fortalecimento são aconselhados: isotônica (refere-se ao movimento das articulações) e isométrica (Não implica que os movimentos da articulação). Através da prática destes exercícios de forma regular a mobilidade das articulações afetadas e melhorar a dor também tende a diminuir gradualmente.

Alguns dos exercícios de fortalecimento comuns são:

  • Quadril e joelho, exercícios de fortalecimento
  • Quadril de exercícios de fortalecimento
  • Joelho, exercícios de fortalecimento

Exercícios de resistência / cardio

Exercícios de resistência ou cardiovascular são principalmente destinados a melhorar o funcionamento do coração, aumentando gradualmente a intensidade dos exercícios a um determinado limite. O exercício regular melhora a freqüência cardíaca e aumenta a quantidade de sangue que é bombeado para todas as partes do corpo. Estes exercícios também são benéficos em outras doenças como a artrite, Isso melhora a mobilidade das articulações.

Pessoas com artrite recomenda-los estes exercícios causa um aumento da força física, aliviar sintomas, como a dor e a imobilidade e, também, para melhorar o estado de espírito das pessoas afetaram.. Este tipo de exercícios são limitados àqueles que podem suportar a atividade vigorosa, associada a ele. Aqueles que estão tendo um prejuízo funcional em conseqüência de artrite a longo prazo encontra-se incapaz de realizar exercícios de resistência. As devidas precauções são necessárias antes de tentar estes exercícios e consulta um médico ou fisioterapeuta é necessário antes de exercícios de resistência.

Desempenho regular de exercícios de resistência cardio / Eles fizeram uma parceria com vários benefícios, como a melhoria da capacidade para o trabalho, menor absenteísmo e melhoria da qualidade das atividades diárias.

Atividade de vida diária (DAL)

Você também pode iniciar condicionamento aeróbio exercícios para maximizar a utilização de oxigênio e reduzir o esforço. Outras opções de exercício que também podem ser benéficas em pessoas que sofrem de artrite, como andar de bicicleta, passeios, Ioga, e trabalho.

Conselhos de reabilitação

Programas de reabilitação são geralmente individualizados com base na gravidade da artrite. Você pode ter que cumprir com o seu fisioterapeuta para identificar qual destes exercícios de fantasia de sua idade, condição corporal e a gravidade da artrite. Uma vez identificado, executar estes exercícios de reabilitação em uma base regular. Reabilitação pode ajudar a trazer de volta o funcionamento normal das articulações e pode resultar em uma melhoria significativa da qualidade de vida.

  • regime de exercícios consistente

O exercício pode ajudar as pessoas a sentir emocional, fisicamente e psicologicamente melhor. Regime de exercícios consistente deve ser seguido todos os dias e o nível de exercício deve ser aumentado gradualmente.

  • Não overstrain

Os afetados não devem insistir em se, Uma vez que pode levar a um agravamento dos sintomas. Indivíduos afetados podem iniciar o exercício, quando a dor e o desconforto é mínimo.

  • Importância do sono

Descanso adequado entre exercícios para ajudar a relaxar as articulações. Descanso prolongado pode endurecer a afetar articulações a mobilidade das articulações e deve ser evitado, Por conseguinte.

  • Proteção comum

Uma quantidade apropriada de cuidados que deve ser tomada para evitar lesões nas articulações afetadas. O uso de cintos de, grampos ou outros dispositivos de protecção é recomendado para a proteção das articulações afetadas. Exercício extenuante e uso excessivo das articulações devem ser evitados..

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