Artrite e dieta: Classificação de mitos e fatos

Há um monte de informações sobre que alimentos podem ajudar ou atrapalhar quando você tem artrite, Mas, Você pode confiar? Nós vamos resolver o fato dos mitos.

Artrite e dieta

Artrite e dieta: Classificação de mitos e fatos

A artrite é uma condição dolorosa causada pela inflamação de uma ou mais articulações. Embora existam mais de cem maneiras diferentes, os dois tipos mais comuns são reumatóide e osteoartrite. Osteoartrite ocorre como resultado de um trauma ou um desgaste comum, Enquanto reumatóide é o resultado de uma desordem auto-imune na qual o sistema imunológico ataca o interior da articulação. Seja qual for o tipo de artrite que tem, No entanto, os sintomas são muito semelhantes., com o inchaço, dor e disfunção. A artrite é a principal causa de incapacidade nos Estados Unidos: 20 milhões de pessoas são afetadas.

O mecanismo que você desenvolver artrite pode ser diferente., Mas o efeito é o mesmo em todos os tipos: o revestimento interno da articulação, as superfícies lisas que cobrem o osso onde se encontram as articulações, está danificado e, Enfim, o osso está em contato direto com o osso. Este é um extremamente doloroso, e pode ser a causa do secundário ou dor referida. Se a articulação afetada é o joelho ou tornozelo, por exemplo, É provável que alterar a sua marcha (padrão de curta) para acomodar o fato de que a perna está doendo. A rede coisa que você sabe, Você tem o quadril e baixa dor traseira de sua nova, pé fora do balanço. Também você pode experimentar a dor e inchaço ao redor da articulação afetada secundária porque não pode mover-se, o que significa que podem endurecer os músculos em torno dele.

Tudo isso soa terrível, Não é?

Isso é porque você não leu o aviso por parte de um pacote de medicamentos artrite ainda.

Se você fizer isso, Você encontrará os efeitos colaterais que atestam quão dolorosa artrite que é realmente: Ninguém realmente não precisam que você levaria essas coisas.

Por exemplo, um remédio popular, Enbrel, é um imunossupressor. Pessoas imunodeprimidas sofrem menos problemas auto-imunes, É claro – Mas sofrem mais do que as infecções pelo sistema imunológico é nos proteger do, Em primeiro lugar. O uso de Enbrel pode fazer você abrir a infecção por fungos, tuberculose e infecções bacterianas e virais. Foi ruim o suficiente? Aguarde, Existem mais. Em alguns pacientes, Enbrel pode aumentar o risco de linfoma. Não se trata de difamar o Enbrel – Tem bons comentários de pacientes e faz um ótimo trabalho em dar para as pessoas com dores terríveis, algumas das suas vidas. Mas isso não vem sem riscos.

Portanto, não é surpreendente que muitas pessoas ou para recorrer a curas naturais ou complementar seus medicamentos com eles. Alguns destes são totalmente ineficazes – Homeopatia, por exemplo. Os outros podem ser muito perigosos: o risco associado com pales Enbrel na insignificância, se tivermos em conta que ervas medicinais importadas da China não simplesmente não tem o controle de dosagem, Mas até um terço deles estão contaminados com metais pesados perigosos níveis clinicamente significativos. (Além disso, Obras de Enbrel …)

Um cada vez mais popular para o endereço a doença maneira é através de dieta. E é óbvio que mudanças na dieta podem ter um grande efeito como a doença progride. Imagine que você não comeu nada além de fast-food durante um mês. Vá checar Supersize Me. Essa é uma dieta pobre, contribuindo para todos os tipos de problemas de saúde. Mas e quanto as mudanças positivas? Há alguma coisa que você pode comer ou beber que você ajudará a controlar os sintomas de artrite, ou que é provável que piore?

Artrite e alimentos: Mitos e fatos

Vamos ver o que é realmente verdade, quando a dieta e artrite e o que é só alarmismo e ilusão.

Fato de: Perder a ajuda do peso

A obesidade está fortemente ligada ao risco de artrite. Se você tem artrite, perda de peso pode ajudar os seus sintomas melhorar ou diminuir a velocidade em que pioram.. E a mobilização das articulações artríticas é muitas vezes útil, para perder peso, é mais fácil mover – e como você se move, É mais fácil perder peso e suas articulações tornam-se menos dolorosas.

Mito: Ajuda do vinagre de cidra

Vinagre de cidra é iogurte grego-estilo de remédios naturais. De acordo com os seus apoiantes, Cura tudo. O problema é que não é tão fácil conseguir o vinagre de cidra nas articulações, e que realmente não querem lá de qualquer maneira. Se você tem ácido nas articulações, Você vai saber tudo sobre isso: Essa é a gota! Não há como o vinagre de cidra, ou alguma coisa para comer ou beber, para alterar o pH do sangue e seu corpo como um todo.. Ácido clorídrico no estômago é centenas de vezes mais forte que o vinagre. Seu corpo tem maneiras de equilibrar o pH para que o sangue continua a ser uma constante pH7.34-7,45, a menos que você tem problemas muito sérios nos rins. Há uma abundância de evidências anedóticas para apoiar o uso deste, Mas não há ciência em todos os, Então, se você estiver usando ele e funciona, por todos os meios de continuar, Mas é quase certo de que somente o efeito placebo.

Fato de: Ômega 3 Você pode ajudar

Omega-3 é um ácido graxo essencial. Pode ser encontrada em peixes oleosos e outras fontes, incluindo as porcas do eixo. Ômega-3 pode ajudar a reduzir a dor da artrite, e não tem um efeito benéfico sobre humor. Artrite pode fazer você se sentir mal, Porque a falta de função é frustrante e deprimente estar com dor, Então esse efeito é importante e pode estar relacionado às suas propriedades para reduzir a dor.

Mito: Frutas cítricas corroem o revestimento das articulações

Citrino é que ela corrói o revestimento das articulações, a aceleração das causas de danos de artrite e o que é mais doloroso, mais rápido. No entanto, Não há provas de que isso é verdade. Na verdade, É a imagem de espelho da verdade. Comer mais frutas cítricas podem realmente ajudar se você tem artrite. No estudo do coração de Framingham, em Massachusetts, pessoas que consumiram mais de 152 mg de vitamina C. (equivalente a um 5 limões) Mar melhorar os sintomas da osteoartrite!

Há uma quantidade enorme de informações sobre artrite e dieta, Mas a maior parte mal é compatível com as provas e a corrente em frente ao café realmente muitas vezes, longe de causar a queda, na verdade pode diminuir suas chances de conseguir que, por exemplo, . Carne vermelha não faz “acidificar o corpo” (nada faz), e o vinho tinto não resolve a artrite – Enquanto ele tem uma classe de anti-inflamatórios químico chamado resveratrol que pode ajudar se você beber com moderação.

Se você acha que fiz bem, errado, ou simplesmente não a compreendeu de todo, Se você é uma vítima da artrite, um profissional na área ou simplesmente tem algo a dizer, Por favor, verifique a seção de comentários abaixo!

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