Assim que ficou grávida: O que você deve fazer em seguida?

Você Está sendo tremendamente impressionada pelo seu teste de gravidez positivo, já que estava activamente a tentar engravidar ou a sua notícia caiu como um pouco de surpresa?, O que você deve fazer em seguida?
Quando é o momento de fazer sua primeira consulta pré-natal?, O Que se deve saber sobre a dieta e estilo de vida, e como começar a olhar mais longe do que isso para o seu futuro como mãe?

Assim que ficou grávida: O que você deve fazer em seguida?

Assim que ficou grávida: O que você deve fazer em seguida?

Seu estilo de vida e dieta

Se ele estava tentando ativamente de conceber, antes de descobrir que está grávida, é provável que já tomou todos esses bons passos que estabelece como um grande começo. Poderia ter deixado de beber e fumar no seu caso, tomado de uma visão crítica de sua dieta e níveis de atividade física, e pode ter feito ajustes. É possível que tenha estado a tomar suplementos de ácido fólico durante meses já. As mulheres que ficaram grávidas de surpresa e se encontram com isso, logo que se perdeu de seu período não tivesse levado todos estes passos quando se trata de você, não é demasiado tarde para fazer as mudanças apropriadas agora.

Começar a usar comprimidos de ácido fólico (400 mg / dia) para ajudar a prevenir defeitos de nascença no seu bebê, pare de fumar imediatamente se fez uso do tabaco, e não beber. Mesmo pequenas quantidades de álcool são muito prejudiciais, especialmente nesta fase inicial. Quando se trata de dieta, há algumas coisas que as mulheres grávidas devem evitar. A carne crua e o peixe me vêm à mente, ao igual que os queijos não pasteurizados. O principal é aplicar o senso comum e escolher alimentos de todos os grupos de alimentos importantes.

Você terá que tomar um monte de frutas e legumes frescos para obter todas as vitaminas e minerais. As proteínas e os hidratos de carbono também são importantes, e cozinhar a partir do zero ES, Obviamente, vai ser mais saudáveis do que confiar nos alimentos processados. O exercício pré-natal é outro passo importante tomar. O exercício de três, quatro ou cinco vezes por semana irá ajudá-lo a desfrutar de uma gravidez quanto à sua forma e energia. Também contribuirá para ter um trabalho de parto e o parto mais fácil, e uma recuperação mais rápida após o parto. Quem não quer todas essas coisas?

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A partir da atenção pré-natal

Como se pode ver na seção anterior, as futuras mães fazem a maior parte de sua “atenção pré-natal” em casa cuidando de sua própria saúde e evitando as coisas que podem prejudicá-los a elas e seus bebês. O tipo de assistência pré-natal por profissionais de saúde (incluindo OBGYNs, parteiras (os), e às vezes até mesmo os médicos de família) é também importante, já que essas pessoas têm ferramentas e, talvez, possam diagnosticar qualquer problema. Quando se deve começar a procurar um médico ou uma parteira para o cuidado pré-natal?

A resposta curta é que isso depende de onde viva. Você tem uma chance melhor de conseguir a atenção precisar, se você tem uma entrevista com, pelo menos, diferentes prestadores de cuidados pré-natais, dependendo, É claro, tipo de seguro de saúde e do nível de risco de sua gravidez. Quando falar com os prestadores de cuidados de saúde, é útil ter ao menos uma idéia do tipo de parto e o nascimento, que prefere. Se você quer um parto natural sob intervenção, o parteiras (os) são geralmente a opção lógica.

As mulheres que preferem um ambiente mais de médico e desejam uma epidural, por exemplo, estariam melhor com um ginecologista. Qualquer que seja o tipo de atendimento ao qual você tenha acesso, é importante que você goste (ou pelo menos que não lhes desagradá-lo) o seu prestador de cuidados de pré-natal e se sentir que ele ou ela está aberto para responder a todas as suas perguntas. Você não quer uma espécie de esteira de experiência em que suas necessidades não são levadas a sério.

Preparação para o futuro

A situação pessoal de cada mulher grávida é diferente, por isso é difícil dar conselhos específicos sobre a forma de preparar mais além disso. Se você estiver trabalhando, você vai ter que procurar a licença de maternidade, e, talvez, a licença de paternidade para o seu parceiro (Se você tem). É possível que você deseja parar de trabalhar depois de ter o bebê, nesse caso, teria que planejar para isso. É possível que você deseja continuar trabalhando, nesse caso, você terá que começar a procurar serviços de creche.

É possível que você deseja ver em casar-se, não é casado no momento, se por nenhuma outra razão que a de que o casal oferece benefícios práticos para os pais. Pode ser que tenha que mudar de casa para acomodar um bebê, ou para reorganizar ou renovar a sua casa atual. Também é possível que você deseja ver em algo que tem um valor prático, menos imediato, mas de grande importância, No entanto: como você se sente sobre a paternidade, e o que é mais importante para você sobre o tipo de pai que quer ser seu pequeno bebê e mais além. A paternidade é uma viagem desafiador, emocionante e maravilhoso. É bom que ele tem, aproximadamente, 40 semanas para se preparar. Não têm por que estar ocupados a maior parte do tempo, mas também desfrutar de sua gravidez.

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