Aumentar a quantidade de esperma

Um dos mitos mais comuns sobre infertilidade em casais que estão tentando conceber é que, em geral, as mulheres devem ser culpadas para os problemas de infertilidade ou atrasos em conceber um bebê. Os fatos são muito diferentes..

Aumentar a quantidade de esperma

Aumentar a quantidade de esperma

Geralmente, é um dos mitos mais comuns sobre infertilidade em casais que estão tentando conceber que a mulher deve ser culpada para os problemas de infertilidade ou atrasos em conceber um bebê. Os fatos são muito diferentes.. Aproximadamente metade de todos os obstáculos da infertilidade são fornecidos por homens. Diminuição de esperma é uma das razões mais comuns para a infertilidade masculina.

Fertilidade masculina depende a qualidade e a quantidade de esperma, ambos podem ser afetados por muitas coisas. Estilo de vida saudável, como fumar, abuso de álcool ou drogas, má alimentação, o Obesidade, as infecções subjacentes ou, em geral, problemas de saúde são alguns dos principais fatores que afetam a saúde do esperma. Esperma saudável muitas vezes é associada a três fatores importantes: a quantidade, qualidade e a mobilidade.

Quantidade de sêmen ou esperma contagem Geralmente é tomado como um indicador de fertilidade masculina. Os homens são mais propensos a ser fértil, se eles têm mais de 20 milhões de espermatozóides por mililitro de sémen, ou seja, o ponto de referência para a contagem normal de acordo com o que as diretrizes. Dos milhões de espermatozóides no sêmen ejaculado, somente ao redor 200 atingirem as trompas de Falópio e uma é necessária para fecundar o óvulo. Por conseguinte, Quanto mais esperma das melhores chances é para engravidar. No entanto, para ser fértil não é suficiente ter bastante esperma.

A qualidade do esperma também desempenha um papel importante no processo de concepção, ou seja, a forma e a estrutura do espermatozóide. Um espermatozóide normal tem uma cabeça oval com uma cauda longa. O esperma com diferentes em forma de cabeça, ou caudas encaracoladas ou duplas são menos propensas a fertilizar um ovo. Se um terço de seu esperma é a forma e a estrutura normal, novamente, mais provável que seja fértil.

Outro fator importante é a motilidade espermática, ou seja, como o esperma deles torna-se distorcida e nada de encontrar seu caminho para o ovo. Os homens são mais propensos a ser fértil, se pelo menos metade do seu esperma está se movendo. Têm esperma de baixa contagem não significa necessariamente que tornar-se infértil e que você não pode conceber, Mas poderia ser um obstáculo à concepção bem sucedida. A redução na contagem de esperma indica que é provável que você precisa de mais tempo para a concepção, ou que exigem intervenções médicas adicionais, assim como suas intervenções de dieta e estilo de vida.

A boa notícia é que contagem de esperma pode ser aumentada e melhorada através da aplicação destas pequenas mudanças, ao mesmo tempo, o que aumenta as chances de que você e seu parceiro podem conceber a gravidez.

  • Escusado será dizer que você vai deixar de fumar, álcool ou drogas. Você está diretamente envolvido com a infertilidade em homens e mulheres, Então pare de seus maus hábitos poderiam aumentar sua contagem de esperma.
  • Você deve considerar o exercício, especialmente se você tiver um pouco acima do peso. Atividade física é bom para a saúde reprodutiva, assim como sua saúde em geral. Mas não exagere, como o esgotamento pode causar uma mudança temporária nos níveis de hormônios e uma queda na qualidade do esperma.
  • Comer saudável e cuidar do seu peso. Comendo muitos alimentos frescos, especialmente frutas e legumes, assim como alimentos ricos em zinco e vitaminas. Considere tomar suplementos, como multivitaminas ou suplementos ricos em selênio, zinco e ácido fólico para seu apoio diário de dieta.
  • Calor demais pode afetar a contagem de esperma e a saúde, Então evite roupas íntimas apertadas ou água quente para o banho ou duche.
  • Reduzir o estresse tanto quanto possível, Embora possa parecer impossível. Considere o exercício para reduzir o estresse, tais como ioga, Tai chi ou meditação.
  • A contagem de esperma é a mais alta pela manhã, Então o tempo da sua relação sexual pela manhã.
  • Se você tem um problema de contagem de esperma documentada devido a diferentes condições de saúde subjacentes, Você deve considerar visitar seu médico para obter informações adicionais sobre suas condição e potencial tratamentos.

Como já foi dito, é a contagem de esperma não é o único fator para a fertilidade masculina, Mas é importante para a concepção de sucesso. Então não se desespere se sua contagem de esperma é baixa. Pode ser fixo, juntamente com a qualidade do esperma. Tudo que você precisa é um pouco de esforço e paciência.

Deixar uma resposta