Automedicar com alimentos

By | Setembro 16, 2017

O que a comida significa para você? É uma maneira de nutrir e apoiar seu corpo com excelente saúde? É uma maneira de satisfazer sua fome física? É uma experiência que você desfruta e desfruta? É uma maneira de preencher seu vazio emocional?

Automedicar com alimentos

Automedicar com alimentos

Se você se identifica com o último, se usa alimentos para evitar a responsabilidade por seus sentimentos, então se automedica com os alimentos. Você está usando comida de forma viciante, assim como alguém poderia usar um droga ou álcool.

É fácil se automedicar com alimentos, porque está disponível para a maioria das pessoas. As chances são de que, se você estiver lendo este artigo, tenha um computador e dinheiro suficiente para comprar a comida. Você não precisa de receita médica para ela e não é ilegal. Portanto, está prontamente disponível.

Qual é o problema subjacente aqui? Por que você se dedica à automedicação? Você se dedica à automedicação quando não se responsabiliza por seus sentimentos.

Quando sua principal intenção é evitar a responsabilidade por seus sentimentos, é provável que você encontre várias maneiras viciantes de fazer isso, culpar os outros e sentir-se uma vítima, entorpecer a substância e o processo de dependência. A conclusão é que, até que você decida assumir total responsabilidade do 100% por seus próprios sentimentos, continuará a se automedicar.

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O que é tão assustador em assumir a responsabilidade por seus sentimentos? Por que eu faria quase qualquer coisa para evitar essa responsabilidade, incluindo acabar doente ou obeso por se automedicar com alimentos? O que você diz a si mesmo que acontecerá se você se responsabilizar por seus sentimentos?

  • Você diz a si mesmo que nunca pode preencher tanto quanto alguém ou outra coisa pode?
  • Você está dizendo a si mesmo que há muita dor para dirigir, que precisa adormecer para sobreviver?
  • Você está dizendo a si mesmo que não merece assumir a responsabilidade por seus sentimentos?
  • Você está dizendo a si mesmo que é egoísta cuidar de seus próprios sentimentos?
  • Você está dizendo a si mesmo que é muito trabalho e você não tem tempo?
  • Você diz a si mesmo que, se se abrir para os seus sentimentos e cuidar deles, ficará muito vulnerável e acabará sendo controlado e aproveitado pelos outros?
  • Você está dizendo a si mesmo que sua criança interior é muito carente e exigente, e que você não pode atender às suas necessidades?
  • Você está dizendo a si mesmo que, se assumir a responsabilidade por si mesmo, acabará sozinho, que os outros ficarão muito chateados com seu autocuidado e sairá e ficará mais infeliz do que agora?
  • Você diz a si mesmo que, se se cuidar com amor, superará seu relacionamento ou não desejará estar nesse relacionamento?
  • Você diz a si mesmo que está cuidando dos seus sentimentos e que não entende por que tem um problema com a comida ou que comer da mesma maneira que você come está cuidando dos seus sentimentos?
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Todas essas coisas que você poderia dizer a si mesmo são provenientes do seu eu ferido e são mentiras que você diz a si mesmo.
Esta não é uma lista exaustiva sobre o que você diz a si mesmo que o deixa com medo de assumir a responsabilidade por seus sentimentos. Você pode tomar um momento para olhar para dentro e ver o que diz a si mesmo que o leva a se automedicar em vez de assumir a responsabilidade por seus sentimentos.

Assumir a responsabilidade por seus sentimentos significa que você se dedica à prática da união interna e sempre há sentimentos angustiantes.
Você conhecerá a alegria e a satisfação de assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos somente quando o fizer.

Comece hoje com a incorporação de vínculos internos em sua vida ao longo do dia.

Autor: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe, nutricionista e fisiologista do exercício, oferece conselhos nutricionais particulares para adolescentes e adultos. Desde o ano 2000, a Sara tem ajudado pessoas com uma ampla gama de necessidades nutricionais a melhorar seu desempenho atlético, melhorar sua saúde física e mental e fazer com que comer e exercitar mudanças positivas na vida. Desde atletas de elite, estudantes universitários e atores, até profissionais que trabalham, adolescentes, modelos e mães grávidas, Sara ajudou uma ampla gama de pessoas a alcançar seus objetivos nutricionais de curto e longo prazo. . Amplamente reconhecido no campo da saúde como um grande especialista em nutrição.

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