Perder peso rápido, Mas é saudável?

O primeiro passo para qualquer um considerando um plano de dieta é pedir o aconselhamento de um médico sobre o plano que estejam interessados a seguir. Seu médico pode fornecer orientação educada no plano de dieta após um minucioso exame físico.

Diferentes dietas para perder peso rápido

Perder peso rápido, Mas é saudável?


Perder peso rapidamente é associado com o risco de aumentar novamente em uma maneira mais rápida, especialmente se a dieta não é combinada com exercício. A maioria dos médicos e nutricionistas recomendam 1-2 libras por semana como uma perda de peso saudável perda de peso; Mas este artigo vai representar opções para dietas rápidas que duram de 3 para um máximo de 7 dias. Aqui, Não estamos a tentar explicar o que é uma maneira saudável de perder quilos e, no caso de você estiver interessado em escolher uma opção saudável. .
A seguir dieta para perda de peso rápida planos trabalharam para muitas pessoas, em comparação com outras tentativas de dieta.

Bater a dieta para perder peso rápido

Dieta de acidente, como seu nome indica é conhecido por seu choque de corpo. Você pode perder até 3 kg em 3 dias com esta dieta, Mas é importante notar que esta dieta não é a escolha mais saudável para perda de peso. Esta dieta não deve, sob nenhuma circunstância, Para mais de um 3 dias; Além disso, você deve consultar um médico antes de iniciar uma dieta de choque. São exemplos de algumas dietas de choque:

  • Dieta com uvas – comer 1-2 kg de uvas diariamente durante 3 dias
  • Dieta com maçãs – comer apenas maçãs (Você também pode cozinhar)
  • Laticínios da dieta: Bebida 1-2 litros de leite diariamente. Esta dieta não deve durar mais de 3 dias, Desde que o leite não contém ferro.
  • Dieta com leite e banana: bebida 3 vezes por dia de leite e comer 2 bananas.


Dieta Scarsdale

Lembre-se sempre que é importante consultar seu médico antes de iniciar qualquer dieta. Dieta Scarsdale é um 7 – -Plano o dia que definirá claramente os tipos de alimentos consumidos em três refeições por dia. Comer entre as refeições não deve ser, e incentiva a inibidores de apetite à base de plantas. Refeições consistem de frutas, fontes de proteína magra em quantidades ilimitadas e legumes. A idéia é perder até um quilo por dia, de acordo com um plano baseado em reações químicas, em vez de controlar as porções ou contar calorias carb baixo.

Você deve beber pelo menos 4 copos de água por dia, Enquanto vai seguir esta dieta. Sinta-se livre para beber muita dieta refrigerante e chá sem açúcar ao seu gosto. Adicionar qualquer um dos seguintes temperos ou especiarias para suas refeições: Sal, pimenta, ervas como orégano, limão, vinagre, molho de soja, Molho de Worcestershire, tomate e molho de mostarda.

Dieta Scarsdale económica e agradável

É a versão da poupança de dinheiro de dieta Scarsdale. Ele usa menores custos de comida de supermercado, então é mais fácil em seu orçamento.

Dieta vegetariana Scarsdale

Embora a dieta vegetariana Scarsdale é eficaz, Não é tão rápido de uma maneira de perder peso após a dieta médica de Scarsdale tradicional e a substituição das proteínas da carne, aves, peixe, frutos do mar, ovos ou queijo. Como o normal da dieta Scarsdale, Você deve beber pelo menos 4 copos de água por dia. Além disso, sentir que beber tanta dieta refrigerante e chá sem açúcar ao seu gosto.

Adicionar qualquer um dos seguintes especiarias ou temperos para alimentos: Sal, pimenta, ervas como orégano, limão, vinagre, molho de soja, Molho de Worcestershire, tomate e molho de mostarda.

A dieta da limonada

O objetivo da dieta da limonada é descansar o aparelho digestivo, limpar o sistema de impurezas, mobilizar e eliminar as toxinas armazenadas em diferentes áreas do corpo, e queimar os depósitos de gordura em excesso. Perda de peso é um subproduto natural. Grande parte do peso que você perde vai ser fluido e retenção de água. Você pode esperar para perder entre 10 Para 20 libras durante a dieta de dez dias. Converse com seu médico antes de iniciar esta dieta.

Não é permitido comer nada, Enquanto a dieta da limonada. Você bebe só a limonada, a descarga de água salgada, e chá de ervas. As outras bebidas permitidas na dieta da limonada são água (Não-fluoretada) e chá de menta pura. Beber sobre 100 onças de limonada pelo dia. Beber a descarga de água salgada da manhã, assim como você acordar e beber laxante de chá de ervas à noite antes de dormir.

Seguindo esta dieta, Algumas pessoas que dieters queixam-se de diarréia, tontura, náuseas ou vómitos da descarga de água salgada. Você imediatamente deve consultar um médico deve qualquer um dos seus sintomas é grave ou prolongada ou causar desconforto alcançar.

Dieta de três dias

Três dias a dieta é um fácil de seguir, desde que dura apenas três dias. É a dieta perfeita para perder rápido para 10 quilos em três dias. A maioria do peso é provavelmente devido à perda de líquidos e não a perda de gordura mais desejável. Converse com seu médico antes de iniciar esta dieta.

Este plano de dieta é um plano de refeição muito específicas a serem seguidas com precisão. Porções devem ser consumidas como especificado e para as pessoas que fazem dieta avisa-los não comer em excesso ou peso, perda de 10 o noivo da libra não é alcançado. Seguindo esta dieta, Você deve beber 4 copos de água ou refrigerante diet por dia. Você pode usar ervas, Sal, pimenta, limão, vinagre, molho de soja, mostarda e ketchup em sua comida.


Dieta de Hollywood

Dieta de Hollywood envolve beber somente suco da dieta de Hollywood dois dias. Você pode perder até 8 quilos em dois dias nessa dieta. É essencialmente um suco rápido. O suco de Hollywood é uma mistura cientificamente formulada de vitaminas, frutas, minerais, antioxidantes e óleos essenciais. O objetivo da formulação é desintoxicar e limpar seu sistema, e para ajudar na restauração do equilíbrio mineral e bioquímica.

A dieta de toranja

É uma dieta de toranja. Baseia-se no conceito de que um ingrediente de toranja, Quando comido com proteína, Isso faz com que a gordura queima e causa perda de peso. A dieta promove a perda de peso rápida; Infelizmente, perda de peso é principalmente líquidos e não gordura e geralmente retorna tão logo a pessoa a dieta está fora da dieta. É muito importante consultar seu médico antes de iniciá-lo. É especialmente importante que pergunte ao seu médico sobre o uso da dieta de toranja, se estiver a tomar algum medicamento, como a toranja pode interferir com a medicação.

A dieta da sopa de repolho

A dieta da sopa de repolho é uma deliciosa maneira de perder peso rapidamente. Sopa de repolho é a parte principal da dieta e você pode comer tanto quanto quiser durante todo o dia. Certifique-se de consultar seu médico antes de iniciar esta dieta.

Anteriormente discutidas dietas podem ajudá-lo a perder peso rápido. Um trabalho melhor do que outros; Alguns são mais fáceis de seguir para outro, e alguns são mais fáceis em seu orçamento, em comparação com outros. Lembre-se sempre de que é muito importante consultar seu médico antes de iniciar qualquer um destas dietas. Além disso, a maneira mais saudável de perder peso é comer menos, exercício e comer alimentos que incluem nutrição máxima em menos calorias.

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