Benefícios da exposição da pele aos raios UV do sol

Exposição da pele aos raios UV do sol pode reduzir pressão arterial, e é provável que também reduz o risco de ataques cardíacos e derrames.

Benefícios do sol para a saúde Cardiovascular

Benefícios da exposição da pele aos raios UV do sol

Um dos mistérios persistentes da medicina cardiovascular tem sido de encontrar as razões por que hipertensão arterial, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais são mais comuns no inverno, e mais comum quanto mais longe do Equador. Pressão arterial elevada e ataques cardíacos são muito mais comuns na Escócia do que em Espanha e na Finlândia do que na Grécia. Mesmo quando as pessoas comem dietas saudáveis permanecem elevadas taxas de hipertensão arterial e doenças cardiovasculares nas partes frias, mundo escuro e molhado, os principais investigadores na Universidade de Southampton na Inglaterra, trabalhando com cientistas da Universidade de Edimburgo, na Escócia para investigar uma possível conexão entre o sol e a pressão arterial.

Vinte e quatro voluntários saudáveis foram recrutados para participar do estudo. Eles foram convidados a passar por duas sessões diferentes que recebeu bastante uva (UV para) luz em seus antebraços de lâmpadas de bronzeamento usado para 20 minutos de cada vez para causar uma queimadura leve. (A finalidade da dose não foi induzir a queimadura de sol, Mas certifique-se de que os voluntários receberam luz suficiente para ter um efeito.)

Os pesquisadores realizou duas sessões diferentes para determinar se a luz ou calor pode reduzir pressão arterial. Em uma sessão, os voluntários foram expostos às lâmpadas de calor e radiação UVA. No outro, os voluntários foram expostos a luz forte que contém raios UV, Mas não o calor da lâmpada. Os investigadores mediram a pressão arterial antes e após a exposição à luz, e tiraram amostras de pele para medir os nitratos, óxido nítrico (um radical livre de nitratos que dilata as artérias e reduz a pressão arterial), e vitamina D.

Os pesquisadores descobriram que:

  • Exposição à luz forte que contém radiação UVA reduz a pressão arterial, com ou sem calor.
  • Os níveis de vitamina D não mudam durante as sessões de tratamento de UVA e, portanto, não estavam causando a queda da pressão arterial.
  • Os níveis de óxido nítrico foram aumentados na pele do braço sem o correspondente aumento na atividade de uma enzima que torna, ou seja, aquela pele brilha brilhante luz uva lançou este produto químico para abrir as artérias das lojas existentes.

Quando a pele é exposta ao sol, os autores do estudo acreditam, pequenas quantidades de óxido nítrico são liberadas da pele em nitratos a corrente sanguínea. Óxido nítrico viaja por todo o corpo, dilatação dos vasos sanguíneos e reduzindo a pressão.

Este efeito inesperado de luz solar poderia explicar por que as pessoas que vivem no frio e molhado, tempo em países mais próximos aos pólos têm taxas mais altas de hipertensão, infarto do miocárdio (ataque cardíaco), e acidentes vasculares cerebrais, incluindo acidente vascular cerebral e aneurismas cerebrais. Os autores do estudo reconhecem que é importante prevenir as queimaduras solares para reduzir ao mínimo o risco de câncer de pele, Mas alguma exposição aos raios UV do sol é necessária não só para a produção de vitamina D do corpo, Mas também para a manutenção da pressão de sangue saudável. Passar um tempo no sol, seja em trabalho ou lazer, ou simplesmente se bronzear na praia, ou a exposição diária a uma lâmpada solar, em níveis que não, Em contraste com esta experiência, causas de queimaduras de pele, Pode ser essencial para a saúde cardiovascular.

Incríveis benefícios do sol para a saúde Cardiovascular

O estudo realizado no Reino Unido não é a única pesquisa sobre o papel do sol na manutenção da saúde cardiovascular. Outros estudos tem encontrado:

  • Colesterol elevado cancela alguns dos benefícios do sol. Um estudo em Espanha descobriu que as pessoas que tinham colesterol alto não tratado tendem a ter níveis mais baixos de vitamina D, mesmo se você tem um monte de sol, mesmo durante o verão. Pessoas que tomaram estatinas para controlar o colesterol elevado tinham níveis mais elevados de vitamina D.
  • Fumo cancela alguns dos benefícios do sol, mesmo em climas ensolarados, e mesmo no verão.
  • Status de vitamina D afeta a força de ambos os ossos e músculos, e ajuda a prevenir lesões que poderiam interferir com o exercício suficiente para manter a saúde cardiovascular.
  • Na República Popular da China, a maioria das pessoas de qualquer idade não consegue bastante sol, e quase todo mundo tem de tomar uma vitamina D. Um dos achados relatados raramente - do famoso estudo da China que era o melhor preditor de se as pessoas na China iria desenvolver doença cardiovascular se estavam ou não bastante luz solar, mais do que a dieta, antioxidante, ou o status de vitamina.
  • Nos Estados Unidos, No entanto, Talvez seja possível obter muito sol para a saúde cardiovascular. Um estudo pelo departamento de epidemiologia nutricional do Instituto Nacional de câncer de 346.615 Pele clara americana encontrou que aqueles que receberam mais sol eram um pouco mais prováveis, em torno da 6% mais provável, de desenvolver doença cardiovascular, e a tendência foi significativa (ou seja, os dados não sugerem que há alguma chance de alcançar os mais altos níveis de exposição ao sol pode realmente reduzir o risco de doença cardiovascular).
  • Deficiência de vitamina D só parece ser um marcador para doença cardiovascular, Não é uma causa de doença cardiovascular. Têm baixos níveis de vitamina que d sugere que há um maior risco de desenvolver doenças cardíacas, Mas tomar um suplemento de vitamina D não necessariamente reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Isto é devido a não receber bastante sol tanto reduz a produção de vitamina D e reduziu a conversão de nitratos em óxido nítrico através da pele. Se fartam sol vai ser restaurar a produção de vitamina D, Tem muitos outros usos no corpo, e aumentar a produção de óxido nítrico para dilatar os vasos sanguíneos.

Pegar bastante sol necessário ter pelo menos algum tempo quase que diariamente no sol sem o uso de bloqueador solar. Vinte minutos de manhã ou tarde de sol é suficiente na maioria dos casos, e é o suficiente para o sol no antebraço e face. Não é necessário obter o sol por todo o corpo.

É essencial que o UV raios na lata de sol não bloco bloco SunBreaks e durante aqueles 20 minutos, No entanto, ou eles não irão converter os nitratos em nitritos necessários para diminuir a pressão arterial, e não pode ser usado pelo sol para alimentar a produção de vitamina D.

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