Benefícios do sistema de expansão de Gyrotonic

O sistema de expansão de Gyrotonic foi desenvolvido como um sonho que uma máquina poderia ajudar uma dançarina para fazer voltas e piruetas.

Benefícios do sistema de expansão de Gyrotonic

Benefícios do sistema de expansão de Gyrotonic

Neste artigo vamos explicar que o sistema de expansão de Gyrotonic, Nós vamos olhar para sua história, Mas acima de tudo, vamos tentar representar os benefícios do sistema de expansão de Gyrotonic.

O sistema de expansão de Gyrotonic e sua história

Sistema de expansão de gyrotonic foi desenvolvido por uma conhecida dançarina localizada no mundo famoso estado Opera na região em torno 1977, Quando se mudou para St. Thomas nas Ilhas Virgens. Lá foi construída uma habitação humilde na montanha e seguido de um intenso estudo e prática do Ioga, Ele chamou “Yoga para bailarinos”.
Mas o que exatamente significa sistema de expansão de Gyrotonic? Para começar, Gyrotonic vem da palavra “giroscópio”, Isso significa espiral ou círculo e a palavra “tônico” o que significa para tonificar ou reforçar.
Sistema de expansão de gyrotonic é um equipamento que é feito de madeira, componentes de alumínio e artesão. Há duas partes da máquina:

  • 7 pés da polia de torre com correias de couro para mãos e pés
  • Banco móvel com dois discos rotativos anexado a sua borda

Ambas as partes trabalham juntos em sincronia para esticar, fortalecer e aumentar a amplitude de movimento.
O sistema é baseado na combinação da ioga kundalini, Balé, natação, dança, Tai chi e ginástica: representa o sistema de fluido de exercícios, Onde, sentado ou deitado em estado, mãos e pés são usados através das distâncias entre eixos e polias suspensas para criar resistência . Em outras palavras, através do uso de pesos, câmaras e polias, movimentos circulares são possíveis em ilimitados endereços que permitem a reabilitação dos clientes para estimular áreas lesadas. É possível manter e expandir a integridade postural, e continuar a avançar em padrões que não são afetados por uma lesão. Mais do que 50 série de exercícios com mais de 130 variações podem ser feitas com o sistema de expansão de Gyrotonic: É possível esticar, Dobre e ativar os músculos com o mínimo esforço. A maioria dos exercícios são circular e em três dimensões: exercícios que aumentam a circulação, equilíbrio e coordenação e exercícios que melhoram a estimulação cardiovascular e aeróbica e rejuvenescimento neuromuscular podem ser. O sistema que funciona para quem quer ganhar força, flexibilidade e coordenação.
Isto é relativamente novo., o sistema usando Gyrokinetics como base para fins de exercício, Enquanto a mobilização e a articulação das articulações: Não existe pressão sobre as articulações, Embora os ligamentos e articulações estão a reforçar. Os movimentos do padrão são muito naturais e completamente livre de turbulência, O que é um suporte para o sistema de esqueleto e espinha, permitindo menos lesões. Os exercícios também podem ser feitos com qualquer ritmo ou expressão melódica, e cada exercício deve ser sincronizado com um padrão de respiração correspondente.

Sistema de expansão de gyrotonic é popular na Europa e é usado em 150 Centros de treinamento do baile dos Estados Unidos.

Quando Juliu Horvath retornou para Nova Iorque na década de 1980 e começou a ensinar seus “método” em “Passos na Broadway” e no Central Park, e, em seguida, abriu um estúdio, chamada de nuvem branca de estúdio. Em 1991 o sistema de expansão de Gyrotonic foi premiado com uma medalha na sétima Convenção invenção Internacional de Pittsburgh.

Benefícios do sistema de expansão de Gyrotonic

Sistema de expansão de gyrotonic incorpora ioga Kundalini, Balé, natação, dança, Tai chi e ginástica. A técnica é usada para o esporte específico, condicionamento geral e terapêutico do corpo humano.
Suas principais vantagens:

  • Ela se estende e fortalece os músculos
  • Melhora a postura
  • Ele libera a tensão no corpo
  • Aumenta a flexibilidade e força
  • Aumenta a amplitude de movimento
  • Desenvolve a força do corpo
  • Desenvolve o alinhamento do corpo de consciência
  • Desenvolve a coordenação
  • Desenvolve a musculatura
  • Melhora equilíbrio e estabilidade
  • Se articula com a coluna vertebral
  • Coloca sem stress nas articulações
  • Criar equilibrado para sistema de suporte de esqueleto
  • Melhora a circulação
  • Recondiciona o sistema nervoso
  • Através do desenvolvimento de uma coordenação movimento impressionante revitaliza o fluxo de energia
  • Previne lesões
  • Ele reabilita

No entanto, Há também coisas negativas. É principalmente o preço. É um exercício de campeões, Mas pode ser muito caro e muito complexo para a sua utilização generalizada: ou seja, Geralmente requer seis a dez lições um a um, que os custos de mais de 45 € / $ 50, e a comparação das sessões de pilates que são metade do preço, é caro . Além disso, Se você pegar um e você deseja usar a máquina em casa, Vai lhe custar pelo menos 2,200 € / $ 2,500. Se você quer praticar um estudo, Existem muitos professores: Mas se você está procurando on-line e encontra alguns estudos da dança que estão familiarizado com a máquina em seu país.
Há outra desvantagem: Pode ser muito frustrar – me lembro de tocar seu estômago enquanto tapinhas na cabeça? Bem como minha, Acho que é um pouco difici… A menos que seja um bom coordenador que precisará de tempo para aprender os movimentos circulares. É claro, a máquina requer um grau de comprometimento e concentração total, Isso leva à conclusão de que este exercício não é particularmente sociável. Se você prefere o grupo de apoio de exercício, como eu disse isso “Este sistema Gyrotonic não é para você“.
Pode ser difícil no início, e pode não ser muito sociável., Mas Hey! – Você pode ficar para tomar um café ou um suco com amigos após o seu exercício.
Não se esqueça todas as coisas positivas sobre o sistema de expansão de Gyrotonic.

Deixar uma resposta